Биполярно разстройство и гняв: Защо се случва и как да се справим

Съдържание

• Гневът страничен ефект ли е от лекарствата, използвани за лечение на биполярно разстройство?
• Добре е да се ядосвате
• Вземете здравословен подход към управлението на гнева
• Как да бъдем там за някой, който живее с биполярно разстройство

Как гневът е свързан с биполярно разстройство?

Биполярно разстройство (BP) е мозъчно разстройство, което причинява неочаквани и често драматични промени в настроението ви. Тези настроения могат да бъдат интензивни и еуфорични. Това се нарича маниакален период. Или може да ви оставят да се чувствате тъжни и отчаяни. Това се нарича депресивен период. Ето защо BP също така понякога се нарича маниакално-депресивно разстройство.

Промените в настроението, свързани с BP, също причиняват промени в енергията. Хората, които преживяват BP епизод, често показват различно поведение, нива на активност и др.

Раздразнителността е емоция, която хората с BP често изпитват. Тази емоция е често срещана по време на маниакални епизоди, но може да се появи и по друго време. Раздразнителен човек лесно се разстройва и често настръхва при опитите на другите да му помогнат. Те могат лесно да бъдат раздразнени или влошени с нечии молби за разговор. Ако заявките станат постоянни или други фактори влязат в сила, човекът с BP може да се разгневи лесно и често.

Гневът не е симптом на BP, но много хора, които имат разстройство, както и техните семейства и приятели, могат да съобщават за чести пристъпи с емоцията. За някои хора с BP раздразнителността се възприема като гняв и може да стане толкова силна, колкото и яростта.

Установено е, че хората с АН проявяват по-големи епизоди на агресия, отколкото хората без разстройство на настроението. Хората с АТ, които не се лекуват, или тези, които изпитват тежка промяна на настроението или бърза цикличност между настроенията, също са по-склонни да изпитат периоди на раздразнителност. Тези емоции могат да бъдат последвани от гняв и ярост.

Продължавайте да четете, за да научите повече за това какво може да стои зад тази емоция и какво можете да направите по въпроса.

Гневът страничен ефект ли е от лекарствата, използвани за лечение на биполярно разстройство?

Лекарството с рецепта е един от основните начини, по които лекарите лекуват АН. Лекарите често предписват различни лекарства за разстройството, а стабилизаторите на настроението като литий обикновено са част от сместа.

Литият може да лекува симптоми на АН и да помогне за коригиране на химическия дисбаланс, довел до разстройството на първо място. Въпреки че някои хора, които приемат литий, съобщават за повишени епизоди на раздразнителност и гняв, това не се счита за страничен ефект на лекарството.

Страничните ефекти на стабилизаторите на настроението като литий включват:

• безпокойство
• запек
• загуба на апетит
• суха уста

Промените в емоциите често са резултат от научаването на тялото ви да се адаптира към новите химикали. Ето защо е важно да продължите да приемате лекарството си, както е предписано от Вашия лекар. Дори ако се появят нови симптоми, не трябва да спирате приема на лекарството си, без първо да го обсъдите с Вашия лекар. Ако го направите, това може да предизвика неочаквани промени в емоциите ви и да увеличи риска от странични ефекти.

Добре е да се ядосвате

Всеки се разстройва от време на време. Гневът може да бъде нормална, здравословна реакция на нещо, което се е случило в живота ви.

Гневът, който е неконтролируем или ви пречи да взаимодействате с друго лице, е проблем. Ако смятате, че тази силна емоция ви пречи да поддържате здравословни отношения с приятели, близки и колеги, може би е време да посетите лекар.

Раздразнителността или гневът може да повлияят на живота ви, ако:

Вашите приятели ви избягват: След живота на партито, сега не сте сигурни защо не сте поканени на годишния езерен уикенд. Сблъсък с приятел или двама може да обезкуражи приятелите ви да ви канят на бъдещи събития.

Семейството и близките отстъпват: Аргументите са често срещани, дори в рамките на най-сигурните отношения. Ако обаче установите, че близките ви не желаят да водят интензивна дискусия с вас, поведението ви може да е проблем.

На работа ви правят забележка: Гневът или раздразнителността на работното място могат да създадат трудна работна среда с вашите колеги. Ако наскоро сте били порицани или съветвани за отношението си, начинът, по който се справяте с емоциите си, може да е проблем.

Ако това ви звучи като нещо, което сте преживели, не бива да се страхувате да помолите за помощ. Ако се нуждаете от честни отзиви за вашето поведение, попитайте някой, на когото можете да се доверите. Кажете им, че разбирате колко неудобно може да бъде, но трябва да знаете как поведението ви влияе на връзката ви.

Вземете здравословен подход към управлението на гнева

Ако изпитвате гняв или раздразнителност, научаването да се справяте и управлявате емоциите може да помогне за подобряване на вашите взаимоотношения с другите и цялостното ви качество на живот.

Тези стъпки могат да ви помогнат да управлявате емоционални промени:

Идентифицирайте вашите тригери: Някои събития, хора или молби могат наистина да разстроят и да превърнат добрия ден в лош. Докато изпитвате тези тригери, направете списък. Опитайте се да разпознаете какво ви отключва или ви кара да се разстроите най-много и се научете да игнорирате или да се справяте с тях.

Вземете вашите лекарства: Правилно лекуваният АН може да причини по-малко тежки емоционални промени След като вие и вашият лекар решите план за лечение, придържайте се към него. Тя може да ви помогне да поддържате дори емоционални състояния.

Говорете с терапевт: В допълнение към лекарствата, лекарите често предлагат хора с BP да участват в когнитивно-поведенческа терапия. Този тип терапия може да помогне на хората с BP да изразят своите мисли, чувства и притеснения. Крайната цел е да се научите да бъдете продуктивни въпреки разстройството и да намерите начини да се справите с продължителни странични ефекти.

Използвайте енергията: Когато усетите, че сте разстроени или разочаровани, потърсете творчески обекти, които могат да ви помогнат да използвате енергията, като същевременно избягвате негативно взаимодействие с друг човек. Това може да включва упражнения, медитация, четене или всяка друга дейност, която ви позволява да управлявате емоциите по-продуктивно.

Обърнете се към вашия екип за поддръжка: Когато имате лош ден или седмица, имате нужда от хора, към които да се обърнете. Обяснете на приятелите и членовете на семейството си, че работите по симптомите на BP и се нуждаете от отчетност. Заедно можете да се научите да управлявате това разстройство на настроението и неговите странични ефекти.

Как да бъдем там за някой, който живее с биполярно разстройство

За хората около някой, който има това разстройство, емоционални промени като тези, които са често срещани при BP, може да изглеждат много неочаквани. Върховете и паденията могат да повлияят на всички.

Научаването да предвиждате и реагирате на тези промени може да помогне на хората с BP, както и на техните близки, да се справят с емоционалните промени.

Ето няколко стратегии, които трябва да имате предвид:

Не отстъпвайте: Ако отдавна се справяте с тези изблици на раздразнителност и гняв, може да сте уморени и да не желаете да се биете. Вместо това помолете любимия си да посети терапевт с вас, така че двамата да научите начини да общувате по-ясно, когато емоциите са високи.

Не забравяйте, че те не са непременно ядосани на вас: Може да е трудно да не усетите, че атаката на гнева е свързана с нещо, което сте направили или казали. Ако не можете да посочите причина за гнева им, направете крачка назад. Попитайте ги за какво са разстроени и отидете от там.

Ангажирайте се по положителен начин: Попитайте любимия си за преживяванията му. Бъдете готови да слушате и да бъдете отворени. Понякога обяснението на това, което изпитва, може да помогне на любимия ви човек да се справи по-добре със своите люлки и да комуникира по-добре чрез тях.

Потърсете общност за подкрепа: Попитайте лекаря или терапевта на любимия човек за препоръки за групи, към които бихте могли да се присъедините, или професионалисти, които бихте могли да видите. Нуждаете се и от подкрепа.

Следете спазването на лекарствата: Ключът към лечението на АН е последователността. Помогнете да се уверите, че любимият ви приема лекарства и други лечения, когато и как трябва.