Детокс рецепти за сок за дефлация

Съдържание

• 1. Сок от пъпеш, манго и магданоз
• 2. Зелен сок с ябълка
• 3. Ябълков сок, лимон, джинджифил и зелен чай
• 4. Копър сок, целина и магданоз

За да приготвите сокове за дефлация, важно е да изберете съставки като лимон, целина, джинджифил, магданоз или краставица, които имат диуретично действие и следователно спомагат за намаляване на задържането на течности и намаляване на отока.

В допълнение, някои от тези храни имат и детоксикиращо действие, но за да се засили този ефект, могат да се добавят и други съставки, като спанак, зеле, люцерна или краставица, например.

Ето няколко рецепти за сок, които можете да приготвите у дома:

1. Сок от пъпеш, манго и магданоз

Този сок е чудесен за елиминиране на токсините и дефлация, поради наличието на магданоз, който има детоксикиращо и диуретично действие, помага за борба със задържането на течности, както и пъпешът, който е богат на калий, също помага за намаляване на отока и за поддържане здравословно кръвно налягане.

Съставки

• 150 г пъпеш пъпеш;
• 1 малък белен лимон;
• Шепа магданоз;
• Нарязан половин ръкав;
• 1 чаена лъжичка смлени ленени семена.

Режим на подготовка

Центрофугирайте пъпеша, лимона и магданоза и след това разбийте сока в блендер с останалите съставки, докато се получи хомогенна смес.

2. Зелен сок с ябълка

Това е сок, богат на хлорофил и електролити, които допринасят за елиминиране на токсините и намаляване на подуването и артериалното налягане, поради диуретичната си сила. Освен това е чудесен източник на витамини С и В комплекс, много важен за правилното функциониране на организма.

Съставки

• 1 стрък целина;
• 1 шепа листа спанак;
• 1 шепа зелев лист;
• 1 шепа семена от люцерна;
• 2 ябълки;
• Половин краставица.

Режим на подготовка

За да приготвите този сок, просто разбийте всички съставки в блендера.

3. Ябълков сок, лимон, джинджифил и зелен чай

Тази комбинация и съставки, в допълнение към детоксикацията на тялото и спомага за елиминирането на течности, също стимулират метаболизма и способността на организма да изгаря мазнините, което го прави чудесна възможност за интегриране на диети за отслабване. Вижте пълно меню за бързо отслабване.

Съставки

• 3 ябълки;
• 1 обелен лимон;
• 1 см джинджифил;
• 150 мл зелен чай.

Режим на подготовка

Центрифугирайте ябълките, лимона и джинджифила и накрая добавете зеления чай.

4. Копър сок, целина и магданоз

Този сок е чудесен за елиминиране на токсините и дефлация, поради наличието на магданоз и копър, с детоксикиращо и диуретично действие. В допълнение, копърът съдържа калий и фибри, които стимулират елиминирането на отпадъците, намаляват задържането на течности и фибрите подобряват храносмилането.

Съставки

• 1 копър от копър;
• 2 стръка целина;
• 2 ябълки;
• 1 шепа магданоз.

Режим на подготовка

За да приготвите този сок, просто центрофугирайте зеленчуците и разбийте накрая с копъра и магданоза. Вижте още ползи за магданоза за здравето.

Гледайте следното видео и вижте още съвети за намаляване на отока: