Диастола срещу систола: Ръководство за кръвно налягане

Съдържание

• Преглед
• Кръвното налягане варира
• Рискови фактори за високо и ниско кръвно налягане
• Рискови фактори за високо кръвно налягане
• Рискови фактори за ниско кръвно налягане
• Лечение на високо или ниско кръвно налягане
• Лечение на високо кръвно налягане
• Лечение на ниско кръвно налягане
• Усложнения с високо или ниско кръвно налягане
• Предотвратяване на проблеми с кръвното налягане
• Предотвратяване на високо кръвно налягане
• Предотвратяване на ниско кръвно налягане
• перспектива

Преглед

Когато посещавате вашия лекар, първото нещо, което често правят, е да проверят кръвното си налягане. Това е важна стъпка, тъй като кръвното ви налягане е мярка за това колко силно работи сърцето ви.

Сърцето ти е мускул около размера на юмрука. Той е съставен от четири камери и съдържа четири клапана. Клапите се отварят и затварят, за да оставят кръвта да се движи през камерите и да влиза във и извън сърцето ви.Според Американската сърдечна асоциация сърцето ви бие от 60 до 100 пъти в минута или около 100 000 пъти на ден. Докато бие, кръвта е притисната към стените на артерията ви.

Вашето систолно кръвно налягане е най-голямото число при четене. Той измерва силата на кръвта по стените на артерията, докато вентрикулите - долните две камери на сърцето ви - се стискат, изтласквайки кръвта към останалата част на тялото.

Диастолното ви кръвно налягане е най-долното число при четене. Той измерва силата на кръвта върху стените на артериите, тъй като сърцето ви се отпуска и на вентрикулите се разрешава да се пълнят с кръв. Диастола - този период от време, когато сърцето ви се отпуска между ударите - е и времето, в което коронарната ви артерия е в състояние да достави кръв към сърцето ви.

Кръвното налягане варира

Вашето кръвно налягане може да е нормално, високо или ниско. Високото кръвно налягане се нарича също хипертония, а ниското кръвно налягане се нарича хипотония. Американската асоциация за сърце описва различните диапазони на кръвното налягане за възрастни като:

• Нормално: по-малко от 120 систолични и 80 диастолични
• Повишени: 120–129 систолни и по-малко от 80 диастолични
• Хипертония от първи етап: 130–139 систолни или 80–89 диастолни
• Хипертония на етап 2: поне 140 систолични или поне 90 диастолични
• Хипертонична криза: по-висока от 180 систолна и / или по-висока от 120 диастолна
• Хипотонията: може да бъде 90 или по-малко систолно или 60 или по-малко диастолно, но тези числа могат да варират, защото симптомите помагат да се определи кога кръвното налягане е твърде ниско

Вашият лекар може да диагностицира високо кръвно налягане, ако систолното ви или диастолното е високо, или ако и двата числа са високи. Те могат да диагностицират ниско кръвно налягане чрез проверка на систолични и диастолни числа, заедно с оценка на симптомите и възрастта ви и какви лекарства приемате.

Рискови фактори за високо и ниско кръвно налягане

Трябва да се управляват както високото, така и ниското кръвно налягане. Като цяло е много по-често да има високо кръвно налягане. Според Американския колеж по кардиология почти половината от възрастните в Съединените щати сега отговарят на новото определение за високо кръвно налягане. Не е изненадващо, че рисковите фактори за тези две състояния са много различни.

Рискови фактори за високо кръвно налягане

Вашият пол засяга риска от високо кръвно налягане. Американската асоциация за сърце заявява, че мъжете са изложени на по-висок риск от високо кръвно налягане, отколкото жените са до 64-годишна възраст. Но при 65 и повече години жените са изложени на по-висок риск от мъжете. Рискът ви също е по-висок, ако:

• имате близък роднина с високо кръвно налягане
• ти си афроамериканец
• имате наднормено тегло или затлъстяване
• имате диабет
• имате висок холестерол
• имате бъбречно заболяване

Вашият начин на живот също влияе на нивото на риска. Рискът ви е по-висок, ако:

• не получавате много физическа активност
• изпитвате хроничен стрес
• пиете твърде много алкохол
• ти пушиш
• диетата ви е с високо съдържание на сол, захар и мазнини

Апнеята в съня е рисков фактор за високо кръвно налягане, който често се пренебрегва. Това е състояние, поради което спирате да дишате или имате неефективно дишане един или повече пъти по време на сън.

Когато дишането ви е недостатъчно, нивата на кислород спадат и кръвоносните ви съдове се свиват. Това повишава кръвното ви налягане. Когато сънна апнея е постоянна, това повишено кръвно налягане може да продължи през деня, когато дишането е нормално. Правилното лечение на сънна апнея ще помогне за понижаване на кръвното налягане.

Рискови фактори за ниско кръвно налягане

Ако сте по-големи от 65 години, може да сте изложени на риск от ортостатична хипотония, състояние, при което кръвното ви налягане спада, когато преминете от седнало положение на изправено положение. Ендокринните проблеми, неврологичните заболявания, сърдечните проблеми, сърдечната недостатъчност и анемията също могат да причинят състоянието.

Можете също така да сте изложени на риск от ниско кръвно налягане, ако се дехидратирате или приемате определени лекарства, отпускани по лекарско предписание, като например:

• лекарства за високо кръвно налягане
• диуретици
• нитрати
• лекарства за тревожност или депресия
• лекарства за еректилна дисфункция

Ниското кръвно налягане също може да бъде причинено от различни проблеми със сърцето, хормоналната или нервната система. Те включват:

• проблеми с щитовидната жлеза
• бременност
• ненормални сърдечни ритми
• ненормални сърдечни клапи
• синдром на постурална ортостатична тахикардия (POTS)
• диабет
• нараняване на гръбначния мозък
• множествена склероза (MS)
• Болестта на Паркинсон

Лечение на високо или ниско кръвно налягане

Предлага се редица лечения за високо или ниско кръвно налягане.

Лечение на високо кръвно налягане

Промените в начина на живот се препоръчват като първа стъпка при лечение на всеки стадий на високо кръвно налягане. Тези промени могат да включват:

• елиминиране на нездравословни храни, като излишни захари и наситени мазнини, от диетата ви
• ядене на повече здравословни храни, като постно месо, риба, плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни
• намаляване на натрия във вашата диета
• пиене на повече вода
• получаване на ежедневна физическа активност
• отказване от тютюнопушенето
• поддържане на здравословно тегло
• намаляване на консумацията на алкохол (до една или по-малко напитки на ден за жени и две или по-малко на ден за мъже)
• управление на стреса
• редовно да следите кръвното си налягане

В допълнение към тези стъпки помислете дали приемате лекарства, които биха могли да повишат кръвното ви налягане, като студени лекарства, хапчета за отслабване или лекарства за нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD). Ако сте, вашият лекар може да препоръча да спрете това лекарство, да промените лекарствата или да коригирате дозата си.

Промените в начина на живот и корекциите на лекарствата обаче може да не са достатъчни, за да намалят броя на кръвното ви налягане. Ако случаят е такъв или ако имате хипертония на етап 2 или сте преживели хипертонична криза, лекарят вероятно ще ви предпише едно или повече лекарства за кръвно налягане.

Често предписаните лекарства включват:

• диуретици
• бета-блокери
• блокери на калциевите канали
• инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ)
• блокери на рецепторите на ангиотензин II (ARBs)
• алфа-блокери

Това лекарство ще бъде предписано в допълнение към продължителните промени в начина на живот.

Лечение на ниско кръвно налягане

Лечението на ниско кръвно налягане зависи от причината за състоянието.

Ако лекарство причинява вашето ниско кръвно налягане, вашият лекар може да промени дозировката на това лекарство или да спре лечението с него.

Ако вашето ниско кръвно налягане е причинено от инфекция, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотик за лечение на инфекцията. Или ако е причинена от анемия, Вашият лекар може да Ви предпише желязо или витамин В-12 като добавка.

Ако медицинско състояние или заболяване причиняват вашето ниско кръвно налягане, важно е Вашият лекар да установи конкретната причина. Правилното управление на проблема може да помогне за подобряване или ограничаване на епизодите на ниско кръвно налягане.

Усложнения с високо или ниско кръвно налягане

Високото кръвно налягане не причинява симптоми, освен ако не сте в хипертонична криза. Всъщност той е известен като „мълчалив убиец“, защото тихо уврежда кръвоносните ви съдове и органи и може да не осъзнаете, че го имате, докато щетите не бъдат нанесени. Неуправляемото високо кръвно налягане може да доведе до:

• удар
• сърдечна недостатъчност
• сърдечен удар
• проблеми със зрението
• загуба на зрението
• заболяване на бъбреците
• сексуална дисфункция
• аневризма

От друга страна, кръвното налягане е твърде ниско ще причиняват симптоми. Симптомите или усложненията, които могат да възникнат от ниско кръвно налягане, могат да включват:

• виене на свят
• припадък
• припадъци
• болка в гърдите
• падане
• загуба на равновесие
• гадене
• жажда
• невъзможност за концентрация
• главоболие
• замъглено зрение
• умора
• плитко дишане
• недостиг на въздух
• лепкава кожа
• синкав оттенък на кожата

Предотвратяване на проблеми с кръвното налягане

Добрата новина е, че има неща, които можете да направите, за да предотвратите проблеми с кръвното налягане.

Предотвратяване на високо кръвно налягане

Може да отстраните проблемите с кръвното налягане, преди да започнат, или да ограничите риска си, ако следвате здравословен начин на живот. Следвайки стъпките, изброени по-горе в „Лечение на високо или ниско кръвно налягане“, може да ви помогне да се предпазите от развитие на високо кръвно налягане.

Освен това, ако подозирате, че имате симптоми на сънна апнея, като тежко хъркане, сънливост през деня или неспокоен сън, консултирайте се с вашия лекар за изследване на съня. Смята се, че сънната апнея засяга най-малко 25 милиона възрастни американци. Изследванията показват, че използването на CPAP машина по време на сън може да намали кръвното налягане при хора със сънна апнея.

Предотвратяване на ниско кръвно налягане

За да предотвратите ниското кръвно налягане, пийте много течности, за предпочитане вода, за да предотвратите дехидратация. Станете бавно от седнало положение, за да предотвратите ортостатична хипотония.

Освен това незабавно уведомете Вашия лекар, ако почувствате, че лекарството причинява спадане на кръвното Ви налягане. Може да има друг вариант на лекарства, който ще има по-малко въздействие върху броя на кръвното ви налягане.

Освен това, ако сте били диагностицирани с някакви медицински състояния, които са свързани с ниско кръвно налягане, консултирайте се с Вашия лекар. Обсъдете кои симптоми трябва да внимавате и как най-добре да следите състоянието си.

перспектива

За много хора високото или ниското кръвно налягане е управляемо. За високо кръвно налягане, вашите перспективи са най-добри, ако предприемете житейски стъпки, които поддържат цялостното здраве на сърцето и следвате препоръките на лекаря относно лекарствата за управление на кръвното налягане. За ниско кръвно налягане е важно да се установи причината и да се спазват всички препоръчани планове за лечение.

Тъй като високото кръвно налягане не причинява симптоми, след като сте били диагностицирани с него, важно е редовно да измервате кръвното си налягане. Това е вярно, дори ако приемате лекарства за кръвно налягане. И независимо дали имате високо или ниско кръвно налягане, проследяването на вашите систолни и диастолични числа е чудесен начин да прецените колко добре се променят начина на живот или лекарствата.

Пазарувайте за домашен уред за измерване на кръвното налягане.