Вредните ефекти от срама на мазнините

Съдържание

• Какво е засрамяването на мазнини?
• Причинява хората с наднормено тегло да ядат повече
• Свързано с повишен риск от затлъстяване
• Вредно въздействие върху затлъстелите хора
• Риск от самоубийство
• Долния ред

Някои вярват, че кара хората с наднормено тегло да се срамуват от теглото си или хранителните си навици може да ги мотивира да станат по-здрави.

Научните доказателства обаче потвърждават, че нищо не може да бъде по-далеч от истината.

Вместо да мотивира хората, мастното срамуване ги кара да се чувстват ужасно за себе си, което ги кара да ядат повече и да наддават на повече тегло ().

Тази статия ви разказва всичко, което трябва да знаете за срамуването на мазнини и неговото вредно въздействие.

Какво е засрамяването на мазнини?

Срамежът с мазнини включва критикуване и тормоз на хората с наднормено тегло относно тяхното тегло или хранителни навици, за да ги накара да се срамуват от себе си.

Вярата е, че това може да мотивира хората да ядат по-малко, да спортуват повече и да отслабват.

В повечето случаи хората, които срамуват другите са слаби и никога не е трябвало да се борят с проблем с теглото.

Изследванията показват, че голяма част от дискусиите за затлъстяването в социалните медии включват срамуване на мазнини, което често се превръща в тормоз и кибертормоз - особено срещу жените ().

Всъщност има цели онлайн общности, където хората се събират, за да се подиграват на хората с наднормено тегло.

Стигмата и дискриминацията на хората с наднормено тегло обаче причиняват големи психологически вреди и влошават проблема.

Срамът на мазнини е акт на критикуване и тормоз на хора с наднормено тегло за тяхното тегло или хранително поведение. Често е оправдано като средство за мотивиране на хората, но изследванията показват, че има обратен ефект.

Причинява хората с наднормено тегло да ядат повече

Дискриминацията причинява стрес и се отразява негативно на хората.

В случай на хора с наднормено тегло, този стрес може да ги накара да ядат повече и да наддават на повече тегло ().

В проучване при 93 жени излагането на информация за заклеймяване на теглото кара тези, които са с наднормено тегло - но не са с нормално тегло - да ядат повече калории и да се чувстват по-малко контролирани от храненето си (4).

В друго проучване при 73 жени с наднормено тегло, тези, които са гледали стигматизиращ видеоклип, са изяли 3 пъти повече калории след това в сравнение с тези, които са гледали видеоклип без стигматизиране ().

Многобройни други изследвания потвърждават, че всякакъв вид срамуване на мазнини кара хората с наднормено тегло да се стресират, да ядат повече калории и да наддават на повече тегло ().

Много проучвания показват, че дискриминацията на теглото - включително срамуването на мазнини - причинява стрес и кара хората с наднормено тегло да ядат повече калории.

Свързано с повишен риск от затлъстяване

Много наблюдателни проучвания разглеждат дискриминацията на теглото и риска от бъдещо наддаване на тегло и затлъстяване.

В едно проучване при 6 157 души, участниците с наднормено тегло, които са имали дискриминация с тегло, са били 2,5 пъти по-склонни да затлъстяват през следващите няколко години ().

Освен това хората със затлъстяване, които са имали дискриминация с тегло, са били 3,2 пъти по-склонни да останат със затлъстяване ().

Това показва, че прикриването на мазнини е малко вероятно да мотивира хората да отслабнат.

Друго проучване при 2944 души установи, че дискриминацията по отношение на теглото е свързана с 6,67 пъти по-голям риск от затлъстяване ().

Много наблюдателни проучвания показват, че дискриминацията на тегло е свързана с увеличаване на теглото и драстично увеличаване на риска от затлъстяване.

Вредно въздействие върху затлъстелите хора

Вредните ефекти от срама на мазнините надхвърлят увеличеното наддаване на тегло - което е достатъчно сериозно.

Ето някои други вредни ефекти, подкрепени от проучвания (,,):

• Депресия. Хората, които са дискриминирани поради теглото, са изложени на по-висок риск от депресия и други психични проблеми.
• Хранителни разстройства. Присрамяването на мазнини е свързано с повишен риск от хранителни разстройства, като преяждане.
• Намалено самочувствие. Присрамяването на мазнини е свързано с намалено самочувствие.
• Други. Като причинява стрес, наддаване на тегло, повишени нива на кортизол и психични проблеми, дискриминацията в теглото може да повиши риска от различни хронични заболявания.

Изследванията са много ясни, че присрамяването на мазнини вреди на хората - както в психологически, така и във физически план ().

Дискриминацията на тегло може да причини депресия, хранителни разстройства, намалено самочувствие и повишен риск от различни други психически и физически проблеми.

Риск от самоубийство

Както бе споменато по-горе, проучванията показват, че дискриминацията по отношение на теглото е свързана с повишен риск от депресия.

Например, едно проучване установи, че тези, които са преживели дискриминация с тегло, са 2,7 пъти по-склонни да изпаднат в депресия (9).

Многобройни проучвания показват, че депресията е много разпространена сред хората със затлъстяване - особено тези с екстремно затлъстяване (,).

Депресията е една от основните причини за повишен риск от самоубийство и в проучване при 2436 души тежкото затлъстяване е свързано с 21 пъти по-голям риск от суицидно поведение и 12 пъти по-голям риск от опит за самоубийство ().

Въпреки че липсват проучвания за срама на мазнини и риск от самоубийство, правдоподобно е, че вредните ефекти от дискриминацията на тегло могат да увеличат риска от самоубийство.

Депресията е една от основните причини за повишен риск от самоубийство - и хората със затлъстяване са по-склонни да бъдат депресирани. Вероятно е дискриминацията по отношение на теглото да увеличи риска от самоубийство.

Долния ред

Разграничаването на теглото - включително присрамяването на мазнини - води до стрес и кара хората с наднормено тегло и затлъстяването да ядат повече.

Тази форма на тормоз може не само да причини допълнително наддаване на тегло, но също така е свързана с депресия, хранителни разстройства, намалено самочувствие и повишен риск от различни други психически и физически проблеми.