Защо мога да достигна оргазъм само от себе си?

Как очакванията за оргазъм могат да попречат на вас и партньора ви да се съберете.

Дизайн на Алексис Лира

В: Сексът със съпруга ми е малко ... е, честно казано, не мога да усетя нищо. Знам как да се накарам да дойда, просто искам да го изживея с него и да не ми отнема завинаги да стигна там. Как можем да работим по това?

Това е наистина добра новина! Познавате тялото си достатъчно добре, за да се докарате до оргазъм. Сега просто трябва да преподавате и да обучавате съпруга си как обичате да бъдете докосвани.

Що се отнася до самоудоволствието, хората свикват с определен начин на докосване. Време е за шоу него точно какъв е този начин. Продължете и намерете мост между това, което ви харесва, и вашите редовни сексуални дейности. Опитайте се да симулирате какво харесвате по време на секс, но не забравяйте да съобщите тези промени в ритъма на вашия SO. Не се стеснявайте. Бъдете приказливи, дайте подробности. Той трябва да знае какво те сваля.

Заедно с практическото коучинг, осмелете се да споделите вашата фантазия. Кажи го на глас. Знам, че може да изглежда, че се случва твърде много, но да можеш да предаваш историите, звуците и докосванията, които те откъсват, е на най-бързият маршрут от А до Б, за да ви достави удоволствие.

Изглежда, че може да имате и някои очаквания относно това колко бързо трябва да дойдете. Това може да е добавяне на скрит натиск и намеса в способността ви да се отпуснете напълно по време на секс. Няма нужда да бързате, освен ако не искате да имате бърз. Всеки идва по свое време и това е ОК.

Що се отнася до оргазма, вие сте отговорни за своя, докато не научите партньора си какво се чувства добре за вас и тялото ви. Ако се чувствате притиснати от съпруга си, говорете с него. Защото докато не му покажете или не му кажете как, той не може да помогне.

Нашите експерти могат да се справят с вашите въпроси (като този, изпратен от читателя) относно грижата за кожата, терапията, болката, секса, храненето и други! Изпратете вашия здравен въпрос на [email protected].

Джанет Брито е сертифициран по AASECT секс терапевт, който също има лиценз за клинична психология и социална работа. Тя завърши следдокторската си стипендия от Медицинското училище в Университета на Минесота, една от малкото университетски програми в света, посветени на обучението по сексуалност. В момента тя е със седалище в Хавай и е основател на Центъра за сексуално и репродуктивно здраве. Brito е представен в много магазини, включително The Huffington Post, Thrive и Healthline. Обърнете се към нея чрез нея уебсайт или нататък Twitter.