Ежедневно посвещение

Съдържание

• Преглед за

Когато бях тийнейджър, бях много по-висок от повечето други момичета на моята възраст. Спомням си, че като тийнейджър носех обувки с размер 9 и въпреки че не бях с наднормено тегло, се чувствах много самосъзнателен за ръста и телосложението си. След гимназията посещавах училище за медицински сестри. Винаги бях много зает и диетата ми се състоеше основно от предварително опаковани храни и бързи закуски. Поддържах тегло от 135 килограма, докато не се оженя две години след завършване на училище. След една година брак бях с 15 килограма по -тежък, защото пренебрегнах себе си. Мразех упражненията и спорта и редовно готвех и ядох храни с високо съдържание на мазнини. Тогава забременях с първия си син. Качих 35 килограма по време на бременността и загубих всички, с изключение на 5 килограма след раждането. Две години и половина по -късно тежах 183, след като родих втория си син.

Година по-късно бях до 190 паунда. Съпругът ми никога не ме е критикувал, въпреки че го превъзхождах, но един ден той отбеляза, че би искал да ме види в дънки, а не в разтегливите панталони със стреме, в които ми стана толкова удобно. Отидох в магазина и трябваше да купя размер 16 чифт дънки. Тогава разбрах, че трябва да направя нещо за теглото си. Бях решен да се върна в размер 10. Вдъхнових се, като прочетох книгата на Опра „Направи връзката“. Започнах да елиминирам храни с високо съдържание на мазнини от диетата си и да вървя по пътеките близо до дома ми. След около два месеца, когато времето заснежеше, започнах да правя стъпка видео у дома пет дни в седмицата. След два месеца дрехите ми стояха по-добре, но не отслабвах забележимо.

По -късно се присъединих към дамска фитнес зала и добавих тренировки с тежести. Бях доволен да видя промяна в измерванията си, но все пак трябваше да сваля излишните килограми. Присъединих се към Weight Watchers като част от новогодишната резолюция и свалих 40 килограма за шест месеца, като гледах какво ям и се уверявам, че получавам достатъчно хранителни вещества от всяка група храни. Сега нося дънки с размер 8 и се радвам да получавам комплименти от семейството и приятелите си - особено от съпруга си. Открих, че единственият начин да отслабнете и да го задържите е да превърнете упражненията в част от всеки ден, точно като миенето на зъбите. Никога няма да го обичам, но обичам това, което се прави от тялото ми.

Преглед за