Този балсам за етерични масла от DIY може да облекчи симптомите на ПМС

Съдържание

• Балсам за облекчаване на ПМС
• Преглед за

Когато ПМС удари, вдишването на шоколад, докато грозният плач може да е първата ви мисъл, но има по -добри начини за облекчение. Вижте: Този балсам за етерично масло DIY от Essential Glow: Рецепти и съвети за използване на етерични масла от Стефани Гербер. Когато се прилага върху корема и долната част на гърба, може да помогне за намаляване на всички тези симптоми на ПМС, свързани с месечния ви посетител. (Свързано: Направи си сам етерично масло за сухи, чупливи нокти)

Рецептата съдържа множество етерични масла, които могат да облекчат типичните симптоми на ПМС. Етеричното масло от джинджифил може да се използва като средство за затопляне на мускулите, миризмата на етерично масло от канела е свързана с намалено чувство на неудовлетвореност и тревожност, етеричните масла от риган и лавандула могат да се борят със спазмите (едно проучване установи, че хората, които са приложили смес от двете, съобщават за по -кратка продължителност на менструални болки). И тъй като всички ние бихме могли да издържим да се чувстваме по -дзен, мъдрецът насърчава релаксацията. (Тези пози от йога също могат да помогнат.)

Балсам за облекчаване на ПМС

Съставки

• 6 супени лъжици масло, напоено с малинови листа
• 2 супени лъжици пчелен восък
• 2 супени лъжици масло от вечерна иглика
• 36 капки етерично масло от градински чай
• 36 капки етерично масло от здравец
• 25 капки етерично масло от сладък майоран
• 25 капки етерично масло от джинджифил
• 12 капки етерично масло от листа от канела
• 5-унции (150-mL) контейнер с капак

Упътвания

1. Сложете 2 инча вода до слаб огън в малка тенджера.
2. Сложете настойката от малинови листа и пчелния восък в средна, безопасна за топлина стъклена купа. Поставете купата върху тенджерата.
3. Когато съставките се разтопят, свалете купата от котлона. Добавете маслото си от вечерна иглика и етеричните масла от градински чай, здравец, сладък майоран, джинджифил и листа от канела; разбъркайте.
4. Изсипете разтопената смес в чист и сух съд и покрийте с капак. Оставете да престои, докато балсамът се стегне. Съхранявайте готовия продукт на хладно и сухо място.
5. Наслаждавайте се на балсама всеки път, когато възникнат симптоми, като го масажирате директно върху корема и долната част на гърба. Използвайте в рамките на 8 месеца.

Преглед за