Тези лодки с печени банани не изискват лагерен огън - и са здрави

Съдържание

• Преглед за

Спомняте ли си бананови лодки? Този лепкав, вкусен десерт, който бихте разопаковали с помощта на вашия лагерен съветник? Ние също. И те ни липсваха толкова много, решихме да ги пресъздадем у дома, без лагерния огън. (Свързано: Най -здравословната рецепта за разделяне на банани някога)

За непосветените „бананови лодки“ са традиция на лагерен огън, обичана както от деца, така и от възрастни. Освен това те са преносими и изискват много малко почистване, което ги прави идеален къмпинг десерт. Увийте банани в алуминиево фолио, добавете шоколад и блата и гледайте как всичко се стопява върху препечен огън ... какво може да бъде по -добре?

И така, когато разбрахме, че можем да приготвим партида от тези момчета у дома във фурната, и за да ги предпазим от това, че са толкова натоварени с преработена захар, че се квалифицираха като измамници (C.D.N.), ние се зарадвахме. Намерете нашата по-лека и по-здравословна версия по-долу, направете ги този уикенд и се опитайте да запомните няколко мелодии за лагерния огън, докато сте на това.

Печени бананови лодки

Обслужвания: 4

Подг време: 10 минути

Общо време: 20 минути

Съставки

• 4 големи, узрели банани, обелени
• 3/4 чаша полусладък шоколадов чипс
• По -леки гарнитури по ваш избор (неподсладена гранола, сушени боровинки, неподсладен кокос на люспи, малини, боровинки, ядки и др.)

Упътвания

1. Поставете бананите върху лист за печене, облицован с четири 10-инчови квадратчета от алуминиево фолио. С помощта на нож направете прорез в средата на всяка бананова кора, докато стигнете до самия банан, и оставете около 1/4 инча непокътнати в двата края на плода. Намачкайте фолиото нагоре и около всеки банан, за да го задържите на място и да сте сигурни, че бананът няма да се преобърне, след като се напълни с гарнитура.
2. Напълнете всяка бананова "цепка" с шепа шоколадови стърготини, след което добавете каквито други гарнитури желаете. Сгънете фолиото върху върха на банана, така че целият плод да бъде скрит.
3. Печете на 400°F за 10 минути, след което извадете от фурната и оставете леко да се охлади, преди да се насладите (фолиото може да е горещо - внимавайте!).

Преглед за