10 признака на скрит нарцисизъм

Съдържание

• Висока чувствителност към критика
• Пасивна агресия
• Тенденция да се отказват
• Срамежлива или оттеглена натура
• Грандиозни фантазии
• Чувство на депресия, безпокойство и празнота
• Склонност към недоволство
• Завист
• Чувство за неадекватност
• Самообслужваща се „емпатия“
• Долния ред

Терминът „нарцисист“ се разпространява много. Често се използва като улов за описване на хора с някакви черти на нарцистично разстройство на личността (NPD).

Тези хора може да изглеждат егоцентрични или толкова съсредоточени върху собствената си важност, че са загубили връзка с реалността. Или може би не изглежда да ги е грижа за другите и разчитат на манипулация, за да получат това, което искат.

В действителност NPD не е толкова просто. Това се случва в широк спектър, който включва редица потенциални черти. Експертите обикновено се съгласяват, че има четири различни подтипа. Един от тях е прикритият нарцисизъм, наричан още уязвим нарцисизъм.

Прикритият нарцисизъм обикновено включва по-малко външни признаци на „класически“ NPD. Хората все още отговарят на критериите за диагностика, но имат черти, които обикновено не са свързани с нарцисизъм, като например:

• срамежливост
• смирение
• чувствителност към това, което другите мислят за тях

Следните признаци също могат да сочат към скрит нарцисизъм. Имайте предвид, че само квалифициран специалист по психично здраве може да диагностицира психично състояние.

Ако сте забелязали тези черти при близък човек, насърчете го да потърси подкрепа от терапевт, обучен да помага на хора с личностни разстройства.

Висока чувствителност към критика

NPD обикновено включва несигурност и лесно увреждащо се чувство за самочувствие. Това може да се прояви в прикрития нарцисизъм като изключителна чувствителност към критика.

Тази чувствителност не е уникална за NPD, разбира се. Повечето хора не обичат критиката, дори конструктивната критика. Но обръщането на внимание на това как някой реагира на реална или възприемана критика може да предложи повече прозрение дали гледате на нарцистична чувствителност.

Хората с прикрит нарцисизъм могат да правят пренебрежителни или саркастични забележки и да се държат така, сякаш са над критиката. Но вътрешно може да се чувстват празни, унижени или вбесени.

Критиката заплашва идеализирания им възглед за себе си. Когато получат критика вместо възхищение, те могат да го приемат доста трудно.

Пасивна агресия

Повечето хора вероятно са използвали тази тактика на манипулация по едно или друго време, вероятно без да осъзнават. Но хората с прикрит нарцисизъм често използват пасивно-агресивно поведение, за да предадат разочарование или да изглеждат превъзходни.

Две основни причини движат това поведение:

• дълбоко вкоренената вяра, тяхната „специалност“ им дава право да получат това, което искат
• желанието да се върнем към хората, които са ги онеправдали или са имали по-голям успех

Пасивно-агресивното поведение може да включва:

• саботира нечия работа или приятелства
• дразнещи или подигравателни забележки, оформени като шеги
• безшумно лечение
• фино прехвърляне на вината, което кара другите хора да се чувстват зле или да поставят под въпрос какво наистина се е случило
• отлагане на задачите, които считат под себе си

Тенденция да се отказват

Нуждата от възхищение е ключова черта на NPD. Тази нужда често кара хората да се хвалят с постиженията си, често чрез преувеличение или откровена лъжа.

Мори Джоузеф, PsyD, предполага, че това може да е свързано с проблеми с вътрешното самочувствие.

„Хората с нарцисизъм трябва да прекарват много време, за да се уверят, че не изпитват лоши чувства, че не се чувстват несъвършени или срамувани, или ограничени или малки“, обяснява той.

Хората с прикрит нарцисизъм също разчитат на другите да изградят самочувствието си, но вместо да говорят себе си, те са склонни да се отказват.

Те могат да говорят скромно за своя принос с основната цел да спечелят комплименти и признание. Или могат да предложат комплимент, за да го получат в замяна.

Срамежлива или оттеглена натура

Прикритият нарцисизъм е по-силно свързан с интровертността, отколкото другите видове нарцисизъм.

Това е свързано с нарцистичната несигурност. Хората с NPD се страхуват дълбоко от това техните недостатъци или неуспехи да се видят от другите. Излагането на най-съкровеното им чувство за малоценност би разбило илюзията за тяхното превъзходство. Избягването на социални взаимодействия помага да се намалят шансовете за излагане.

Хората с прикрит нарцисизъм може също да избягват социални ситуации или взаимоотношения, които нямат ясни ползи. Те едновременно се чувстват превъзходни и са склонни да не вярват на другите.

Изследванията от 2015 г. също така посочват, че управлението на бедствието, свързано с NPD, може да изтощи емоционално, оставяйки малко енергия за развиване на значими взаимоотношения.

Грандиозни фантазии

Хората с прикрит нарцисизъм обикновено прекарват повече време в мислене за своите способности и постижения, отколкото в разговори за тях. Може да изглеждат самодоволни или да имат нагласа „Ще ти покажа“.

„Те могат да се оттеглят във фантазията, във вътрешния разказен свят, който не е еквивалентен на реалността, където са надули важност, сили или специалност, противоположна на това какъв е действителният им живот“, казва Джоузеф.

Фантазиите могат да включват:

• да бъдат признати за своите таланти и да бъдат повишавани в работата
• се възхищават от тяхната привлекателност навсякъде, където отидат
• получаване на похвала за спасяване на хора от бедствие

Чувство на депресия, безпокойство и празнота

Прикритият нарцисизъм включва по-висок риск от съпътстваща депресия и тревожност, отколкото другите видове нарцисизъм.

Има две основни причини за това:

• Страхът от провал или излагане може да допринесе за безпокойство.
• Разочарованието от идеализираните очаквания, които не съвпадат с реалния живот, и невъзможността да се получи нужна оценка от другите, могат да предизвикат чувство на негодувание и депресия.

Чувството за празнота и мислите за самоубийство също са свързани с прикрит нарцисизъм.

„Хората, подложени на силен натиск, за да бъдат приятни и симпатични за себе си, трябва да полагат големи усилия, за да поддържат това и да запазват самочувствието си. Неспособността да се задържи тази илюзия включва лошите чувства, които идват с реалността на провала “, казва Джоузеф.

Склонност към недоволство

Някой с прикрит нарцисизъм може да се крие дълго време.

Когато вярват, че някой се е отнасял несправедливо с тях, те може да се почувстват бесни, но да не кажат нищо в момента. Вместо това е по-вероятно да изчакат идеална възможност да накарат другия да изглежда зле или да отмъсти по някакъв начин.

Това отмъщение може да бъде фино или пасивно-агресивно. Например те могат да пуснат слух или да саботират работата на човека.

Те могат също така да се обиждат срещу хора, които заслужават похвалата или признанието, за което смятат, че имат право, като колега, който получава заслужено повишение.

Тези недоволства могат да доведат до огорчение, негодувание и желание за отмъщение.

Завист

Хората с NPD често завиждат на хората, които имат неща, които смятат, че заслужават, включително богатство, власт или статус. Те също често вярват, че другите им завиждат, защото са специални и превъзхождащи.

Хората с прикрит нарцисизъм може да не обсъждат външно тези чувства на завист, но те могат да изразят огорчение или негодувание, когато не получат това, което вярват, че заслужават.

Чувство за неадекватност

Когато хората с прикрит нарцисизъм не могат да се съобразят с високите стандарти, които са си поставили, те могат да се чувстват неадекватни в отговор на този провал.

Тези чувства на неадекватност могат да предизвикат:

• срам
• гняв
• чувство на безсилие

Джоузеф предполага, че това се основава на проекция.

Хората с NPD имат нереални стандарти за себе си, така че несъзнателно предполагат, че други хора също ги придържат към тези стандарти. За да отговарят на тях, те трябва да бъдат свръхчовеци. Когато осъзнаят, че всъщност са просто хора, те се срамуват от този „провал“.

Самообслужваща се „емпатия“

Противно на общоприетото схващане, възможно е хората с NPD поне шоу съпричастност. Но те прекарват толкова много време в опити да изградят самочувствието си и да установят своята важност, че това често пречи, според Джоузеф.

Хората с прикрит нарцисизъм, по-специално, може да изглеждат съпричастни към другите. Те може да изглеждат готови да помогнат на другите или да поемат допълнителна работа.

Може да ги видите като проявяват доброта или състрадание, като например дават пари и храна на някой, който спи на улицата, или предлагат резервната си спалня на член на семейството, който е изгонен.

Но те обикновено правят тези неща, за да спечелят одобрението на другите. Ако не получат похвала или възхищение за жертвата си, те могат да се чувстват горчиви и недоволни и да правят забележки за това как хората се възползват и не ги оценяват.

Долния ред

Нарцисизмът е по-сложен, отколкото е измислен в поп културата. Докато хората с нарцистични тенденции може да изглеждат като лоши ябълки, които трябва да се избягват, Джоузеф посочва колко е важно да имаме чувствителност към нарцистичната динамика.

„Всеки ги има. Всички ние искаме основно да се чувстваме добре в собствените си очи. Всички сме под натиск да бъдем като нашите идеали, да се превърнем в определен образ и правим всякакви неща, за да създадем илюзията, че сме добре, включително да лъжем себе си и другите “, казва той.

Някои хора се справят по-лесно от други с регулирането на тези чувства и емоции. Тези, които се борят с тях, може да са по-склонни да развият NPD или друго разстройство на личността.

Ако някой, когото познавате, има признаци на NPD, не забравяйте да се погрижите и за себе си. Внимавайте за признаци на злоупотреба и работете с терапевт, който може да предложи насоки и подкрепа.

Crystal Raypole преди това е работила като писател и редактор в GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, превод на японски език, готвене, природни науки, полова позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.