Докторски тайни за красота

Съдържание

• Преглед за

Замисляли ли сте се някога защо толкова много дерматолози имат толкова безупречна кожа? Възможно ли е да е генетика, или те са били обсебени от грижата за тена от детството? За да разберем, отидохме точно до източниците и накарахме осем топ лекари по кожата да разкрият всичко – от навиците за пестене на кожата, които са възприели, до продуктите, без които не могат да живеят.

1. Никога не използвайте един и същ продукт през цялата година.

"Тъй като кожата е жив орган, който е постоянно засегнат от всичко - от хормони до влажност, аз използвам различни продукти - някои само в определени сезони, а други само в определени дни", отбелязва 40-годишната Сюзън Тейлър, д-р, директор на Център за кожа на цвят в болница "Св. Лука-Рузвелт" в Ню Йорк. През зимата, когато кожата й е по-суха, тя използва овлажняващ почистващ препарат като Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($6; в аптеките). През лятото тя преминава към нормални към мазни формули като L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($5; в аптеките).

2. Винаги измивайте лицето си, преди да удряте чаршафите.

„Махнете гушата от кожата си, преди да си легнете“, казва 43-годишната дерматолог, базирана в Сан Франциско, Кати Фийлдс, която е педантична за нощното си измиване на лицето. (Това, което не се изтрива, мигрира в порите, където създава основата за петна, обяснява тя.) Фийлдс предлага използването на почистващи препарати, формулирани с почистващ порите бензоил пероксид или салицилова киселина като Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 17.50; clinique. com) и Измиване на акне без масло от Neutrogena (5,79 $; в аптеките), и двете със салицилова киселина.

3. Вземете достатъчно затворени очи.

Липсата на сън може да доведе до подпухнали очи, зачервена кожа и пробиви, казва 48-годишната Чапакуа, Ню Йорк, дерматолог Лидия М. Еванс, доктор по медицина (Имате нужда от осем до девет часа на нощ.) Нюйоркският дерматолог Еми Б. Луис, д-р, се кълне в Neova Eye Therapy ($ 40; dermadoctor.com), който съдържа противовъзпалителните съставки, открити в Preparation-H.

4. Отстранете стреса.

Докато всяка форма на релаксация ще направи чудеса за кожата ви, Люис обича баните с балончета. "Водя ги да се отпускат четири или пет нощи седмично", казва 38-годишният директор по дерматологична и лазерна хирургия в медицинския център Downstate в Бруклин. Държавен университет на Ню Йорк. (Люис харесва всичко, ароматизирано с плодове, като Origins Fretnot вана с мандарини, $ 22,50; origins.com.)

5. Разтрийте кожата.

"Ексфолирането прави кожата по-сияйна", казва 46-годишната Кейти Родан, доктор по медицина, доцент по дерматология в Станфордския университет в Станфорд, Калифорния. Застъпник на химическото и механичното ексфолиране (помислете за локално нанесени кремове и лосиони в сравнение с търкането гранули или Buf-Puf), Родан използва скраб като MD Formulations Scrub ($ 35; mdformulations.com) на лицето си всяка сутрин и лекарство с рецепта за изглаждане на бръчки на базата на витамин А, като Renova ($ 60 на тръба ) през нощта. Нейната причина за двупосочния подход (който трябва да се работи до няколко месеца, за да се предотврати дразненето): „Физическите отстраняване на мъртвите кожни клетки, разхлабени от кремове с витамин А, ще помогне на овлажнителя ви да проникне по-добре в кожата и гримът ви да продължи много по-гладко."

6. Хидратирайте кожата си отвътре навън.

„Не е възможно да имате добра кожа, ако не пиете достатъчно вода“, казва д -р Мери Лупо, доцент по дерматология в Медицинския факултет на университета Тулан в Ню Орлиънс, който пие минимум шест чаши на ден. "Когато сте дехидратирани, кожата ви е един от първите органи, които го показват."

7. Не губете, не остарявате.

„След като нанеса слънцезащитен крем върху лицето си, разтривам всичко, което е останало по ръцете ми, върху врата и гърдите си, две области, които хората винаги забравят“, казва Луис, който използва слънцезащитен крем със SPF най-малко 15 всеки ден. (Можете да направите същото и с кремове против стареене.) Слънцезащитните продукти, препоръчани от дерматологите, включват Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($12; avon.com) и SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($34; skinceuticals .com).

8. Дайте дължимото на кожата под шията.

„Често пренебрегваме кожата по телата си“, казва Евънс, която се грижи да си прави измиване под душа с ексфолиант за тяло (който може да се отърве от мъртвите кожни клетки и да направи кожата гладка) през ден. „Ще трябва да използвате кърпа много грубо, за да постигнете същите резултати, които получавате от фините гранули на добър скраб“, добавя тя. (Опитайте ексфолиращия скраб за тяло на Clarins, $ 28; gloss.com или Aveda Smoothing Body Polish, $ 18; aveda.com.)

9. Подхранвайте кожата с упражнения.

„Упражненията засилват кръвообращението и поддържат кислорода и хранителните вещества притока към кожата, като й придават свеж, сияен вид“, казва 35-годишната дерматологка Карин Гросман, доктор по медицина, която никога не пропуска бягането си в 6:30 сутринта – било то на открито в Санта Моника или във фитнеса, когато е в Ню Йорк. Тя също е запален турист и обича да плава и да се гмурка. Люис предприема по-скромен подход към фитнеса: три едночасови сесии на йога Айенгар всяка седмица в местната фитнес зала.

10. Не позволявайте на кожата да се издига в дим.

„Аз не просто не пуша, избягвам пушачите и задимените ситуации на всяка цена“, казва Лупо. „Когато направя резервация в ресторант и те ме питат:„ Пуша или не “? моят отговор е: „Дори и близо.“ Пушенето свива капилярите, лишавайки кожата от така необходимия кислород, обяснява Лупо.

11. Винаги нанасяйте овлажнител след измиване на ръцете.

Сухият въздух на закрито, студеното време и честото измиване могат да изсмучат влагата от кожата на ръцете ви. Гросман знае от личен опит; тя смята, че си мие ръцете поне 30 пъти на ден. Любимият на Гросман: Лечебен мехлем Aquaphor ($ 8; в аптеките). Други, които да опитате: вазелин интензивна грижа Renew & Protect Lotion ($2; в аптеките) или Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Крем за ръце ($10; caswellmassey.com).

12. Подхранвайте лицето си с витамин С.

„Поставям продуктите с витамин С в категорията за хеджиране на вашите залози“, казва Родан, която използва такъв под слънцезащитен крем, за да се бори със свободните радикали, произвеждани от каквато и ултравиолетова светлина, която преминава. Проучване, публикувано в шведското дерматологично списание Acta Dermato-Venereologica, показва, че когато се използва със слънцезащитен крем, витамин С осигурява допълнителна защита срещу ултравиолетовите В (причиняващи слънчеви изгаряния) и ултравиолетовите А (причиняващи бръчки) лъчи. Изборът на Родан: серуми, които съдържат L-аскорбинова киселина, формата на витамин С, показана в проучванията за по-лесно усвояване от клетките на кожата. Продуктите, които съдържат L-аскорбинова киселина, включват серум с висока мощност Cellex-C ($ 90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($ 60; skinceuticals.com) и Citrix Cream L-аскорбинова киселина 10% ($ 50 ; clavin.com).

13. Експериментирайте с повишено внимание.

„Харча няколко хиляди долара годишно, опитвайки нови продукти, но не ги опитвам всички наведнъж“, казва Лиза Айран, д-р, клиничен инструктор по дерматология в болница Mt. Sinai в Ню Йорк, която е в началото на 30-те. Айран рутинно посещава пациенти с кожни бедствия - като пробиви и зачервена, сурова кожа - причинени от прекомерна употреба на продукти. Особено податливи: жени с акне или чувствителна кожа, които трябва да използват само продукти, формулирани за техния тип кожа, освен ако не е указано друго от техния дерматолог.

Skin-Care RX

Създадени от лекари линии за грижа за кожата се продават в кабинети на дерматолози, универсални магазини и специализирани магазини като Sephora. Но по-добри ли са от другите продукти за грижа за кожата? „Като цяло тези продукти съдържат по-силни концентрации на съставки като алфа хидрокси киселини“, казва Сюзън Тейлър, д-р, директор на Центъра за цвят на кожата в болницата „Свети Лука-Рузвелт“ в Ню Йорк. Ето няколко линии дерматолог, които можете да опитате, въз основа на това, което е подходящо за вашия тип кожа.

Ако имате акне, опитайте Proactiv. Бензоил пероксидът за борба с пъпките е основната съставка в тази линия, разработена специално за кожа, склонна към пъпки (800-235-6050).

Ако започнете да виждате слаби линии и бръчки, опитайте:

* M.D. Грижа за кожата има всичко-от почистващи препарати до слънцезащитни продукти на базата на витамин С. Нашата любима е Alpha-Beta Peel Home Facial System, комплект за пилинг „направи си сам“ ($ 65; mdskincare.com).

* Мурад Продуктите за грижа за кожата са обогатени с антиоксиданти като витамин С и екстракт от нар. Един от най-добрите му продукти: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) съдържа голямо разнообразие от продукти, но слънцезащитният крем на базата на гел, който се абсорбира незабавно, е задължителен ($22; ddfskin.com).

Ако кожата ви е мазна (или просто изглежда мазна), изберете системата за грижа за кожата Dr. Mary Lupo. Един от любимите ни е безмасленият овлажнител за ежедневно управление на възрастта SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

Ако искате научно обоснована грижа за кожата с ботанически бенt, не търсете повече от Dr. Brandt Skincare. Тази линия съдържа по нещо за всеки (дори и за мъже). Харесваме безлинейната успокояваща маска ($ 35; в универсалните магазини или sephora.com).

Преглед за