Диета за след свръх

Съдържание

• При събуждане в 7:00
• Закуска 7:45
• Събиране 10:30
• Обяд 12:30
• Снек 15:00
• Междинна закуска 18:00
• Вечеря 19:00 ч
• Вижте други чайове и сокове, които можете да използвате, за да замените тези в посочената диета:

Диетата за преувеличение служи за детоксикация на тялото и помиряване със себе си. Тази диета помага да се възвърне дисциплината и в допълнение към простото отслабване. Кожата също ще бъде по-чиста и копринена, а коремът по-гладък и без подуване.

През целия ден, между храненията, трябва да пиете 1,5 л чай мате с лимон, приготвен у дома и без добавена захар. Тази диета трябва да се прави само в рамките на един ден, за да се детоксикира от излишъците от партито от предишния ден, въпреки че това е балансирана и питателна диета.

При събуждане в 7:00

• 1 чаша чай от боровинка или топъл чай от лимон

Закуска 7:45

• Витамин за прочистване на тялото - Рецепта и режим на поправка: смесете в блендера 1 ябълка с кора, 200 мл обезмаслено натурално кисело мляко, след като всичко е добре смачкано, добавете 15 мл газирана вода.

Събиране 10:30

• 1 цял тост с 1 филия прясно сирене
• неподсладено кафе или чай
• 1 круша

Обяд 12:30

• салата - Съставки: маруля и рукола по желание, 1 филийка домат, 2 супени лъжици настъргани моркови, 3 супени лъжици настърган цвекло, 1 супена лъжица нарязана целина, 2 сърца палма, 50 г настъргана пилешка гърда, 1/2 ябълка и 10 г сусам семе. За подправка 1 чаена лъжичка зехтин или кокосово масло, сол и оцет август.
• десерт - 1 купа желатин

Снек 15:00

• 1 купа зърнени храни (30g)
• 1 чаша сок от портокал или ананас (200 ml)

Междинна закуска 18:00

• 1 купа плодова салата или 1 плод по ваш избор

Вечеря 19:00 ч

• Зеленчукова супа - Състав: 1 морков, 1 цял лук, 2 скилидки чесън, 2 домата, 1 чаша целина, 1/2 чаша червен пипер 1 чаена лъжичка сусамово семе, 1 чаена лъжичка кокосово масло или зехтин, сол и 1 щипка пипер. Режим на подготовка: Поставете 50 мл вода и всички съставки, сол и черен пипер, в тенджера. След като се сготви, добавете кокосово масло или зехтин. Можете да пиете толкова супа, колкото е достатъчно, за да убиете глада.

Ако нощта все още е твърде дълга, един чай и 2 препечени филийки трябва да са достатъчни за завършване на този детоксикиращ ден.

Вижте други чайове и сокове, които можете да използвате, за да замените тези в посочената диета:

• 7 сока за прочистване на организма
• Натурален сок за детоксикация
• Детоксикиращ чай