Ели Гулдинг споделя своята празнична тренировка

Съдържание

• Преглед за

Ели Голдинг издига нокаутиращото си тяло на следващото ниво: Русата певица публикува клип в Instagram от потната си спаринг сесия с треньор.

Запален бегач, Гулдинг е избягал наполовина и редовно регистрира бягания по шест мили, дори докато е на турне (Вижте „Вдъхновяващата страст за фитнес на Ели Гулдинг“). Но според надписа, Гулдинг е наранила коляното си по време на Коледа, така че очевидно се е обърнала към слаби удари и избягване, за да задържи сърдечната си честота и да намали риска от нараняване на долната част на тялото. (Чувствате ли болката й? Опитайте тези 10 удобни за коленете тонери за долната част на тялото.)

Не само певицата е фен на ринга: и Адриана Лима, и Шей Мичъл поддържат форма, като хвърлят удари с треньорите си. (Вижте 9 знаменитости, които са в добра форма за битка.)

Боксът е чудесен за включване във всяка фитнес рутина: помага за подобряване на баланса, координацията, гъвкавостта и силата – да не говорим, че ще тонизира равномерно всеки мускул на ръцете, гърба, гърдите и кората. (Вижте 8 причини, поради които трябва да усъвършенствате рутината си за тренировка.)

Освен това не се нуждаете от никакво оборудване, което означава, че боксът попада под номер едно Най-големи фитнес тенденции за 2015 г.: Тренировки с телесно тегло. Готови ли сте да се търкаляте с ударите? Опитайте най-добрата тренировка за нокаутно тяло или тази домашна тренировка по бокс.

Преглед за