Целулит на оръжие: защо го имате и как да се отървете от него

Съдържание

• Какво е целулит?
• Какво причинява целулит на ръцете ви?
• Съвети за освобождаване от целулит на ръцете
• Размърдай се
• Отслабнете, ако трябва
• Търговия с кофеин за вода
• Домашни средства за намаляване на целулита
• Помислете за дерматологично лечение
• Отвеждането

Какво е целулит?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Целулитът е състояние на кожата, което се състои от мастни тъкани под кожата, които се изтласкват нагоре по повърхността на кожата. В резултат на това може да останете с вдлъбнати изглеждащи участъци от кожата, за които целулитът е известен.

Въпреки това, мастните тъкани, които причиняват целулит, често идват с погрешни схващания. Самият целулит може да се случи на всеки на всяка възраст, тегло и пол.

Докато целулитът се среща най-често около бедрата, стомаха и задните части, това може да се случи навсякъде. Това включва ръцете ви.

Какво причинява целулит на ръцете ви?

Целулитът може да се развие върху всяка област на тялото. Но има тенденция да се случва по-често в области, които вече имат по-високи нива на естествени мастни тъкани, като задната част на бедрата.

В случай на ръце, мастните тъкани, които се появяват около горната част на ръцете, могат в крайна сметка да развият целулит.

Няма нито една причина за целулит в ръцете, но колкото по-дълбоки мастни тъкани имате в областта, толкова по-рискувате да развиете тези кожни трапчинки.

Други рискови фактори за целулит включват:

• пол, тъй като жените са по-предразположени към получаване на целулит от мъжете
• високи нива на естроген
• повишени нива на мастните тъкани от колебанията в теглото
• загуба на колаген, особено с напредване на възрастта
• изтъняване на кожата в епидермиса (външен слой), което може да доведе до по-изявени по-дълбоки мастни тъкани
• фамилна анамнеза за целулит
• повишено възпаление или лоша циркулация в тялото

Съвети за освобождаване от целулит на ръцете

Сега, когато знаете причините за целулита на ръката, може да сте нетърпеливи да се отървете от него.

Въпреки че не можете непременно да премахнете целулита завинаги, има неща, които можете да направите, за да сведете до минимум появата му. Те включват промени в начина ви на живот, както и възможни средства за лечение и дерматология.

Размърдай се

Упражнението е един от основните начини, по които можете да се отървете от появата на целулит. Докато свивате мастните клетки и изграждате повече мускул, целулитните трапчинки ще се свият по размер.

Упражненията за ръце, като преси и бицепсови къдрици, могат да помогнат за изграждането на мускули. Но точковите упражнения няма да се отърват от мазнините за ръце.

Вместо да правите упражнения на място, аеробните упражнения са най-ефективни при отърваването от целулита във всички области на тялото.

Не само ще изгаряте мазнини и ще спечелите сила, но редовното упражнение също помага за изграждането на еластичност на кожата, както и за цялостната ви гъвкавост.

Опитайте се да смесите рутината си със следните упражнения:

• гребане
• ходене
• тичане
• танцуване
• плуване
• каране на колело
• елиптична машина

Ако сте нови за упражненията, започнете бавно и постепенно изграждайте скоростта и времето си. Вашият лекар може също да предложи съвети, които да ви помогнат да започнете по безопасен начин.

Отслабнете, ако трябва

Тъй като телесните мазнини са един от участниците в борбата с целулита, отслабването може да помогне, ако се смятате за наднормено тегло. След като загубите излишното телесно тегло, вашите целулитни трапчинки също ще се свият.

Говорете с вашия лекар или диетолог за начините, по които можете постепенно да отслабнете, за да постигнете идеалната си телесна маса и да подобрите всички аспекти на тялото си, включително целулит.

Не забравяйте, че целулитът може да се случи на всеки с всякаква телесна маса. Така че, ако не е нужно да отслабвате, не трябва да се опитвате да го правите, само за да се опитате да се отървете от целулита.

Търговия с кофеин за вода

Ако не можете да го направите през деня без малко кофеин (или много), не сте сами.

Докато чаша кафе сутрин няма да навреди на кожата ви, твърде много кофеин може в крайна сметка да дехидратира тялото ви. Дехидратираната кожа може да направи несъвършенствата на кожата като целулит да изглежда по-изявена.

Вместо да вземете третата си чаша кафе на ден, помислете за пиене на повече вода през целия ден. Водата хидратира кожата ви, което може да намали появата на целулит.

На всичкото отгоре водата също така помага да се отървете от някои елементи в тялото, които могат да доведат до натрупване на мазнини, включително токсини.

Домашни средства за намаляване на целулита

Някои домашни средства също имат потенциал да намалят появата на целулит.

• получаване на професионален масаж за подобряване на еластичността на кожата и лимфен дренаж
• използване на домашни масажни кремове (магазин за масажен крем)
• използване на лосиони или спрейове за самозаспиване без слънце (магазин за самозаспиване)
• избягване на тен на слънце или в салон
• носенето на слънцезащитен крем всеки ден (магазин за слънцезащитен крем)
• яде повече плодове и зеленчуци, които съдържат антиоксиданти и вода, които са полезни за вашето тяло и кожата ви

Помислете за дерматологично лечение

Може да отнеме няколко седмици или месеци, когато домашните лекарства и промените в начина на живот имат ефект върху вашия целулит. Но ако тези досадни трапчинки все още са там, след като сте опитали тези промени, може да е време да се обърнете към дерматолога си за помощ.

Вашият дерматолог може да препоръча акустична вълнова терапия, лазерна терапия, дермабразия или пилинг, които могат да помогнат за намаляване на появата на целулит. Уловката е, че ще трябва да повторите тези лечения, ако искате да поддържате резултатите си, което с времето може да стане скъпо.

Отвеждането

Целулитът сам по себе си не е предотвратим, особено на възраст. Съществуват обаче известни рискови фактори, с които можете да помогнете да избегнете получаване на целулит, включително в областта на ръката.

Ако вече имате целулит в ръцете, промените в начина на живот могат да помогнат. Отслабването и здравословното хранене са едни от най-добрите методи за намаляване на целулита.

Ако все още усещате целулит на ръката, въпреки промените в начина на живот, може да помислите за помощ при дерматолог. Може да препоръчат лечение с професионална оценка за упорити случаи на целулит.