Кръвна диета тип А

Съдържание

• Положителни храни
• Неутрални храни
• Отрицателни храни
• Действа ли диетата за кръвна група?

Според диетата за кръвна група хората с кръв от тип А могат да се възползват от диета, богата на зеленчуци и с ниско съдържание на месо и краве мляко и неговите производни, тъй като страдат от повече храносмилателни проблеми. Това е така, защото според създателя на тази диета храните, които стимулират загубата на тегло при хората, се различават в зависимост от тяхната кръвна група.

Тази диета е създадена от лекаря натуропат д-р Питър Д’Адамо и стана известна след пускането на книгата Eat Right 4 Your Type, в която лекарят обяснява какво да яде и какво да избягва според всяка кръвна група. Следвайки този ред, ето как трябва да бъде диетата за лица, които имат кръвна група A + или A-, наричана още в книгата на фермерите:

Положителни храни

Положителните храни са тези, които могат да се консумират на воля, тъй като предотвратяват и лекуват заболявания за тази група хора, а именно:

• Риба: треска, червена сьомга, сьомга, сардини, пъстърва;
• Веган сирена, като соево сирене и тофу;
• Плодове: ананас, слива, череша, смокиня, лимон, къпина, кайсия;
• Зеленчуци: тиква, маруля ромен, манголд, броколи, морков, манголд, артишок, лук
• Зърнени храни: ръжено брашно, ориз, соя и овес, хляб от соево брашно;
• Други: чесън, соев сос, мисо, меласа от тръстика, джинджифил, зелен чай, редовно кафе, червено вино.

Според автора хората с А кръв имат крехка храносмилателна система и по-чувствителна имунна система, изискващи лесно смилаеми храни.

Неутрални храни

Неутралните храни са тези, които не предотвратяват или причиняват заболяване, а за хора с А кръв те са:

• Месо: пиле и пуйка;
• Риба: риба тон и мерлуза;
• Производни на мляко: кисело мляко, моцарела, рикота, извара и сирене Минас;
• Плодове: пъпеш, стафиди, круша, ябълка, ягода, грозде, праскова, гуава, киви;
• Зеленчуци: кресон, цикория, царевица, цвекло;
• Зърнени храни: царевично брашно, царевични люспи, ечемик;
• Подправки и билки: розмарин, горчица, индийско орехче, босилек, риган, канела, мента, магданоз, градински чай;
• Други: захар и шоколад.

В допълнение, тези хора също се възползват от практиката на открито и релаксиращи дейности, като ходене и йога.

Отрицателни храни

Тези храни могат да влошат или стимулират появата на заболявания:

• Месо: червени меса, като говеждо, свинско и агнешко;
• Преработени меса: шунка, бекон, пуешки гърди, наденица, наденица, болоня и салам;
• Риба: хайвер, пушена сьомга, октопод;
• Мляко и млечни продукти: заквасена сметана, кисело мляко, мляко, сирене, извара и сладолед;
• Плодове: портокал, ягода, кокос, къпина, авокадо
• Маслодайни семена: фъстъци, бразилски ядки, шам фъстък, ядки кашу;
• Зеленчуци: патладжан, шампиньони, царевица, зеле;
• Зърнени храни: овес, пшеница, кус-кус и бял хляб;
• Други: царевично масло и фъстъчено масло.

Според автора на книгата тези храни в крайна сметка генерират натрупване на токсини в тялото, благоприятствайки появата на заболявания.

Действа ли диетата за кръвна група?

Въпреки големия успех на тази диета, през 2014 г. изследователи от университета в Торонто, Канада, публикуват проучване, което показва, че хранителните нужди на хората не се различават в зависимост от тяхната кръвна група и не е необходимо да се ограничава консумацията на някои храни, само защото те имат кръв A или O, например.

Препоръката е всеки да се храни здравословно и разнообразно, включително всички видове естествени и здравословни храни, както за отслабване, така и за поддържане на здравето и предотвратяване на заболявания.

Ето как да си направите бърза и здравословна диета за отслабване.