Най-добрите блогове за съобразителност на 2020 г.

Съдържание

• Оксфордски център за внимание
• загрижен
• Блогът на малкия Буда
• Колелото
• Дзен навици
• Блог на публикации за мъдрост
• Внимателна материя: Холща
• Похот към живота
• Г-жа внимателност
• Изкуството да живееш
• Breathedreamgo
• Блаженният ум
• Блогът на д-р Рик Хансън
• Дегустация Внимателност
• YogiApproved.com

Най-общо казано, внимателността означава да живееш в момента. Това означава да си наясно със своите чувства и преживявания, без да преценяваш или да реагираш необмислено. Тя ви позволява да забавите и обработите нещата, вместо да се изключвате и да преминавате през движенията, без да разбирате защо се държите по определен начин.

Някои практики, които се използват, за да се помогне на хората да постигнат съзнателност, са медитация, йога, тай чи и чинг гон.

Американската психологическа асоциация смята, че внимателността може да има ползи както за психолозите, така и за техните пациенти. Тези блогъри поеха предизвикателната задача да ни научат как да живеем, дишаме и да бъдем в момента. Ако търсите повече мир и перспектива в живота си, вижте техните проницателни публикации.

Оксфордски център за внимание

Oxford Mindfulness Center е изследователска организация.Те се стремят да помогнат да подобрят живота на хората с депресия, като използват техники за съзнателност. Сайтът е добър ресурс за разбиране на повече за вниманието и как може да помогне при стрес, депресия и цялостно психическо и физическо здраве. Нова за съзнанието? Изпробвайте го с краткото им видео, което ви води през процеса.

загрижен

Mindful е място, в което общността на вниманието да търси връзки, ресурси и информация, за да живее ежедневие с по-голямо внимание. Екип от писатели и медицински съветници работят за създаването на статии от списания и онлайн съдържание, които изследват проблеми, свързани с вниманието. Публикациите се занимават с теми като как да избегнем силата на разсейване и техники за медитация на мобилния си телефон, за да помогнете при тревожност, панически атаки и депресия.

Блогът на малкия Буда

Лори Дешене основава мъничкия Буда, за да донесе щастие и мир на своите читатели. Блогът се ръководи от будистки философии и се фокусира върху превръщането на древна мъдрост в приложими към ежедневните проблеми на днешния ден. Малкият Буда има и публикации на гости от внимателни практикуващи като холистичния любовен треньор Лора Смилски, който пише за учене от сърцебиене и в крайна сметка оценява преживяването.

Колелото

The Wheel, блог на независимия издател Shambhala Publications, определено изпреварва кривата. Шамбала е основана през 60-те години на миналия век, когато вниманието, медитацията и йогата се считат за контракултура. Компанията никога не се отказва от мисията си. Те продължават да носят будистки учения на западната култура. Постовете в блога също обявяват и обясняват предстоящите семинари, представени от Шамбала.

Дзен навици

Подобно на философията на своя основател Лео Бабаута, блогът Zen Habits поддържа нещата прости и ясни. Веднага ще забележите разлика от другите блогове. Сайтът е без излишен дизайн, използвайки черен текст на плътен бял фон без реклами или изображения. Публикациите се занимават с различни теми, като например как да се намали забавянето и съвети за разработване на нови мисловни модели и умения.

Блог на публикации за мъдрост

Wisdom Publications е друга издателска компания, която се фокусира върху публикуването на съдържание, свързано с класическия будизъм. Постовете в блога са написани от няколко автори и всеки има различен вкус. Някои дори си играят с поп културни референции.

Внимателна материя: Холща

Братя Дейв и Майк Радпарвар напуснаха работата си, за да открият своята компания за тениски, Холсти. Водещата сила на тяхното решение - идеята, че това е вашият живот и трябва да правите това, което обичате - стана манифест за новата компания. Блогът на Холсти продължава да бъде верен на своите ценности. Постовете се занимават с редица внимателни теми, като например как да се наслаждаваме на малките неща и напомняйки ни да практикуваме самочувствие.

Похот към живота

Екипът на Lust for Life е малка група, фокусирана върху разрастването на социалното предприятие, за да предизвика положителни промени в обществото. Всички те са доброволци, които използват средства, събрани от събития, за да инвестират в социалната инициатива, в която вярват: споделяне на информация, за да помогнат на хората да живеят по-здравословен и по-цялостен, целенасочен живот. Инициативата и блогът са базирани в Ирландия, така че понякога ще получите перспективи, които са малко по-различни от тези в САЩ. Публикациите, като размишленията от редактора, правят всичко възможно, за да напомнят на хората, че сме всички в това заедно и много от нас споделят едни и същи проблеми.

Г-жа внимателност

Мели О’Брайън е учител по внимателност, която вярва, че вниманието е нейната страст и нейната цел. Освен блог, тя преподава медитация и йога. Тя също е домакин на отстъпления. Нейният блог постига приятен баланс между въвеждането на внимателност на начинаещи и даването на нови съвети и перспектива на хората, които тренират дълго време. Мели дори ви показва своя собствена колекция за четене в един пост, с изчерпателен списък на поезия на вниманието.

Изкуството да живееш

Шри Шри Рави Шанкар основава изкуството да живеем през 1981 г. като нестопанска цел, за да предостави на хората инструментите, от които се нуждаят, за да водят живот без стрес и насилие. Темите на блога варират от намаляване и контролиране на гнева до използване на йога и съзнание за отслабване. Ще намерите и безплатни електронни курсове, разделени на категории фокуси: йога, медитация, дихателни упражнения и намаляване на стреса.

Breathedreamgo

Внимателността е техника, която може да ви служи където и да отидете. В това вярва блогърът Мариел Уорд Тя пише за пътуване до Индия, Тайланд и Англия - само за да назовем няколко. Mariellen също се фокусира върху устойчивото пътуване с опазването на дивата природа и споделянето на автентичен културен опит.

Блаженният ум

От 2014 г. блогърът Катрин се стреми да помогне на посетителите да намалят стреса и да създадат увереност. Треньорът с нагласи за мислене привежда последователите си в правилната рамка на ума чрез публикации в блогове, седмични имейли и наличие на коучинг. Блогът е едно от най-добрите места онлайн, за да научите практики за самообслужване, стратегии за управление на времето и как да развиете здравословно и позитивно мислене.

Блогът на д-р Рик Хансън

Най- Ню Йорк Таймс автор на бестселъри е писал и преподавал за всичко - от психологически растеж до връзки, семеен живот и отглеждане на деца. Повтаряща се тема в работата му е нуждата от умствени ресурси, като внимателност, самосъчувствие и положителни емоции.

Дегустация Внимателност

Доктор Лин Роси е здравен психолог, специализиран в интервенции, базирани на йога и съзнание. Двете й основни области на фокус са върху внимателното хранене и внимателното движение, а публикациите в блога й обхващат редица теми, от подобряване на комуникативните умения до необходимостта от внимателна пауза. Съдържанието на блога е задълбочено, фокусирано и навременно.

YogiApproved.com

Както подсказва името, този блог е мястото, където можете да се занимавате с всички неща, които йога ... но посетителите също ще намерят информация за внимателността, пътуванията и храната. (Рецепти за Maple Walnut Granola и богати на фибри шоколадови белтъци? Да, моля!) Можете също така да получите безплатна пробна версия на неограничен достъп до стотици
премиум йога и фитнес класове от топ инструктори по целия свят.

Имате любим блог, който искате да номинирате? Изпратете ни имейл на адрес [email protected].