Най -готините неща, които да опитате това лято: Бягайте уикенд

Съдържание

• Преглед за

Run Wild Weekend

Гранби, Колорадо

Бягането по пътека не трябва да е плашещо. Възползвайте се от способността си да ви доближи до природата и да укротите стреса в този пътечен уикенд, воден от Елинор Фиш, редактор на Trail Runner списание и основател на Trail Running and Fitness Retreat.

„Мисля, че на мъжете е по -удобно просто да се отправят към гората за„ самостоятелни проучвателни пробеги “, казва тя. Но жените харесват повече, така че отстъплението е предназначено да изгради знания, фитнес, техника и увереност по пътеките.

Двудневното отстъпление се намира високо в Скалистите планини на Колорадо в екологичното ранчо Vagabond. Няма нужда да бъдете елитни: Бегачите трябва да могат да изминат около 5 мили с 10-минутно темпо по пътя, за да се присъединят. В допълнение към изучаването на техниката на бягане по пътека (бягане нагоре/надолу), темпото и зареждането (хранене преди, по време и след бягане), ще научите как да планирате бяганията си с мисъл за безопасността. Когато не сте на пътеките, денят ще включва йога практика, здравословна храна и информационни сесии за това как да бягате по-бързо, по-дълго и по-силно. (675 $ споделена стая, 720 $ единична; trailrunningforwomen.com)

PREV | СЛЕДВАЩИЯ

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Йога/Сърф | Trail Run | Планински велосипед | Кайтборд

ЛЯТЕН РЪКОВОДСТВО

Преглед за