Какво е колоидна овесена каша? Предимства, употреба и безопасност

Съдържание

• Какво е колоидна овесена каша?
• Как се използва
• Безопасно ли е?
• Как да направите своя собствена
• Долния ред

Сухата, сърбяща кожа може да ви е накарала да посетите дерматолог или да изпробвате домашни средства за облекчение.

Ако е така, някой може да ви предложи да опитате да използвате колоидна овесена каша като лечение.

Тази статия обяснява как да се използва колоидна овесена каша за състояния на кожата и дали тя е безопасна и ефективна.

Какво е колоидна овесена каша?

От векове колоидната овесена каша е средство за сърбеж, суха или раздразнена кожа. Тази натурална съставка лесно се намира в козметични продукти като овлажняващи, шампоани и кремове за бръснене.

Колоидната овесена каша се получава чрез смилане на овесени зърна, или Avena sativa, на фин прах. Смята се за емолиент - вещество, което омекотява или успокоява кожата - тъй като тя опакова мазнини, протеини, витамини, минерали и други хранителни вещества, за които е доказано, че ползват кожата (1, 2, 3).

В действителност, Администрацията по храните и лекарствата (FDA) официално категоризира колоидните овесени ядки като защитен агент на кожата през 2003 г. (1).

Освен това може да се похвали с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които са от полза за вашата кожа. Антиоксидантите се борят със свободните радикали, които могат да увредят тялото ви чрез оксидативен стрес, ако техният брой стане твърде голям (1, 2, 3).

Оксидативният стрес е свързан със състояния като рак, диабет и сърдечни заболявания, както и с възпаления и някои кожни заболявания като дерматит. Освен това влияе на стареенето, което може да се прояви като липса на еластичност на кожата и влага (4, 5, 6).

Едно проучване установи, че уникалният химичен профил на колоидната овесена каша намалява цитокините, група протеини, които причиняват възпаление в тялото ви. Тези полезни свойства се дължат на авантрамидите, група растителни химикали, намиращи се в овесените ядки (3, 7, 8).

Като блокират възпалителните цитокини, авенатрамидите инхибират възпалителния отговор. Като такива, авенатрамидите не са отговорни само за ползите от колоидната овесена каша за кожата, но и за здравословните за сърцето свойства, свързани с яденето на овесена каша (1, 7, 8).

Колоидната овесена каша се използва от векове за успокояване на сухата, сърбяща кожа. Съдържанието му на уникални антиоксидантни и противовъзпалителни растителни химикали, наречени авенантрамиди, подсилват кожата и цялостното здраве.

Как се използва

Колоидната овесена каша се използва за лечение на симптомите на много състояния, включително екзема.

Екземата, известна още като дерматит, е група от медицински състояния, които водят до нарушения на кожата като сърбеж, люспеста или петна. Той има различни причини, включително алергии, дразнители и стрес (9).

Докато екземата има тенденция да засяга децата, възрастните също могат да я развият. Колоидна овесена каша - под формата на лосиони или вани - може да се използва като лечение (9).

Колоидната овесена каша също се използва за успокояване на дразнене или сухота на кожата, причинени от радиационно лечение на рак (7, 10, 11, 12).

Освен това може да бъде полезно за хора с ксероза или силно суха кожа (7, 11, 12).

Ксерозата се среща по-често през по-студените зимни месеци и при по-възрастни, както и при тези, които са изпитали многократно излагане на тежки химикали. Тя може също да бъде резултат от основно заболяване или да бъде страничен ефект на някои лекарства (7, 11, 12).

Проучвания както при хора с, така и без ксероза, са наблюдавали значително подобрение на влагата на кожата при тези, които използват овлажнител, съдържащ колоидна овесена каша, в сравнение с необработените зони и тези в група с плацебо (2, 11, 13).

Освен това може да помогне за облекчаване на сърбеж, причинен от варицела или сърбеж. В тези случаи обикновено се използва в комбинация с други лекарства, като антихистамини (3, 13, 14).

Обърнете внимание, че сериозните изгаряния изискват бърза медицинска помощ, за да се избегнат инфекции, усложнения и дори смърт.

Колоидната овесена каша се използва за облекчаване на симптомите на широк спектър от състояния на кожата, включително екзема, тежка суха кожа, леки изгаряния и варицела.

Безопасно ли е?

Установено е, че колоидната овесена каша е безопасна при повечето хора.

Алергичните реакции са редки. В действителност, нулеви алергични реакции са докладвани от 445 820 потребители на продукти за лична хигиена, съдържащи колоидни овесени ядки, в рамките на 3-годишен период (2).

Нещо повече, в голямо проучване при 2 291 възрастни само 1% от участниците съобщават за дразнене на ниско ниво след носене на колоиден пластир за овесени ядки в продължение на 24 часа. Плюс това, повечето хора изпитват устойчива влага за внушителните 2 седмици след носенето на пластира (2).

Това каза, тези с известна алергия към овес не трябва да използват колоидни овесени ядки. Ако почувствате нежелани симптоми след употреба на колоидна овесена каша, като парене, обрив или ужилване, прекратете употребата му и говорете с вашия здравен лекар.

Докато колоидната овесена каша е безопасна за повечето хора, преустановете употребата й, ако развиете симптоми като обрив.

Как да направите своя собствена

Приготвянето на колоидна овесена каша е лесно, бързо и може да ви спести малко пари.

Просто следвайте тези стъпки:

1. Добавете цяла, неварена овесена каша към хранителен преработвател, кафемелачка или пасатор.
2. Пулсирайте го, докато прилича на фин, почти бял прах.
3. За да проверите дали земята му е достатъчно фина, смесете около 1 супена лъжица (15 грама) в пинта (16 унции или 473 мл) вода. Водата трябва да стане млечнобяла. Ако не, просто смилайте допълнително овесената каша.

За да направите вана, напръскайте около 1 чаша (237 грама) от праха в хладка вода и накиснете в нея за 10–15 минути.

Бъдете сигурни, че ваната ви не е прекалено гореща, тъй като това може да причини повече сухота или дразнене. След къпане, погладете или изсушете на въздух, ако е възможно, след това нанесете без аромат овлажнител, създаден за чувствителна кожа.

Тази вана е подходяща както за деца, така и за възрастни, които нямат локални алергии към овесени ядки.

Ако приготвяте тази вана за дете, уверете се, че водата не е прекалено гореща. Добрата температура на водата за бебета и деца е около 100°F (38°° С). Ако приготвяте ваната за бебе, ще ви трябва по-малко овесени ядки - само около една трета от чаша (43 грама).

Плюс това, ако това е първата им баня с овесени ядки, добре е първо да направите тест за пластири. За целта просто поставете малко от сместа колоидно-овесена каша върху малък пластир на кожата, като предмишницата или задната част на ръката, след това изплакнете след 15 минути, като наблюдавате признаци на алергична реакция като зачервяване.

Овесената каша може да направи ваната ви хлъзгава, така че бъдете особено внимателни, когато вие или детето си излезете от ваната.

Приготвянето на колоидна овесена каша е лесно и бързо - просто смесете сурова овесена каша с фин прах. Това може да се използва за приготвяне на успокояваща вана за вас или вашето дете.

Долния ред

Колоидната овесена каша е вечно средство за сърбяща, суха и раздразнена кожа от векове.

Произвежда се чрез фино прахообразно овесени зърна и се добавя към обикновените козметични продукти. Нещо повече - лесно може да се направи у дома и да се поръси в успокояваща вана.

Изследванията показват, че неговите уникални съединения имат както антиоксидантни, така и противовъзпалителни свойства и защитават влагата на кожата ви.

Колоидната овесена каша е безопасна за употреба за повечето хора, включително и за деца, с изключение на тези с известна алергия към овес.

Той донесе облекчение за много, включително хора, подложени на радиационно лечение на рак, както и за тези със застаряваща кожа, варицела или суха кожа.