5-те причини, поради които се нуждаете от лента за корем за бременност

Съдържание

• Общ преглед
• 1. Лентите за корем помагат да намалите болката си
• Sacroiliac (SI) болка в ставите
• Болка в кръглите връзки
• 2. Лентите за корем осигуряват леко компресиране по време на дейности
• 3. Те осигуряват външни сигнали за стойка
• 4. Те ви позволяват да се включите удобно в ежедневните дейности
• 5. Те могат да се носят след бременност за подкрепа
• Важни неща, които трябва да знаете за носенето на коремна лента

Общ преглед

Лентите за корем са предназначени да поддържат кръста и корема по време на бременност. Тези гъвкави спомагателни облекла могат да осигурят много предимства на бременни жени, особено през втория и третия триместър.

Ето пет начина, по които коремната лента може да ви помогне.

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

1. Лентите за корем помагат да намалите болката си

Болките в гърба и ставите по време на бременност могат да бъдат разочароващи и да затруднят участието в ежедневните дейности. Проучване в изследва разпространението на болки в гърба и таза по време на бременност. Те открили, че 71% от жените съобщават за болки в кръста, а 65% съобщават за болки в тазовия пояс.

Носенето на коремна лента по време на бременност може да помогне за поддържане на кръста и бебето по време на дейности, което може да доведе до намалена болка като цяло.

Sacroiliac (SI) болка в ставите

Болките в ставите на SI също често се появяват по време на бременност в резултат на повишаването на релаксин, подходящо наречен хормон, който кара тазобедрените стави да се разхлабят и да станат по-малко стабилни.

Това е остра и понякога мъчителна болка в долната част на гърба, съседна на опашната кост. Лентите и брекетите, които поддържат този регион, помагат за стабилизиране на ставата, което може да предотврати болка по време на дейности.

Болка в кръглите връзки

Този симптом се проявява през втория триместър. Описва се като нещо от тъпа болка до остра болка в предната част на бедрото и под корема.

Причинено от излишното тегло и натиск върху връзките, които поддържат растящата матка, това е временен, но понякога непоносим проблем. Лентите за корем помагат да се разпредели теглото на бебето по гърба и корема, което може да помогне за облекчаване на натиска върху кръглите връзки и намаляване на болката.

2. Лентите за корем осигуряват леко компресиране по време на дейности

Случвало ли ви се е да бягате без спортен сутиен? Звучи ужасно, нали? Същият принцип важи и за нарастващата бебешка подутина. Нежното притискане на коремната лента може да помогне за поддържане на матката и да намали дискомфорта от движение по време на физическа активност.

Предупредителна дума: Прекаленото притискане на корема може да наруши кръвообращението и може да причини отрицателни ефекти върху кръвното налягане. Също така може да допринесе за киселини и лошо храносмилане.

3. Те осигуряват външни сигнали за стойка

Лентите за корем осигуряват външни сигнали на тялото ви, за да улеснят правилната стойка. Като поддържат долната част на гърба и торса, лентите на корема насърчават правилната стойка и предотвратяват преразтягането на долната част на гърба. Типичният външен вид на бременността се дължи на излишното тегло, което се носи пред тялото в комбинация с разтягане и отслабване на основните мускули на сърцевината, които поддържат гръбначния стълб.

4. Те ви позволяват да се включите удобно в ежедневните дейности

Упражненията по време на бременност имат много положителни ползи за здравето. Проучване в показва, че пренаталните упражнения имат положителен ефект върху здравето.

Упражненията повишават мускулния тонус и издръжливост и намаляват честотата на хипертония, депресия и диабет. Много жени не могат да тренират или продължават да работят по време на бременност поради болка и дискомфорт. Носенето на коремна лента може да помогне за намаляване на дискомфорта и да позволи участие в ежедневните дейности, което води до физически и финансови ползи.

5. Те могат да се носят след бременност за подкрепа

Намалената здравина на сърцевината е често срещана в седмиците след раждането. Мускулите и връзките, които са били опънати и напрегнати по време на бременност, изискват време за заздравяване. Слабостта, съчетана с взискателната работа по грижата за новороденото, може да бъде предизвикателна и да доведе до наранявания.

Много жени установяват, че носенето на коремна лента след раждането осигурява допълнителна подкрепа на корема и кръста, намалявайки дискомфорта. Лентата на корема може да бъде от полза за жени, които са преживели отделяне на коремните мускули (diastasis recti) чрез физическо връщане на коремните мускули обратно. В комбинация със специфични упражнения това може да помогне за запълване на пролуката между коремните мускули.

Не забравяйте, че коремната лента е временно решение. Това не лекува основното състояние или дисфункция. Подпомагайки корема, той може да „изключи“ мускулите отдолу, причинявайки засилена слабост в дългосрочен план.

Важни неща, които трябва да знаете за носенето на коремна лента

• Носете коремна лента или поддържаща дреха за не повече от два до три часа наведнъж, за да предотвратите свръхзависимост.
• Упражненията за укрепване на напречния корем трябва да се правят в комбинация с използването на коремна лента за укрепване на основните мускули както по време, така и след бременност.
• Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате компресионни облекла. Жените с нарушена циркулация или с необичайно кръвно налягане може да бъдат посъветвани да не използват коремна лента.
• Лентите за корем са за временно ползване и не са постоянна корекция. Важно е да се обърнете към основната дисфункция. Препоръчва се насочване към физикална терапия за справяне с продължаващата болка както по време, така и след бременността.

Можете да закупите коремна лента онлайн.