Защо приключението за скачане с парашут на Кари Ъндърууд трябва да ви вдъхнови да победите страховете си

Съдържание

• Преглед за

За някои хора скачането с парашут е почти най -страшното нещо, което може да се представи. За други това е непреодолима тръпка. Въпреки че Кари Ъндърууд изглежда е някъде между тези два лагера, тя отиде в Австралия през уикенда и документира цялото преживяване в Instagram. Първо, Ъндърууд публикува видеоклип, пълен с музикални улики, като помоли феновете да отгатнат какво са правили тя и нейният екип на турнето този ден. В крайна сметка тя разкри, че ще скочи с парашут и погледна красива нервен предварително. (Ако искате да тренирате като Кари, включете тази четириминутна тренировка с Табата, в която се кълне.)

За щастие за нея, тя имаше целия си екип от турне до себе си и изглежда, че в крайна сметка те имаха сериозно невероятно преживяване. След това Ъндърууд очарователно отбеляза в друг видео пост, че „изобщо не е плакала!“ Тя също така подписва една от многото снимки, които е направила във въздуха: „Все още не мога да повярвам, че направих това!“ Звучи ни сякаш тя може да е победила страх. Кой не би бил малко нервен да скочи от самолет? (Готови ли сте да се почувствате вдъхновени? Запознайте се с Дилис Прайс, най -старата жена парашутист в света.)

Но виждайки, че Ъндърууд има толкова положителен опит с дейност, която има потенциал да бъде ужасяваща, кара много от нас да се чудим: добра идея ли е да правите неща, които ви плашат? Кратък отговор: да. Когато правите нещо, което ви плаши, вие сте под остър стрес и тялото ви реагира. "Имате удар, светкавица адреналин. Той изчиства ума ви и ви прави по -бдителни и дори задейства каскада от допамин в мозъка ви", каза д -р Пийт Сулак, основател на StressRX.com за Форма. Ако допаминът ви звучи познато, това вероятно е така, защото често се споменава като хормон за добро усещане, който се освобождава по време на всичко-от секс до упражнения. Така че, въпреки че тялото ви освобождава някои хормони на стреса, когато правите нещо, което вдъхновява подобни на страх парашутизъм, каране на американски пързалки или плуване с акули-вие също получавате доза добри.

Нещо повече, докато продължителното излагане на хормони на стреса като адреналин може да навреди на вашето здраве, краткосрочната експозиция може действително да има положително въздействие. Всъщност проучвания като тези, публикувани през 2012 г. в списанието Психоневроендокринология са открили, че изблиците на адреналин могат да помогнат за засилване на имунната ви система. Резултат! Така че, ако мислите да излезете от самолет за забавление, както го направи Ъндърууд, или да преодолеете друг страх, който изпитвате, ние казваме да го направите!

Преглед за