Ползите за здравето и красотата на маслото от черни семена

Съдържание

• Ползи за здравето от масло от черни семена
• Ползи от красотата на маслото от черни семена
• Безопасно ли е маслото от черни семена?
• Използва масло от черни семена
• Следващи стъпки

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво представлява маслото от черни семена?

черен кимион е малък цъфтящ храст с лилави или бяло оцветени цветя, който расте в Източна Европа, Близкия изток и Западна Азия.

Въпреки че може да изглежда нищо неподозиращо, храстът произвежда плодове с малки черни семена. Тези черни семена се използват в лечебни средства от хилядолетия.

Археолозите дори са открили черни семена в гробницата на крал Тут, подчертавайки тяхното значение в историята за лечение и защита. Те се използват и в готвенето, за да придадат вкус на хляб, къри и кисели краставички. Когато се ядат, семената имат горчив вкус, който често се сравнява с кимион или риган.

Някои допълнителни имена за масло от черни семена включват:

• черен ким
• черен кимион
• семе от черен лук
• kalonji

Доказано е, че маслото от черни семена има антиоксидантни свойства. Те могат да помогнат за облекчаване на възпалението в тялото и на кожата. Билките и добавките не се наблюдават от FDA. Проучете и използвайте реномирани марки.

Ползи за здравето от масло от черни семена

Маслото от черни семена показа обещание при лечението на някои от най-често срещаните здравословни състояния, включително високо кръвно налягане и астма. Той също така показва силна противогъбична активност срещу Candida albicans - дрожди, които могат да прераснат в организма и да доведат до кандидоза. Примери за други ползи за здравето от масло от черни семена включват:

• Намаляване на високото кръвно налягане: Доказано е, че приемът на екстракт от семена от черен кимион в продължение на два месеца намалява високото кръвно налягане при хора, чието кръвно налягане е леко повишено.
• Намаляване на високия холестерол: Доказано е, че приемането на масло от черни семена намалява високия холестерол. Той е с високо съдържание на здравословни мастни киселини, които могат да ви помогнат да поддържате по-здравословни нива на холестерол. Примери за тези мастни киселини включват линолова киселина и олеинова киселина. Нивата на маслата могат да варират в зависимост от това къде се отглеждат черните семена. Хората могат също да видят резултати, когато консумират смачкани семена.
• Подобряване на симптомите на ревматоиден артрит: Приемането на орално масло от черни семена може да помогне за намаляване на симптомите на възпалителен ревматоиден артрит.
• Намаляване на симптомите на астма: Противовъзпалителните ефекти на маслото от черни семена могат да се разширят до подобряване на симптомите на астма. Ефектът му за намаляване на възпалението в дихателните пътища може да помогне и при симптоми на бронхит.
• Намаляване на стомашното разстройство: Яденето на черни семена или приемането на масло от черни семена е свързано с облекчаване на болки в стомаха и спазми. Маслото може да помогне за намаляване на газовете, подуване на стомаха и честота на язви.

Смята се също, че маслото от черни семена има противоракови свойства. Може да помогне в борбата срещу рака на кожата, когато се прилага локално.

Части от масло от черни семена, известно като тимохинон и други отвари от семена, успяха да намалят растежа на тумори при лабораторни плъхове. Маслото също може да помогне за намаляване на увреждащите тъканите ефекти на радиацията, която се използва за унищожаване на раковите клетки. Но тези резултати не са проучени при хора. Маслото от черни семена не трябва да се използва като заместител на конвенционалното лечение на рак.

Ползи от красотата на маслото от черни семена

Маслото от черни семена има няколко приложения и предимства при проблемни кожни състояния. Маслото се намира в много магазини за здравословни храни и аптеки. Примери за приложения за красота и кожа включват:

• Акне: Според Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, прилагането на лосион, приготвен с 10 процента масло от черни семена, значително намалява честотата на акне след два месеца. Тези, които са участвали в проучването, отчитат 67 процента удовлетвореност.
• Хидратираща коса: Маслото от черни семена може да се прилага върху човешката коса, за да я омекоти и да стимулира блясъка.
• Псориазис: Доказано е, че прилагането на масло от черни семена намалява честотата на псориазисните плаки.
• Омекотяваща кожата: Маслото от черни семена е добавено към масла и овлажнители за подобряване на влагата и хидратацията на кожата.
• Заздравяване на рани: Доказано е, че приложението на масло от черни семена намалява възпалението и наличието на бактерии, за да подпомогне зарастването на рани. Макар да не изглежда полезно за отглеждането на нови колагенови влакна, то стимулира други растежни фактори, за да помогне на тялото да създаде нова, здрава кожа.

Не забравяйте, че маслото от черни семена не трябва да замества леченията по лекарско предписание, които лекарят може да ви даде. Но има някои ползи за красотата, които могат да помогнат в допълнение към тези процедури за подобряване на вашата кожа.

Безопасно ли е маслото от черни семена?

Възможно е маслото от черни семена да увеличи ефекта на лекарствата, които тялото обработва по пътя на цитохром P450. Ензимите по този път метаболизират 90% от често срещаните лекарства. Примерите за често срещани лекарства могат да включват бета-блокери като метопролол (Lopressor) и разредител на кръвта варфарин (Coumadin).

Ако редовно приемате лекарства с рецепта, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате масло от черни семена. Не трябва да спирате приема на някое от обичайните си лекарства, без първо да говорите с Вашия лекар.

Маслото от черни семена може да бъде полезно за функцията на черния дроб, но приемането на твърде много масло от черни семена също може да бъде вредно за черния дроб и бъбреците. Ако имате проблеми с някой от тези органи, говорете с Вашия лекар, за да определите безопасна доза (ако има такава). Също така, локалното масло от черни семена може да причини алергични реакции. Направете тест за пластир, преди да го приложите върху голяма част от кожата си.

Използва масло от черни семена

Ако искате да разширите небцето си, можете да включите черни семена във вашите ястия. Предложения за храни за добавяне на черни семена, които да включват:

• препечени и поръсени върху хлебчета като наан
• препечени и поръсени върху гевреци или бисквити
• добавя се към супи, къри и пържени картофи
• смилането им и смесването им с други подправки като горчица, копър и кимион

Можете също да закупите масло от черни семена в повечето здравни магазини и аптеки. Маслото често се пакетира в капсули за ежедневна консумация. Също така се продава като масло, което може да се прилага върху кожата и косата или да се приема от лъжицата.

Искате ли да опитате масло от черни семена? Намерете го на Amazon.

Следващи стъпки

В момента няма конкретни ежедневни препоръки за това колко масло от черни семена да приемате за добро здраве. Включването на непреработените семена в ястия и продукти за кожата е най-безопасният начин за използване на масло от черни семена. Ако изберете продукт с индивидуална опаковка, следвайте препоръчителната доза - обикновено дневен прием от около 1 до 2 чаени лъжички. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате масло от черни семена, и го включете в списъка си с домашни лекарства.