Нисък сексуален нагон: чести причини и лечение

Съдържание

• Какво е ниско либидо?
• Нисък тестостерон
• Медикаменти
• Синдром на неспокойните крака (RLS)
• депресия
• Хронично заболяване
• Проблеми със съня
• остаряване
• стрес
• Ниско самочувствие
• Твърде малко (или твърде много) упражнение
• алкохол
• Употреба на наркотици
• Физически и емоционални странични ефекти от ниско либидо
• перспектива
• Въпроси и отговори: Кога да се занимаваме
• В:
• A:

Какво е ниско либидо?

Ниското либидо описва намален интерес към сексуалната активност.

Обичайно е от време на време да губите интерес към секса и нивата на либидото варират през живота. Нормално е и вашият интерес да не съвпада с моментите на партньора ви.

Въпреки това, ниското либидо за дълъг период от време може да предизвика безпокойство у някои хора. Понякога може да бъде показател за основното здравословно състояние.

Ето няколко потенциални причини за ниско либидо при мъжете.

Нисък тестостерон

Тестостеронът е важен мъжки хормон. При мъжете се произвежда най-вече в тестисите.

Тестостеронът е отговорен за изграждането на мускули и костна маса и за стимулирането на производството на сперма. Вашите нива на тестостерон също се отразяват на вашето сексуално желание.

Нормалните нива на тестостерон ще варират.Въпреки това, възрастните мъже се считат за нисък тестостерон или нисък Т, когато нивата им падат под 300 нанограма на децилитър (ng / dL), според указанията на Американската урологична асоциация (AUA).

Когато нивата на тестостерон намаляват, желанието ви за секс също намалява.

Намаляването на тестостерона е нормална част от стареенето. Драстичният спад на тестостерона обаче може да доведе до намаляване на либидото.

Говорете с вашия лекар, ако смятате, че това може да е проблем за вас. Може да сте в състояние да приемате добавки или гелове, за да повишите нивата на тестостерон.

Медикаменти

Приемът на определени лекарства може да понижи нивата на тестостерон, което от своя страна може да доведе до ниско либидо.

Например лекарствата за кръвно налягане като АСЕ инхибитори и бета-блокери могат да предотвратят еякулацията и ерекцията.

Други лекарства, които могат да понижат нивата на тестостерон, включват:

• химиотерапия или лъчелечение за рак
• хормони, използвани за лечение на рак на простатата
• кортикостероиди
• опиоидни обезболяващи, като морфин (MorphaBond, MS Contin) и оксикодон (OxyContin, Percocet)
• противогъбично лекарство, наречено кетоконазол
• циметидин (Tagamet), който се използва при киселини и гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD)
• анаболни стероиди, които могат да се използват от спортисти за увеличаване на мускулната маса
• някои антидепресанти

Ако изпитвате ефектите на ниския тестостерон, консултирайте се с Вашия лекар. Може да ви посъветват да преминете лекарства.

Синдром на неспокойните крака (RLS)

Синдромът на неспокойните крака (RLS) е неконтролируемото желание за раздвижване на краката. Проучване установява, че мъжете с RLS са изложени на по-висок риск от развитие на еректилна дисфункция (ED) от тези без RLS. ЕД възниква, когато мъжът не може да поддържа или поддържа ерекция.

В проучването изследователите са открили, че мъжете, които са имали RLS най-малко пет пъти на месец, са с около 50 процента по-голяма вероятност да развият ED, отколкото мъжете без RLS.

Също така, мъжете, които са имали епизоди на RLS по-често, са дори по-склонни да станат импотентни.

депресия

Депресията променя всички части от живота на човек. Хората с депресия изпитват намалена или пълна липса на интерес към дейности, които веднъж са намерили за приятни, включително секс.

Ниското либидо е също страничен ефект от някои антидепресанти, включително:

• инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs), като дулоксетин (Cymbalta)
• селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), като флуоксетин (Prozac) и сертралин (Zoloft)

Въпреки това, норепинефринът и инхибиторът на обратното захващане на допамина (NRDI) бупропион (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) не са показали, че намаляват либидото.

Говорете с Вашия лекар, ако приемате антидепресанти и имате ниско либидо. Те могат да се справят с нежеланите реакции, като коригират дозата си или ще ви накарат да преминете към друго лекарство.

Хронично заболяване

Когато не се чувствате добре поради последиците от хронично здравословно състояние, като хронична болка, сексът вероятно е малко в списъка ви с приоритети.

Някои заболявания, като рак, също могат да намалят броя на вашите сперматозоиди.

Други хронични заболявания, които могат да се отразят на вашето либидо, включват:

• диабет тип 2
• прекалена пълнота
• високо кръвно налягане
• висок холестерол
• хронична белодробна, сърдечна, бъбречна и чернодробна недостатъчност

Ако имате хронично заболяване, говорете с партньора си за начините да бъдете интимни през това време. Можете също така да помислите да се запознаете с брачен съветник или сексуален терапевт относно вашите проблеми.

Проблеми със съня

Изследване в Journal of Clinical Sleep Medicine установява, че мъжете с недоносни заболявания с обструктивна сънна апнея (OSA) изпитват по-ниски нива на тестостерон. От своя страна това води до намаляване на сексуалната активност и либидо.

В проучването изследователите установяват, че близо една трета от мъжете, които са имали тежка сънна апнея, също имат намалени нива на тестостерон.

В друго скорошно проучване при млади, здрави мъже, нивата на тестостерон са намалени с 10 до 15 процента след седмица ограничение на съня до пет часа на нощ.

Изследователите установили, че ефектите от ограничаването на съня върху нивата на тестостерон са особено очевидни между 14:00 и 22:00 на следващия ден.

остаряване

Нивата на тестостерон, които са свързани с либидото, са най-високи, когато мъжете са в късната си тийнейджърска възраст.

В по-старите ви години може да отнеме по-дълго време оргазъм, еякулация и ставане на възбуда. Ерекцията ви може да не е толкова силна и може да отнеме повече време, докато пенисът ви стане изправен.

Налични са обаче лекарства, които могат да помогнат за лечението на тези проблеми.

стрес

Ако сте разсеяни от ситуации или периоди на високо налягане, сексуалното желание може да намалее. Това е така, защото стресът може да наруши нивата на хормоните ви. Артериите ви могат да се стесняват в момент на стрес. Това стесняване ограничава притока на кръв и потенциално причинява ЕД.

Едно проучване, публикувано в Science Research and Essays, подкрепи идеята, че стресът има пряк ефект върху сексуалните проблеми както при мъжете, така и при жените.

Друго проучване на ветерани с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) установи, че стресовото разстройство повишава риска от сексуална дисфункция повече от три пъти.

Стресът е трудно да се избегне. Проблеми в отношенията, развод, изправяне пред смъртта на любим човек, финансови притеснения, ново бебе или натоварена работна среда са само част от житейските събития, които могат значително да повлияят на желанието за секс.

Техниките за управление на стреса, като дихателни упражнения, медитация и разговор с терапевт, могат да помогнат.

В едно проучване, например, мъжете, които са били наскоро диагностицирани с ЕД, показаха значително подобрение на резултатите от еректилната функция след участие в програма за управление на стреса на 8 и тирета;

Ниско самочувствие

Самочувствието се определя като общото мнение, което човек има за собственото си аз. Ниската самооценка, ниската увереност и лошият образ на тялото могат да повлияят на емоционалното ви здраве и благополучие.

Ако смятате, че не сте привлекателни или нежелателни, вероятно ще поставите амортисьор при сексуални срещи. Ако не харесвате това, което виждате в огледалото, дори може да ви накара да искате да избегнете секс.

Ниската самооценка може също да предизвика безпокойство относно сексуалното представяне, което може да доведе до проблеми с ЕД и намалено сексуално желание.

С течение на времето проблемите със самочувствието могат да доведат до по-големи проблеми с психичното здраве, като депресия, тревожност и злоупотреба с наркотици или алкохол - всички те са свързани с ниското либидо.

Твърде малко (или твърде много) упражнение

Твърде малко или твърде много упражнения също могат да са причина за ниско сексуално желание при мъжете.

Твърде малкото упражнение (или изобщо никакво) може да доведе до редица здравословни проблеми, които могат да повлияят на сексуалното желание и възбуда.

Редовните упражнения могат да намалят риска от хронични състояния като затлъстяване, високо кръвно налягане и диабет тип 2, всички от които са свързани с ниско либидо. Известно е, че умерените упражнения намаляват нивата на кортизол през нощта и намаляват стреса, което може да помогне за увеличаване на сексуалния нагон.

От друга страна, е показано, че прекаленото упражняване също влияе на сексуалното здраве. В едно проучване, по-високите нива на хронична интензивна и продължителна тренировка за издръжливост редовно са силно свързани с понижените резултати от либидото при мъжете.

алкохол

Тежкото алкохолно пиене или повече от 14 смесени напитки за седмица също е свързано с намаляване на производството на тестостерон. За дълъг период от време, прекомерното количество алкохол може да намали сексуалния ви стремеж.

Клиниката в Кливланд препоръчва на мъжете, които редовно консумират повече от три или повече алкохолни напитки, да обмислят да пият по-малко. Центровете за контрол и превенция на заболяванията предполагат, че средно възрастният мъж трябва да има две или по-малко алкохолни напитки дневно; нищо повече от това може да доведе до дългосрочно влошаване на здравето.

Употреба на наркотици

В допълнение към алкохола употребата на тютюн, марихуана и незаконни наркотици като опиати също е свързана с намаляване на производството на тестостерон. Това може да доведе до липса на сексуално желание.

Установено е също, че пушенето има отрицателно влияние върху производството на сперма и движението на сперматозоидите.

Физически и емоционални странични ефекти от ниско либидо

Намаленият сексуален нагон може да бъде много смущаващ за мъжете. Ниското либидо може да доведе до порочен цикъл от физически и емоционални странични ефекти, включително ЕД - невъзможността да се поддържа ерекция достатъчно дълго, за да има задоволителен секс.

ЕД може да накара един мъж да изпитва безпокойство около секса. Това може да доведе до напрежение и конфликти между него и партньора му, което от своя страна може да доведе до по-малко сексуални срещи и повече проблеми в отношенията.

Неизпълнението поради ED може да предизвика чувства на депресия, проблеми със самочувствието и лош образ на тялото.

перспектива

Лечението на ниското либидо често зависи от лечението на основния проблем.

Ако ниското либидо е причинено от основно здравословно състояние, може да се наложи да преминете лекарства. Ако вашето ниско либидо има психологически причини, може да се наложи да посетите терапевт за консултация във връзка.

Можете също така да предприемете стъпки, за да повишите либидото сами. Следните действия имат потенциал да увеличат либидото ви:

• водене на по-здравословен начин на живот
• получаване на достатъчно сън
• практикуване на управление на стреса
• яде по-здравословна диета

Въпроси и отговори: Кога да се занимаваме

В:

Тъй като е естествено либидото да се колебае от време на време, кога (по какъв период от време) ниското либидо е причина за безпокойство?

A:

Определението за ниско либидо зависи от човека, който изпитва ниско либидо, тоест трябва да се сравнява с това, което се счита за нормално либидо на този човек. Ако обаче някой забележи проблеми с либидото без ясен стимул в продължение на няколко седмици, е разумно да обсъдите проблема с лекар, който може да бъде в състояние да определи дали основният физиологичен или психологически проблем причинява тези притеснения.