Може ли екстрактът от зелено кафе на зърна да ви помогне да отслабнете?

Съдържание

• Преглед за

Може да сте чували за екстракт от зелено кафе на зърна – напоследък е рекламиран заради свойствата му за отслабване – но какво точно представлява той? И наистина ли може да ви помогне да отслабнете?

Екстрактът от зелено кафе на зърна просто идва от непържените семена (или зърна) на растението кафе, които след това се изсушават, пекат, смилат и варят, за да произвеждат кафе продукти. Д -р Мехмет Оз от Д -р Оз Шоу, решава да разбере, затова провежда свой собствен експеримент, като включва 100 жени с наднормено тегло или със затлъстяване. Всяка жена получава плацебо или добавка от зелено кафе на зърна и е инструктирана да приема капсули от 400 mg три пъти на ден. Според д -р Оз участниците са инструктирани не да променят диетата си и също така да водят дневник за храна, в който да записват всичко, което са яли.

И така, екстрактът от зелено кафе действа ли? Да, казва д -р Оз. След двете седмици участниците, които са консумирали екстракт от зелено кафе на зърна, са загубили средно два килограма, докато групата жени, които са приемали плацебо, са загубили средно по един килограм.

Това обаче не означава, че екстрактът от зелено кафе на зърна е причинил загуба на тегло. Важно е да се отбележи, че комбинираните променливи може да са повлияли на резултатите. Например, въпреки че са били инструктирани да не променят диетата си, жените може да са били по-наясно с диетата си, тъй като водят дневник за хранене.

Ако се интересувате да допълните усилията си за отслабване с екстракт от зелено кафе на зърна, важно е да изберете правилния вид. Добавката, която приемате, трябва да включва екстракт от хлорогенна киселина, която може да бъде посочена като GCA (антиоксидант на зелено кафе) или Svetol. Д -р Оз отбелязва на своя уебсайт, че капсулите трябва да съдържат най -малко 45 процента хлорогенова киселина. По-малко от това количество не е тествано в проучвания, фокусирани върху загубата на тегло. Един пример за продукт, който съдържа екстракт от зелено кафе, е Hydroxycut (на снимката по -долу).

Какво мислите за тази новина? Интересувате ли се да приемате екстракт от зелено кафе на зърна, за да допълните вашата диета и упражнения? Кажете ни в коментарите по-долу!

Преглед за