Не завърших първия си маратон - и съм супер щастлив от него

Съдържание

• Да превъртим назад.
• Тоест, докато не избягах този маратон в Япония.
• Най -добрата подготовка за състезанието.
• Време за бягане.
• Тогава пистолетът избухва.
• Преглед за

Снимки: Тифани Лий

Никога не съм си представял, че ще избягам първия си маратон в Япония. Но съдбата се намеси и бързо напред: заобиколен съм от море от неонови зелени маратонки, решителни лица и Сакураджима: действащ вулкан, надвиснал над нас на стартовата линия. Работата е там, че това състезание почти не се е случило. (Ах: 26 грешки, които не трябва да правите, преди да избягате първия си маратон)

Да превъртим назад.

От малък бях бягането по крос-кънтри. Хранех се от високото, като ударих тази сладка крачка и темпо, заедно с това, че бях отхвърлен от усвояването на естествената ми среда. До колежа изминавах средно от 11 до 12 мили дневно. Скоро стана ясно, че се натискам твърде силно. Всяка вечер стаята ми в общежитието щеше да бъде пълна с миризми на китайски аптекар, благодарение на безкрайния низ от изтръпващи мехлеми и масажи, които се опитах да успокоя болките си.

Предупредителните знаци бяха навсякъде-но аз упорито реших да ги игнорирам. И преди да разбера, бях осеян с шини на пищяла, толкова тежки, че трябваше да нося скоба и да се придвижвам с патерица. Възстановяването отне месеци и в този период от време се чувствах така, сякаш тялото ми ме е предало. Скоро дадох на спорта студеното рамо и взех други режими на фитнес с ниско въздействие: кардио във фитнеса, тренировки с тежести, йога и пилатес. Продължих да бягам, но не мисля, че някога съм постигнал истински мир със себе си или съм простил на тялото си за този самовъзприеман „провал“.

Тоест, докато не избягах този маратон в Япония.

Маратонът в Кагошима се провежда ежегодно от 2016 г. Интересното е, че каца точно на същата дата като друго голямо събитие: маратона в Токио. За разлика от атмосферата на големия град на състезанието в Токио (един от петте Abbott World Marathon Majors), тази очарователна префектура (известна още като регион) се намира на малък остров Кюшу (с размерите на Кънектикът).

При пристигането си веднага ще бъдете възхитени от красотата му: Той включва остров Якушима (считан за Бали в Япония), озеленени градини като прочутия Сенган-ен и активни вулкани (гореспоменатият Сакураджима). Счита се за кралството на горещите извори в префектурата.

Но защо Япония? Какво го прави идеалното място за първия ми маратон? Е, това е über-сирене да призная това, но трябва да го предам улица Сезам и специален епизод, озаглавен „Голяма птица в Япония“. Този висок слънчев лъч ме очарова положително със страната. Когато ми беше предоставена възможността да управлявам Кагошима, хлапето в мен се увери, че съм казал „да“-въпреки че нямах достатъчно време да тренирам адекватно.

За щастие, що се отнася до маратоните, по -специално Кагошима е приятно бягане с минимални промени на височината. Това е плавен курс в сравнение с други големи състезания по света. (Хм, като това състезание, което е еквивалентно на бягане на четири маратона нагоре и надолу по планината.Еверест.) Освен това е много по -малко претъпкан само с 10 000 участници (в сравнение с 330 000, които се състезаваха в Токио) и в резултат на това всички са невероятно търпеливи и приятелски настроени.

И споменах ли, че бягате покрай активен вулкан-Сакураджима-който е само на около 2 мили? Това е адски епично.

Всъщност не усетих тежестта на това, с което се бях ангажирал, докато не си взех лигавника в град Кагошима. Това старо отношение „всичко или нищо“ от миналата ми кариера се появи отново-за този маратон си казах, че не ми е позволено да се проваля. Този тип мислене, за съжаление, е точно това, което е довело до нараняване в миналото. Но този път имах няколко дни за обработка преди началото на бягането и това сериозно ми помогна да се отпусна.

Най -добрата подготовка за състезанието.

За да се подготвя, взех влак на час на юг до Ибусуки, морски град до залива Кагошима и (неактивен) вулкан Каймондаке. Отидох там да се разходя и да се декомпресирам.

Местните също ме насърчиха да отида в Ibusuki Sunamushi Onsen (естествена пясъчна баня) за така необходимия детокс. Традиционно социално събитие и ритуал, „ефектът с пясъчна баня“ е доказано, че облекчава астмата и подобрява кръвообращението сред други състояния, според проучване, направено от Нобуюки Танака, почетен професор в университета в Кагошима. Всичко това би било от полза за бягането ми, затова го пробвах. Персоналът изхвърля естествено нагрят черен пясък от лава по цялото ви тяло. След това „парите“ за около 10 минути, за да освободите токсините, да се освободите от негативните мисли и да се отпуснете. „Горещите извори ще утешат ума, сърцето и душата чрез този процес“, казва Танака. Наистина след това се почувствах по -спокойно. (P.S. Друг курорт в Япония също ви позволява да се накиснете в занаятчийска бира.)

Ден преди маратона се впуснах обратно в град Кагошима до Сенган-ен, отличена с награди японска градина, известна с това, че насърчава състоянията на релаксация и центрира вашето Рейки (жизнена сила и енергия). Пейзажът определено беше благоприятен за успокояване на вътрешните ми нерви преди състезанието; докато пътувах до павилиони Kansuisha и Shusendai, най-накрая успях да си кажа, че е добре, ако не-или не мога да завърша състезанието.

Вместо да се бия, признах колко важно е да се вслушвам в нуждите на тялото си, да простя и приемам миналото и да пусна целия този гняв. Разбрах, че е достатъчно победа, за да участвам в бягането изобщо.

Време за бягане.

В деня на състезанието боговете на времето се смилиха над нас. Казаха ни, че ще вали проливен дъжд. Но вместо това, когато отворих щорите на хотела, видях ясно небе. Оттам плавно преминаваше към стартовата линия. Имотът, в който отседнах (хотел Shiroyama) имаше закуска преди състезание, а също така управляваше цялата транспортна логистика за достигане до и от мястото за маратон. Фу!

Автобусът ни завиваше към центъра на града и бяхме посрещнати като знаменитости със сензорно претоварване от анимационни герои в реален размер, аниме роботи и други. Да бъда помазан в средата на този аниме хаос беше добре дошло разсейване, за да потисна нервите ми. Тръгнахме към стартовата линия и само минути преди началото на състезанието се случи нещо диво. Внезапно с ъгълчето на окото си видях вдигащ се гъбен облак. Идваше от Сакураджима. Валежите бяха пепел (!!). Предполагам, че вулканът е обявявал: "Бегачите... на вашите белези... настройвайте се..."

Тогава пистолетът избухва.

Никога няма да забравя първите моменти от състезанието. Отначало се движите като меласа поради големия обем бегачи, събрани заедно. И тогава много внезапно всичко се движи със светкавична скорост. Погледнах към морето от хора преди мен и това беше нереална гледка. През следващите няколко мили имах няколко преживявания извън тялото и си помислих: „Уау, наистина ли правя това??“ (Ето и други мисли, които вероятно ще имате, докато бягате маратон.)

Бягането ми беше силно до отметката 17K, когато болката започна да набира и коленете ми започнаха да се изкривяват-имах чувството, че някой държи чук към ставите ми. „Старият аз“ щеше да проникне упорито и ядосано, мислейки си „проклет да е контузия!“ По някакъв начин, с цялата тази умствена и медитативна подготовка, реших този път да не „наказвам“ тялото си, а вместо това да го изслушам. В крайна сметка успях на около 14 мили, малко над половината. не завърших. Но над половината? Чувствах се доста горд от себе си. Най -важното е, че след това не се бих. В светлината на приоритизиране на моите нужди и почитане на тялото ми, аз си тръгнах с чисто щастие в сърцето си (и без допълнителни наранявания на тялото си). Тъй като това първо изживяване беше толкова приятно, знаех, че винаги може да има друго състезание в бъдеще.

Преглед за