Промяна на темпото

Съдържание

• Преглед за

Роден съм с дисфункционална сърдечна клапа и когато бях на 6 седмици, претърпях операция за поставяне на лента около клапата, за да помогна на сърцето ми да функционира нормално. Групата не се разрастваше както аз, така че бях в и извън болницата на лечение, за да предпазя сърцето си от неправилно функциониране. Лекарите ме предупредиха да избягвам всякакви дейности, които биха пренапрегнали сърцето ми, затова рядко спортувах.

След това, когато навърших 17 години, отново претърпях операция на отворено сърце, за да монтирам сърцето си с изкуствена клапа, която да поддържа моето вече пораснало тяло. Този път издържах изтощителен период на възстановяване, тъй като разрезът в гърдите ми отне седмици, за да заздравее. През това време дори боли дори да кашля или да киха, камо ли да ходи. С течение на седмиците обаче започнах да се лекувам и станах по -силен. Два месеца след операцията започнах да ходя по няколко минути наведнъж, увеличавайки интензивността си, докато започнах да ходя за 10 минути на сесия. Започнах и тренировки с тежести за изграждане на мускулна сила.

Шест месеца по-късно започнах колеж и трябваше да ходя навсякъде, което изгради издръжливостта ми. С тази сила се осмелих да бягам - отначало само за 15 секунди и ходене за две минути. Продължих тази програма за ходене/бягане през следващата година и дотогава можех да бягам по 20 минути наведнъж. Обичах тръпката да изтласквам тялото си до нови граници.

Бягах редовно през следващите няколко години. Един ден чух за група за трениране на маратон и се заинтригувах от идеята да провежда състезание. Не знаех дали сърцето ми може да издържи бягане на 26 мили, но исках да разбера.

Тъй като знаех, че тялото ми трябва да работи на върха си, промених навиците си за хранене и започнах да се храня по -здравословно. Започнах да избирам по-интелигентно храна, защото осъзнах, че когато ям по-добре, тичам по-добре. Храната беше гориво за тялото ми и ако ядох нездравословна храна, тялото ми нямаше да работи добре. Вместо това се концентрирах върху балансирана диета.

По време на маратона отделих време и не ми пукаше колко време ми трябваше да го пробягам. Завърших състезанието за по-малко от шест часа, което беше невероятно, тъй като само 10 години по-рано едва можех да тичам за 15 секунди. От първия си маратон завърших още два и планирам да се състезавам в четвъртия си тази пролет.

Сърцето ми е в отлична форма, благодарение на здравословното хранене и редовните упражнения. Моите лекари са изумени, че някой с моето състояние бяга маратони. Научих, че стига да съм позитивен, мога да правя всичко, което си намеря.

Преглед за