Кокосово масло за косата ви: ползи, употреба и съвети

Съдържание

• Ежедневните практики за подстригване могат да навредят на косата ви
• Защо кокосовото масло е по-добре за защита на косата, отколкото другите масла
• Втриването на масло върху косата преди или след измиване спомага за предотвратяване на щети
• Кокосовото масло може да ви помогне да растете косата си по-дълго
• Други предимства на кокосовото масло за коса
• Кокосовото масло има ли отрицателни ефекти върху косата?
• Как да използвате кокосово масло за красива коса
• Вземете домашно съобщение

Кокосовото масло е изключително универсален продукт за здраве и красота.

Хората го използват за всякакви неща, от готвене и почистване до овлажняване на кожата и премахване на грима им.

Други често използват кокосово масло, за да подобрят здравето и състоянието на косата си.

Тази статия изследва плюсовете и минусите на използването на кокосово масло върху косата.

Ежедневните практики за подстригване могат да навредят на косата ви

Ежедневните практики за подстригване като измиване, миене и стилизиране могат да причинят увреждане на косата ви и да я оставят да изглежда фризирана, натрошена и суха.

За да разберете защо това се случва, трябва да знаете повече за структурата на косата си. Косата ви е съставена от три слоя:

• Медулата: Това е меката централна част на косъма. Интересното е, че гъстата коса съдържа големи количества медула, докато фината коса почти няма.
• Кората: Това е най-дебелият слой на косата ви. Съдържа много влакнести протеини и пигмента, който придава на косата ви цвят.
• Кутикулата: Кутикулата е здравият, защитен външен слой на косата ви.

Измиването, стилизирането и оцветяването на косата ви може да повреди кутикулата, което я прави неспособна да защити централните части на косъма.

Това ви кара да загубите част от влакнестите протеини, които изграждат кората на косата ви, което прави косата ви тънка, чуплива и склонна към счупване (1, 2, 3).

Долна линия: Измиването, четката, оцветяването и стилизирането на косата може да повреди структурата й, оставяйки я по-податлива на счупване.

Защо кокосовото масло е по-добре за защита на косата, отколкото другите масла

За кокосовото масло често се казва, че е най-доброто масло, което можете да използвате върху косата си, за да намалите загубата на протеини и да я поддържате здрава.

Като се има предвид настоящата популярност на кокосовото масло, това би било лесно да се отхвърли като тенденция.

За това твърдение обаче има някои доказателства.

Едно проучване изследва ефектите от прилагането на кокосово, слънчогледово или минерално масло върху косата преди или след измиване (4).

За да видят кое масло е най-доброто за защита на здравето на косата, изследователите измерват количеството протеин, косата е загубена след всяко от тези лечения.

Те откриха, че кокосовото масло е по-добро за предотвратяване на загубата на протеини, отколкото минералните и слънчогледовите масла, когато се прилагат преди или след измиване на косата.

Всъщност кокосовото масло излезе на върха във всичките си проучвания и намали загубата на протеини в косата, която беше невредима, избелена, химически обработена и изложена на UV.

От друга страна, минералните и слънчогледовите масла не са имали този ефект и не са били ефективни за намаляване на загубата на протеини от косата.

Смята се, че химическата структура на кокосовото масло стои зад превъзходната си способност да защитава косата (5).

Кокосовото масло се състои предимно от мастна киселина със средна верига, наречена лауринова киселина. Това дава на кокосовото масло дълга, права структура, която по-лесно се абсорбира дълбоко в косъма.

Слънчогледовото масло съдържа предимно линолова киселина, която има много по-обемна структура, така че не се абсорбира толкова лесно в косата.

Това означава, че масла като минерално масло и слънчогледово масло могат да покрият косата, но те не се абсорбират толкова добре в косъма (6).

Долна линия: Когато се прилага върху косата преди измиване, кокосовото масло е доказано, че намалява загубата на протеини повече от слънчогледовото и минералните масла.

Втриването на масло върху косата преди или след измиване спомага за предотвратяване на щети

Има няколко начина, по които можете да нанесете масло върху косата си, за да го предпазите от увреждане.

Първо, нанасянето на масло върху косата, преди да се измие, може да помогне за намаляване на размера на щетите, които претърпява по време на измиване и докато е мокра.

Интересното е, че косата е най-уязвима от повреди, когато е мокра. Това се дължи на фините, структурни промени, които настъпват, когато той абсорбира вода.

Когато намокрите косата си, дебелата централна кора накисва водата и набъбва, предизвиквайки структурна промяна в кутикулата.

Кутикулата на косата всъщност е съставена от плоски, припокриващи се люспи, които са прикрепени към кореновия край на косата ви и сочат към върха.

Когато кората на косата ви абсорбира вода и се надуе, тези люспи се изтласкват навън, така че да се залепят. Това прави мократа коса много по-лесно да се повреди, особено при четкане или стилизиране.

Прилагането на масло върху косата, преди да го измиете, може да намали количеството вода, абсорбирано от косата на вала и степента, в която люспите на кожичките се „залепват“. Това го прави по-малко податлив на повреди, докато е мокър.

Второ, покриването на косата с масло, след като я измиете, помага да я направите по-мека и гладка. Това намалява количеството на триене, причинено от стайлинг, прави по-малко вероятно косата да се спука и да се счупи (5).

Долна линия: Косата ви е най-уязвима от повреди, когато е мокра. Нанасянето на масло върху косата както преди, така и след измиването му помага да го предпазите от повреда.

Кокосовото масло може да ви помогне да растете косата си по-дълго

Много хора искат да растат дълга, лъскава и блестяща коса.

Въпреки това, ежедневното износване на косата, причинено от стайлинг, подстригване, времето и замърсителите могат да го повредят.

Това може да затрудни израстването на по-дългата коса, тъй като косата ви може да стане по-износена и уморена, колкото по-дълго става.

Кокосовото масло може да ви помогне да отглеждате косата си по-дълго чрез:

• Овлажнява косата и намалява начупването
• Защита на косата от загуба на протеини и увреждане при намокряне
• Защита на косата от увреждане на околната среда като вятър, слънце и дим

За да извлечете максимума от кокосовото масло, вероятно ще трябва да го направите редовно част от вашия режим на красота.

Долна линия: Кокосовото масло намалява увреждането на косата, причинено от ежедневното износване. Използването на кокосово масло в рутината ви за грижа за косата може да ви помогне да растете по-дълги и здрави коси.

Други предимства на кокосовото масло за коса

Кокосовото масло може да има и други ползи за вашата коса. Въпреки това много от тях не са изследвани в правилно контролирани проучвания.

Възможните ползи включват:

• Превенция на ушите: Едно малко проучване установи, че когато се комбинира с анасон в спрей, кокосовото масло е с 40% по-ефективно при лечение на въшки от главата, отколкото химическия перметрин (7).
• Защита от слънце: UV филтрите могат да ви помогнат да защитите косата си от увреждане на слънцето. Някои проучвания са установили, че кокосовото масло има фактор на слънцезащита 8, така че да го поставите върху косата си може да бъде полезно (8, 9, 10).
• Лечение на пърхот: Пърхотът може да бъде причинен от свръхрастеж на гъбички или дрожди по скалпа. Въпреки че нито едно проучване не е изследвало конкретно кокосовото масло, то има антимикробни свойства и може да бъде полезно за лечение на пърхот (11, 12).
• Превенция на косопада: Прекомерното поддържане може да повреди вала на косата, което при екстремни обстоятелства може да причини загуба на коса. Кокосовото масло може да ви помогне да поддържате косата в добро състояние и да предотвратите това.

Твърди се също, че консумацията на кокосово масло може да бъде полезна за здравето на косата поради хранителните вещества, които предоставя. Има обаче малко доказателства, че това е така (13).

Долна линия: Кокосовото масло може да помогне да се отървете от въшки, да предпази косата от слънцето и да намали пърхота, но са необходими още изследвания.

Кокосовото масло има ли отрицателни ефекти върху косата?

Кокосовото масло обикновено се счита за безопасно да се прилага върху кожата и косата ви (14).

Използването на твърде много обаче може да доведе до натрупване на масло върху косата и скалпа.

Това може да направи косата ви мазна и скучна, особено ако имате много фина коса.

За да избегнете това, не забравяйте да започнете само с малко количество и да започнете с втриване на кокосовото масло през косата, от среза до краищата. Хората с много фина коса може да искат да избягват въобще кокосовото масло върху скалпа си.

Освен това, въпреки че е нормално да губите около 50–100 косъма на ден, много хора съобщават и за загуба на много коса, когато използват кокосово масло.

Но кокосовото масло обикновено не е виновник. Простото нанасяне на маслото позволява косата, която вече се е отделила от скалпа ви, да падне.

Долна линия: Използването на твърде много кокосово масло може да направи косата ви мазна. Обикновено не причинява загуба на коса, но може да доведе до по-лесно отпадане на отделената коса от скалпа ви.

Как да използвате кокосово масло за красива коса

Ето няколко начина да използвате кокосово масло, за да подобрите здравето на косата си.

• Като балсам: Шампоанизирайте косата си както обикновено и след това срешете кокосово масло през косата, от среза до краищата.
• Като детайлер за след измиване: След шампоанизиране и кондициониране на косата, втрийте малко кокосово масло през косата, за да я защитите, докато я миете.
• Като маска за коса: Втрийте кокосовото масло през косата и го оставете да престои няколко часа (или дори за една нощ), преди да го измиете.
• Като протектор за коса преди измиване: Втрийте кокосовото масло през косата, преди да го измиете.
• Като лечение на скалпа: Преди лягане масажирайте малко количество кокосово масло в скалпа си. Оставете го за една нощ и измийте сутрин с шампоан.

Тези техники могат да се използват редовно или веднъж по време (в зависимост от вида на косата ви), за да ви придадат красива, здрава и блестяща коса.

Количеството кокосово масло, което ще ви е необходимо, ще зависи от дължината и вида на косата ви. Повечето хора използват просто достатъчно, за да покрият средата до краищата на косата си, за да избегнат омазняването им.

Най-добрият подход е да започнете с най-малкото количество, което смятате, че ще ви трябва и постепенно увеличавайте оттам.

Ако имате къса или много фина коса, може да ви е необходима само една чаена лъжичка. Хората с дълга, гъста коса обаче може да искат да използват колкото две супени лъжици.

Има и много различни видове кокосово масло, от които да избирате. Някои хора предпочитат да изберат необработено (нерафинирано) кокосово масло, тъй като те го използват и в диетата си.

Въпреки това няма конкретни проучвания дали един вид кокосово масло е по-добър за косата ви от друг. Освен това, както нерафинираното, така и рафинираното кокосово масло имат еднакви хидратиращи свойства.

Долна линия: Кокосовото масло може да се използва като балсам, маска за коса или лечение на скалпа, за да ви даде блестяща здрава коса.

Вземете домашно съобщение

Кокосовото масло е отличен хидратиращ продукт за вашата коса.

Може да се използва както преди, така и след като измиете косата си, за да предотвратите увреждане и да запазите косата си блестяща и здрава.