Диета за след свръх
Автор:
Clyde Lopez
Дата На Създаване:
25 Юли 2021
Дата На Актуализиране:
12 Март 2025

Съдържание
- При събуждане в 7:00
- Закуска 7:45
- Събиране 10:30
- Обяд 12:30
- Снек 15:00
- Междинна закуска 18:00
- Вечеря 19:00 ч
- Вижте други чайове и сокове, които можете да използвате, за да замените тези в посочената диета:
Диетата за преувеличение служи за детоксикация на тялото и помиряване със себе си. Тази диета помага да се възвърне дисциплината и в допълнение към простото отслабване. Кожата също ще бъде по-чиста и копринена, а коремът по-гладък и без подуване.
През целия ден, между храненията, трябва да пиете 1,5 л чай мате с лимон, приготвен у дома и без добавена захар. Тази диета трябва да се прави само в рамките на един ден, за да се детоксикира от излишъците от партито от предишния ден, въпреки че това е балансирана и питателна диета.

При събуждане в 7:00
- 1 чаша чай от боровинка или топъл чай от лимон
Закуска 7:45
- Витамин за прочистване на тялото - Рецепта и режим на поправка: смесете в блендера 1 ябълка с кора, 200 мл обезмаслено натурално кисело мляко, след като всичко е добре смачкано, добавете 15 мл газирана вода.
Събиране 10:30
- 1 цял тост с 1 филия прясно сирене
- неподсладено кафе или чай
- 1 круша
Обяд 12:30
- салата - Съставки: маруля и рукола по желание, 1 филийка домат, 2 супени лъжици настъргани моркови, 3 супени лъжици настърган цвекло, 1 супена лъжица нарязана целина, 2 сърца палма, 50 г настъргана пилешка гърда, 1/2 ябълка и 10 г сусам семе. За подправка 1 чаена лъжичка зехтин или кокосово масло, сол и оцет август.
- десерт - 1 купа желатин
Снек 15:00
- 1 купа зърнени храни (30g)
- 1 чаша сок от портокал или ананас (200 ml)
Междинна закуска 18:00
- 1 купа плодова салата или 1 плод по ваш избор
Вечеря 19:00 ч
- Зеленчукова супа - Състав: 1 морков, 1 цял лук, 2 скилидки чесън, 2 домата, 1 чаша целина, 1/2 чаша червен пипер 1 чаена лъжичка сусамово семе, 1 чаена лъжичка кокосово масло или зехтин, сол и 1 щипка пипер. Режим на подготовка: Поставете 50 мл вода и всички съставки, сол и черен пипер, в тенджера. След като се сготви, добавете кокосово масло или зехтин. Можете да пиете толкова супа, колкото е достатъчно, за да убиете глада.
Ако нощта все още е твърде дълга, един чай и 2 препечени филийки трябва да са достатъчни за завършване на този детоксикиращ ден.
Вижте други чайове и сокове, които можете да използвате, за да замените тези в посочената диета:
- 7 сока за прочистване на организма
- Натурален сок за детоксикация
- Детоксикиращ чай