Наздраве! Пиенето на текила е полезно за здравето на костите

Съдържание

• Преглед за

Добре, ще го признаем: без значение какви са настоящите ни фитнес цели, никога няма да се зарадваме на идеята да премахнем #MargMondas. И благодарение на ново проучване (ууу, наука!) не само можем да спрем да се чувстваме виновни за от време на време напитка на базата на текила, но всъщност можем да се почувстваме добре за това. (Вижте: 10 слаби маргарити за отпиване без вина.)

Изследователи от Центъра за изследвания и напреднали изследвания в Мексико разгледаха потенциалните ползи от традиционния алкохол и синия сорт агаве текилана, суровото растение, използвано за направата му.

За да тестват как фруктаните, открити в растението, биха повлияли на здравето на костите, изследователите дадоха на две групи мишки синьо агаве за осем седмици и след това измериха здравето на костите им. Първата група мишки влязоха в проучването с нормално здраве на костите, но втората страда от остеопороза - състояние, което кара костите ви да се влошават и стават слаби с напредване на възрастта.

Те открили, че консумацията на синьо агаве сериозно помага за усвояването на калций и магнезий - две хранителни вещества, необходими за изграждането на по-добри кости. И не само даде здрави мишки по -здрави кости, но и помогна за възстановяване на костната маса при мишки с остеопороза. (Знаете ли, че йога има и някои сериозни ползи за повишаване на костите?)

Има едно леко предупреждение към констатациите: Процесът на усвояване на хранителните вещества се случва само когато имате здравословен чревен микробиом-т.е., ядете здравословна балансирана диета и имате здрава екосистема от бактерии в червата. (Вижте 6 начина, по които вашият микробиом влияе на вашето здраве.)

С други думи, супер нездравословната практика да пиете текила всяка вечер няма да ви свърши никаква работа, но от време на време маржът е нещо, което всъщност можете да поставите под графата „здравословно“. Просто се уверете, че това, което пиете, е направено от 100 процента агаве - считайте това за вашето извинение да се разходите с Patrón.

Преглед за