Холестерол

Съдържание

• Обобщение
• Какво е холестерол?
• Какво представляват HDL, LDL и VLDL?
• Какво причинява висок холестерол?
• Какво може да повиши риска от висок холестерол?
• Какви здравословни проблеми може да причини високият холестерол?
• Как се диагностицира високият холестерол?
• Как мога да понижа холестерола си?

Обобщение

Какво е холестерол?

Холестеролът е восъчно, подобно на мазнини вещество, което се намира във всички клетки в тялото ви. Вашето тяло се нуждае от малко холестерол, за да произвежда хормони, витамин D и вещества, които ви помагат да смилате храни. Вашето тяло произвежда целия необходим холестерол. Холестеролът се съдържа и в храни от животински източници, като яйчни жълтъци, месо и сирене.

Ако имате твърде много холестерол в кръвта си, той може да се комбинира с други вещества в кръвта, за да образува плака. Плаката се залепва по стените на артериите. Това натрупване на плака е известно като атеросклероза. Това може да доведе до коронарна артериална болест, където коронарните артерии стават тесни или дори запушени.

Какво представляват HDL, LDL и VLDL?

HDL, LDL и VLDL са липопротеини. Те са комбинация от мазнини (липиди) и протеини. Липидите трябва да бъдат прикрепени към протеините, за да могат да се движат през кръвта. Различните видове липопротеини имат различни цели:

• HDL означава липопротеин с висока плътност. Понякога се нарича "добър" холестерол, тъй като пренася холестерола от други части на тялото ви обратно в черния дроб. След това черният дроб премахва холестерола от тялото ви.
• LDL означава липопротеин с ниска плътност. Понякога се нарича "лош" холестерол, тъй като високото ниво на LDL води до натрупване на плака във вашите артерии.
• VLDL означава липопротеин с много ниска плътност. Някои хора също наричат ​​VLDL "лош" холестерол, тъй като той също допринася за натрупването на плака във вашите артерии. Но VLDL и LDL са различни; VLDL носи основно триглицериди, а LDL основно носи холестерол.

Какво причинява висок холестерол?

Най-честата причина за висок холестерол е нездравословният начин на живот. Това може да включва

• Нездравословни хранителни навици, като яденето на много лоши мазнини. Един вид, наситени мазнини, се съдържа в някои меса, млечни продукти, шоколад, печени изделия и пържени и преработени храни. Друг вид, транс-мазнини, е в някои пържени и преработени храни. Храненето с тези мазнини може да повиши LDL (лошия) холестерол.
• Липса на физическа активност, с много седене и малко упражнения. Това понижава вашия HDL (добър) холестерол.
• Пушене, което понижава HDL холестерола, особено при жените. Той също така повишава вашия LDL холестерол.

Генетиката може също да причини на хората висок холестерол. Например фамилната хиперхолестеролемия (FH) е наследствена форма на висок холестерол. Други медицински състояния и някои лекарства също могат да причинят висок холестерол.

Какво може да повиши риска от висок холестерол?

Различни неща могат да повишат риска от висок холестерол:

• Възраст. Вашите нива на холестерол са склонни да се повишават с напредването на възрастта. Въпреки че е по-рядко, по-младите хора, включително деца и тийнейджъри, също могат да имат висок холестерол.
• Наследственост. Високият холестерол в кръвта може да протича в семейства.
• Тегло. Наднорменото тегло или затлъстяването повишават нивото на холестерола.
• Състезание. Някои раси могат да имат повишен риск от висок холестерол. Например, афро-американците обикновено имат по-високи нива на HDL и LDL холестерол, отколкото белите.

Какви здравословни проблеми може да причини високият холестерол?

Ако имате големи отлагания на плака в артериите, участък от плака може да се спука (отвори). Това може да доведе до образуване на кръвен съсирек на повърхността на плаката. Ако съсирекът стане достатъчно голям, той може предимно или напълно да блокира притока на кръв в коронарната артерия.

Ако притокът на богата на кислород кръв към сърдечния мускул е намален или блокиран, това може да причини ангина (гръдна болка) или инфаркт.

Плаката може да се натрупва и в други артерии на тялото ви, включително артериите, които доставят богата на кислород кръв в мозъка и крайниците ви. Това може да доведе до проблеми като заболяване на сънната артерия, инсулт и заболяване на периферните артерии.

Как се диагностицира високият холестерол?

Обикновено няма признаци или симптоми, че имате висок холестерол. Има кръвен тест за измерване на нивото на холестерола. Кога и колко често трябва да правите този тест зависи от вашата възраст, рискови фактори и фамилна анамнеза. Общите препоръки са:

За хора на възраст 19 години или по-млади:

• Първият тест трябва да бъде на възраст между 9 и 11 години
• Децата трябва да правят теста отново на всеки 5 години
• Някои деца може да имат този тест, започвайки от 2-годишна възраст, ако има фамилна анамнеза за висок холестерол в кръвта, инфаркт или инсулт

За хора на възраст над 20 години:

• По-младите възрастни трябва да правят теста на всеки 5 години
• Мъжете на възраст от 45 до 65 години и жените на възраст от 55 до 65 години трябва да го имат на всеки 1 до 2 години

Как мога да понижа холестерола си?

Можете да намалите холестерола си чрез здравословни промени в начина на живот. Те включват план за здравословно хранене на сърцето, управление на теглото и редовна физическа активност.

Ако промените в начина на живот сами по себе си не понижават достатъчно холестерола ви, може да се наложи да приемате лекарства. Има няколко вида лекарства за понижаване на холестерола, включително статини. Ако приемате лекарства за понижаване на холестерола, все пак трябва да продължите с промените в начина на живот.

Някои хора с фамилна хиперхолестеролемия (FH) могат да получат лечение, наречено липопротеинова афереза. Това лечение използва филтрираща машина за отстраняване на LDL холестерол от кръвта. След това машината връща останалата част от кръвта обратно на човека.

NIH: Национален институт за сърце, бял дроб и кръв

• Генетичното състояние учи тийнейджърите на значението на здравето на сърцето
• Това, което правите сега, може да предотврати сърдечни заболявания по-късно