Как да използвате правилно бастуна

Съдържание

• Кой трябва да използва бастун
• Вижте също:

За да ходи с бастуна правилно, той трябва да бъде позициониран на противоположната страна на ранения крак, тъй като когато поставя бастуна от същата страна на ранения крак, индивидът ще постави телесното тегло на върха на бастуна, което е неправилно .

Бастунът е допълнителна опора, която подобрява баланса, избягвайки падане, но е важно да се използва правилно, за да не причинява болка в китката или рамото.

Основните предпазни мерки за правилното използване на бастуна са:

• Регулирайте височината на бастуна: Най-високата част на бастуна трябва да бъде на същата височина като китката на пациента, когато ръката му е изправена;
• Използвайте низа бастун около китката, така че бастунът да не падне на пода, ако трябва да използвате и двете си ръце;
• Позиционирайте бастун до тялото да не се препънат в него;
• Не ходете по мокрия под и избягвайте килимите;
• Бъдете внимателни, когато влизате в асансьора и използвате стълбитеза предотвратяване на падания. Спокойствието и равновесието са от съществено значение в този момент, но ако паднете, трябва да помолите за помощ, за да станете и да продължите напред, но в случай на болка е важно да се консултирате с ортопед. Вижте как да облекчите болката при падане: 5 съвета за облекчаване на болката в коляното.

Кой трябва да използва бастун

Използването на бастун се препоръчва за всички, които се нуждаят от повече равновесие, за да станат или да ходят.

Добър тест дали човек трябва да използва бастун е да провери колко дълго може да измине 10 метра. Идеалното е да изминете 10 метра за 10 секунди или по-малко. Ако пациентът се нуждае от повече време, препоръчва се да се използва бастун, за да се осигури по-голям баланс.

Най-добрите бастуни са тези, които имат гумирани краища и позволяват регулиране на височината. Обикновено алуминиевите бастуни имат „дупки“ за регулиране на височината, но дървените бастуни могат да се режат по размер.

Вижте също:

• Как да предотвратим падания при възрастни хора
• Упражнения за разтягане за възрастни хора