Заетият Philipps току-що направи случая, за да се захванете със спорт като възрастен - дори ако никога не сте го играли

Съдържание

• Преглед за

Зает Филипс доказва, че никога не е късно да се запалите по нов спорт. Актрисата и комикът отидоха в Instagram през уикенда, за да споделят видеоклип, на който играе тенис - спорт, който наскоро взе, след като в миналото се чувстваше обезсърчена, пише тя в надписа на публикацията си.

„Всеки път, когато някой ме пита дали съм спортувал в гимназията, шегата ми винаги е, че вместо това съм играл пиеси и наркотици, което е по -малко шега, а по -скоро напълно сто процента вярно“, пише Филипс заедно с видеото. (Свързани: Заетият Philipps има някои доста епични неща, които да каже за промяната на света)

Филип сподели, че всъщност никога не е играла спорт след софтбол в пети клас, който също е бил само спорт, който някога е опитвала в детството си. Но тенисът е нещо, което предизвика интереса й за известно време, пише тя в публикацията си. (Знаете ли, че Busy Philipps намери любовта си към упражненията, след като беше помолена да отслабне за част?)

„Винаги съм искал да играя тенис, но оставих глупаво нещо, което някой ми каза преди пет години, да ме обезкуражи да ходя на уроци“, споделя Филипс в Instagram. "Но през април моята приятелка Сара ме покани да се присъединя към нейния урок и аз станах обсебен. И така или иначе! Тенисът е най -великият."

Видеоклипът на Филипс показва как тя тренира около минута, докато дъщеря й Крикет я развеселява зад камерата. "Върви, върви, върви! Премести се движи, премести се!" Чува се крикет, който казва, докато Филипс тренира форхенд и бекхенд. „Някои от снимките ми са гадни, а някои са доста страхотни, но НАЙ-ДОБРИЯТ е малкият коментар на [Крикет] в края на видеото“, написа 40-годишната майка заедно с видеото. "И също така, че най-накрая спортувам!!!" (Ето как зает Филипс учи на доверието на дъщерите си.)

Изборът на нов спорт като възрастен може да изглежда плашещ. Но изследванията показват, че това наистина може да ви помогне да спечелите в живота: Например, проучване от 2013 г. на над 800 мъже и жени висши мениджъри и ръководители установи, че по-голямата част от жените на високо ниво (включително изпълнителни директори) са участвали в състезателен спорт в някакъв момент от живота им. Нещо повече, изследователи от университета Deakin в Австралия казват, че спортуването може да ви помогне да видите победите и загубите (както в разгара на играта, така и през целия живот като цяло) от по-здравословна гледна точка, подобрявайки вашата устойчивост и самосъзнание в процеса.

Участието в спорт може да помогне и за издигане на други аспекти от живота ви. Пенсионирана професионална голф играчка, Annika Sörenstam ни каза, че спортуването може не само да ви помогне да придобиете психическа издръжливост, но и да ви предизвика да овладеете нови умения и да се съсредоточите върху бъдещето - всички неща, които са полезни на работното място и в ежедневието.

Между другото, не е нужно да започвате млади, за да се отличите в нов спорт (или да извлечете дългосрочните ползи, които идват с него). Множество професионални спортисти намериха своя предпочитан спорт много по-късно в живота. Вземете например световната шампионка по планинска колоездач, Ребека Ръш. „Аз съм живо доказателство, че никога не е късно да научиш нов спорт и да станеш наистина добър в него“, каза по-рано Руш, която призна, че е била ужасена от планинското колоездене в началото на кариерата си. Форма. "Всеки трябва да разшири своите спортни хоризонти." (Ето защо трябва да опитате нов приключенски спорт, дори ако той ви плаши.)

Ако се чувствате вдъхновени, Ръш препоръчва да отделите време, за да се образовате за спорта, който искате да опитате. „Поискайте експертни съвети чрез треньор, местен клуб или приятел, който вече се занимава със спорта“, каза ни тя. „Само няколко сесии с експерт ще спестят часове бъркане и научаване на уроците сами по трудния начин.“

Що се отнася до Филипс, тя изглежда вече се вслушва в този съвет: тя играе тенис последователно, откакто започна да ходи на уроци с треньор миналия април, написа тя в публикацията си в Instagram. Тя не само убива бекхенд наляво и надясно, но също така се грижи да се възползва от всяка възможност да носи някои сериозно сладки тенис екипи (естествено).

Преглед за