Основни съвети за грижа за кожата

Съдържание

• Преглед за

1. Използвайте подходящия почистващ препарат. Измивайте лицето си не повече от два пъти дневно. Използвайте измивания за тяло с витамин Е, за да поддържате кожата мека.

2. Ексфолирайте 2-3 пъти седмично. Нежното изтриване на мъртвата кожа помага на свежите клетки да просветят (правейки кожата по -сияйна).

3. Овлажнявайте редовно. След душ, намажете с овлажнител с хидратиращи съставки като масло от шеа, мляко или масло от жожоба. Потърсете и антиоксидантните витамини А, С и Е, които помагат за защитата на кожата от замърсителите на околната среда

4. Насладете се на морето. Наситени с витамини, минерали и протеини, водораслите, морската кал и морската сол могат да направят всичко - от помощ за изчистване на акне до придаване на блясък на косата. Продуктите, съдържащи морски съставки, въпреки че имат способността да ексфолират и изглаждат кожата, също съдържат витамини и антиоксиданти, които могат да помогнат за потушаване на увреждащите кожата свободни радикали.

За суха кожа, разтривайте солите с леки кръгови движения, като избягвате лицето и всякакви отворени рани или порязвания (рани от сол ужилени). И тъй като морските соли могат да бъдат абразивни, избягвайте ги и ако имате чувствителна кожа.

За борба с пробивите, причинени от запушени пори, използвайте почистващ препарат и тонер сутрин и вечер. който съдържа морски съставки, последван от лек овлажнител с морски колаген и еластин. Маска от морска кал, използвана два до три пъти седмично, също може да помогне.

5. Никога не използвайте един и същ продукт през цялата година. Кожата е жив орган, който постоянно се влияе от всичко - от хормони до влажност. Изберете хидратиращ почистващ препарат през зимата, когато кожата е по-суха, а през лятото-с нормални до мастни формулировки.

6. Винаги измивайте лицето си, преди да го наречете на ден. Премахнете грима преди да си легнете, за да избегнете появата на петна. Използвайте почистващи препарати, формулирани с прочистващ порите бензоил пероксид или салицилова киселина.

7. Вземете достатъчно затворени очи. Липсата на сън може да доведе до подпухнали очи, зачервена кожа и пробиви. Ако все пак имате сутрешно подуване, опитайте продукт, който съдържа противовъзпалителните съставки, намерени в Preparation-H.

8. Хидратирайте кожата си отвътре навън. Не е възможно да имате добра кожа, ако не пиете достатъчно вода, казват експертите. Когато сте дехидратирани, кожата ви е един от първите органи, които го показват.

9. Бъдете разумни за слънцето. Винаги нанасяйте слънцезащитен крем със SPF поне 15 всеки ден.

10. Подхранвайте кожата си с упражнения. Упражненията засилват кръвообращението и поддържат приток на кислород и хранителни вещества към кожата, придавайки й свеж, сияен вид.

11. Не позволявайте на кожата да се издига в дим. Просто не пушете; избягвайте пушачите и задимената ситуация. Пушенето свива капилярите, лишавайки кожата от така необходимия кислород.

12. Винаги нанасяйте овлажнител след измиване на ръцете. Сухият въздух на закрито, студеното време и честото измиване могат да изсмучат влагата от кожата на ръцете ви.

13. Подхранвайте лицето си с витамин С. Проучване, публикувано в шведското дерматологично списание Acta Dermato-Venereologica показа, че когато се използва със слънцезащитен крем, витамин С осигурява допълнителна защита срещу ултравиолетовите В (причиняващи слънчеви изгаряния) и ултравиолетовите А (причиняващи бръчки) лъчи. Потърсете серуми, които съдържат L-аскорбинова киселина, формата на витамин С, показана в проучванията, за по-лесно усвояване от клетките на кожата.

14. Експериментирайте с повишено внимание. Особено податливи: жени с акне или чувствителна кожа, които трябва да използват само продукти, формулирани за техния тип кожа, освен ако не е указано друго от техния дерматолог.

15. Помислете за създадени от лекари линии за грижа за кожата. Като цяло тези продукти съдържат по -силни концентрации на съставки като алфа хидрокси киселини и анитоксиданти.

16. Бъдете чувствителни към кожата. Докато повечето жени смятат, че имат чувствителна кожа, само 5 до 10 процента всъщност го правят. Останалите страдаме от „ситуационна чувствителност“, причинена от хормонални промени, лекарства (като Accutane) или излагане на слънце. Независимо от това, симптомите и лечението са еднакви. Какво да правя:

• Изберете продукти с керамиди
  Тези съставки запълват пукнатините в епидермиса (външния слой на кожата), което затруднява преминаването на дразнители.
• Пач тествайте всичко
  Преди да използвате нов продукт, потопете го от вътрешната страна на ръката си и изчакайте 24 часа, за да видите дали не развиете неравен обрив, подуване или зачервяване.
• Минимизирайте излагането си на парабени
  Тези химикали-често използвани като консерванти-са известни нарушители.
• Отидете без аромат
  Добавките, използвани за създаване на аромати, са често срещани причини за обрив, така че избирайте продукти за красота и перилни препарати без аромат, когато е възможно.

Ако опитите ви за намаляване на чувствителността не работят, посетете дерматолог, за да се уверите, че нямате основно състояние, като себореен дерматит, псориазис, розацея или атопичен дерматит, всички от които могат да ви направят по-склонни да реагирате на козметика и лосиони.

Преглед за