Чай от маточина с лайка при безсъние

Съдържание

• Съставки
• Режим на подготовка

Чаят от маточина с лайка и мед е отлично домашно средство за лечение на безсъние, тъй като действа като лек успокояващ препарат, като оставя индивида по-спокоен и осигурява по-спокоен сън.

Чаят трябва да се пие всеки ден, преди лягане, за да има очаквания ефект. За да се осигури добро качество на съня, също се препоръчва да имате добри навици за хигиена на съня, като винаги спите по едно и също време. Вижте още съвети за по-добър сън на: 3 стъпки за победа на безсънието.

Съставки

• 1 супена лъжица сушени листа от маточина
• 1 супена лъжица лайка
• 1 чаша вряла вода
• 1 лъжица (кафе) мед

Режим на подготовка

Добавете листата на билката в съд с вряща вода и я покрийте за около 10 минути. След прецеждане чаят е готов за пиене.

Чаят от лимонова трева с лайка също помага за понижаване на кръвното налягане и борба с безпокойството и може да е бил приеман по време на бременност и кърмене, за да насърчи спокойствието и спокойствието, като помага да заспи по-бързо и предотвратява нощните събуждания.

Чайовете, които не трябва да се консумират в края на деня, от хора, които обикновено имат безсъние, са стимуланти, с кофеин, като черен чай, зелен чай и чай от хибискус. Те трябва да се консумират сутрин и рано следобед, за да се избегне смущаващ сън.

Причините за безсънието обикновено са свързани с бременността, хормоналните промени, дължащи се на щитовидната жлеза, прекомерното безпокойство и употребата на някои лекарства, включително продължителна употреба на хапчета за сън, които пристрастяват организма. Когато безсънието става много често, нарушавайки ежедневните задачи, се препоръчва медицинска консултация, тъй като може да се наложи да се проучи дали има някакво заболяване, което трябва да се лекува, като сънна апнея например.