Какво е VLDL холестерол и какво означава, когато е висок
Съдържание
VLDL, известен също като липопротеин с много ниска плътност, също е вид лош холестерол, както и LDL. Това е така, защото високите му кръвни стойности водят до натрупване на мазнини в артериите и образуване на плаки от атеросклероза, увеличавайки риска от сърдечни заболявания.
VLDL холестеролът се произвежда в черния дроб и има функцията да транспортира триглицериди и холестерол през кръвта, за да се съхранява и използва като източник на енергия. По този начин, високите нива на холестерол и триглицериди в крайна сметка увеличават нивата на VLDL.
Научете повече за холестерола.
Референтни стойности
Понастоящем няма консенсус относно референтната стойност на VLDL и следователно неговата стойност трябва да се интерпретира, като се вземе предвид стойността на LDL и триглицеридите, в допълнение към резултата от общия холестерол. Ето как да разберете резултата от теста за холестерол.
Ниско ниво на VLDL лошо ли е?
Наличието на ниски нива на VLDL не представлява риск за здравето, тъй като това означава, че нивата на триглицеридите и мазнините са ниски, което благоприятства здравето на сърцето и кръвоносните съдове.
Рискове от висок VLDL
Високите нива на VLDL холестерол увеличават риска от образуване на атероматозни плаки и запушване на кръвоносните съдове, което може да причини проблеми като сърдечен удар, високо кръвно налягане и инсулт. Този риск е още по-висок, когато стойностите на LDL също са високи, тъй като този тип холестерол също благоприятства появата на сърдечно-съдови заболявания.
Как да изтеглите VLDL
За да намалите VLDL, трябва да намалите нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта си, следвайки диета с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и богата на фибри храни, както е показано в следващата таблица:
| Какво да ядем | Какво да не се яде или да се избягва |
| Пиле и риба без кожа | Червено месо и пържени храни |
| Обезмаслено мляко и кисело мляко | Наденичка, наденица, салам, болоня и бекон |
| Бели и леки сирена | Пълномаслено мляко и кашкавали като чедър, катупири и чиния |
| Плодове и натурални плодови сокове | Индустриализирани безалкохолни напитки и сокове |
| Зеленчуци и зеленчуци, за предпочитане сурови | Замразена готова за консумация храна, супа на прах и подправки като кубчета месо или зеленчуци |
| Семена като слънчоглед, ленено семе и чиа | Пица, лазаня, сосове със сирене, торти, бели хлябове, сладкиши и пълнени бисквитки |
Освен това е важно да контролирате теглото си, да правите физическа активност редовно и да ходите на лекар поне веднъж годишно, за да прецените здравето на сърцето си и да видите необходимостта да приемате лекарства за понижаване на холестерола.
Вижте съветите за естествено понижаване на лошия холестерол в следното видео:
Очарователно
Хранителни разстройства
