Грижи по време на бременност на близнаци

Съдържание

• Грижа за храната
• Грижи с физическа активност
• Други грижи по време на бременност на близнаци
• Кога се раждат и как е раждането на близнаци
• Вижте други знаци, които трябва да внимавате по време на бременност с близнаци на: Предупредителни знаци по време на бременност.

По време на бременността на близнаци бременната жена трябва да вземе някои предпазни мерки, подобни на бременността само на едно бебе, като например балансирана диета, правилни упражнения и пиене на много течности. Тази грижа обаче трябва да бъде засилена, тъй като бременната жена ражда две бебета и рискът от усложнения като прееклампсия или преждевременно раждане например е по-голям.

Поради тази причина при бременността на близнаци е много важно да имате повече пренатални консултации и да направите повече прегледи, за да може акушерът да наблюдава растежа и развитието на бебетата, да наблюдава тяхното здраве, да идентифицира проблемите рано и да започне лечение, ако необходимо.

Грижа за храната

По време на бременността на близнаци бременната жена трябва да сложи максимум 20 кг и да се храни здравословно, което включва:

• Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни за предотвратяване на запек и получаване на повече витамини и минерали;
• Увеличете консумацията на храни, богати на фолиева киселинаo като варен пилешки или пуешки черен дроб, бирена мая, боб и леща, тъй като фолиевата киселина предотвратява развитието на сериозни заболявания при бебето, като например спина бифида;
• Увеличете консумацията на храни, богати на омега 3 като сьомга, сардини, семена от чиа, ленени семена и ядки, например, тъй като подпомагат развитието на мозъка на бебето;
• Да направя здравословни закуски, съставен от пресни плодове, нискомаслено кисело мляко или сандвичи с бяло сирене или нискомаслена шунка, като се избягват храни като бисквитки, чипс и безалкохолни напитки;
• Увеличете консумацията на източници на храна от желязо като постно червено месо, зелени листни зеленчуци и боб, тъй като рискът от анемия е по-голям.

Това не означава, че бременната жена с близнаци трябва да яде много повече или да напълнява два пъти повече тегло, отколкото ако е бременна само с едно бебе. Важното е да се храните здравословно, да си осигурите всички хранителни вещества, необходими за вашето здраве и бебето.

Научете повече на: Хранене по време на бременност и Колко килограма мога да сложа по време на бременност?

Грижи с физическа активност

При бременност на близнаци, както и при бременност само на бебе, се препоръчват физически упражнения, ръководени от акушер-гинеколог и физически педагог като ходене, плуване, йога, пилатес или водна аеробика, тъй като имат много предимства като контролиране тегло, улесняваща работата и подпомагаща възстановяването, в допълнение към насърчаването на здравето на майката и бебетата.

Въпреки това, в някои случаи акушер-гинекологът може да посочи намаляване на физическата активност или нейната забрана, в зависимост от здравословното състояние на бременната жена и бебетата. Освен това може да се посочи и почивка, за да се насърчи растежа на плода и да се намали рискът от усложнения като преждевременно раждане.

За да научите повече, вижте: Физическа активност за бременност

Други грижи по време на бременност на близнаци

Бременните жени с близнаци са изложени на по-висок риск от развитие на прееклампсия, която се характеризира с високо кръвно налягане, наличие на протеини в урината и подуване на тялото, както и от преждевременно раждане, така че някои предпазни мерки, които могат да предотвратят тези усложнения включват:

• Измерете кръвното налягане редовно, направете a храна с ниско съдържание на сол, пийте 2 до 3 литра вода на ден и се съобразявайте с останалото, посочено от акушер-гинеколога;
• Приемане на средствата за защита предписано от акушер-гинеколога за понижаване на налягането;
• Бъдете внимателни и знайте как да се идентифицирате симптоми на прееклампсия кръвно налягане, равно на или по-голямо от 140 х 90 mmHg и внезапно наддаване на тегло. Научете повече на: Симптоми на прееклампсия;
• Бъдете внимателни и знайте как да се идентифицирате признаци на преждевременно раждане като маточни контракции с интервали по-малки от 10 минути и желатинообразно отделяне, които се случват между 20 и 37 гестационна седмица. Прочетете повече на: Признаци за преждевременно раждане.

За да се избегне преждевременно раждане, акушер-гинекологът може също да предпише употребата на кортикостероидни лекарства или антагонисти на окситоцин от 28 гестационна седмица, в зависимост от здравето на бременната жена и бебетата.

Кога се раждат и как е раждането на близнаци

Близнаците обикновено се раждат на около 36 гестационна седмица, тризнаците обикновено се раждат на 34 седмици и четворки на 31 седмица. Най-подходящото раждане е това, за което се договарят жената и лекарят, без задължително нормално раждане или цезарово сечение.

При хуманизирано раждане е възможно близнаците да се родят вагинално, дори ако едно от бебетата не е поставено, но понякога цезаровото сечение се посочва от съображения за безопасност, за да се запази живота на майката и бебетата и следователно най-много препоръчително е да говорите с лекаря по този въпрос и заедно да стигнете до заключение.

Вижте други знаци, които трябва да внимавате по време на бременност с близнаци на: Предупредителни знаци по време на бременност.