Автор: John Webb
Дата На Създаване: 17 Юли 2021
Дата На Актуализиране: 19 Юни 2024
Anonim
The Seagate Spa
Видео: The Seagate Spa

Съдържание

Можете да получите приличен масаж в почти всеки спа център. Но намирането на най-съвременен фитнес спа център - сега е истинското триене.

Бихте могли да затворите очи, да пожелаете спа (спа светлина, спа светъл, първият спа, който виждам тази вечер) и да се надявате да попаднете на звезда, за разлика от, да речем, сателит за кабелна телевизия. Или можете да направите това, което умните жени навсякъде възнамеряват да увеличат максимално своите долари за тренировки през последните 19 години. Можете да ни изслушате и какво имаме да кажем за фитнес ретритите.

В Форми продължително търсене, за да ви накараме да постигнете най -доброто в спа процедурите, видяхме всичко и ще споделим с вас наученото.

От летящи през нощта, които се разбиват, изгарят и оставят огромни кратери в джоба ви, до стабилни планети, които горят ярки и истински, въртящи се около предсказуеми (но никога скучни) орбити, ние наистина видяхме всичко.


Тази история е за нашите девет любими фитнес планети - от дестинации за спа като Canyon Ranches (известни още като близнаците -близнаци на спа вселената) и Rancho La Puerta, пословичната Северна звезда, до курорти като Ojai Valley Inn & Spa и The Spa в манастирите.

Освен тези фитнес ретрити, включихме и двата диагностични спа центъра за вас, търсещи звезди, които искате да направите големи промени в начина на живот.

(И за да докажем, че нашите телескопи винаги са насочени към небето за признаци на нов живот, дори покрихме Nemacolin Woodlands Resort & Spa, най -обещаващата от сутрешните звезди.)

От морски убежища до пустинни оазиси, структурирани програми за правене на свои собствени неща, всички тези курорти са блестящи звезди, предлагащи всички точки на светлина, от които се нуждаете (вижте „Как да изберете звезден спа център“), за да направите своя желанията за фитнес се сбъдват.

Как да изберем звезден фитнес спа център

Вашият фитнес център предлага следните светлинни точки:

* Холистична здравна философия, базирана на най-добрата и най-нова информация за фитнес.


* Предварително интервю/заявление (за да можете вие ​​и персоналът да персонализирате вашата фитнес програма преди да пристигнете).

* Опитни фитнес професионалисти, сертифицирани за дейностите, които преподават (степ, кикбокс, пилатес и др.).

* Персонализирани услуги и високо съотношение персонал-гост.

* Най-доброто и най-новото фитнес оборудване и програми.

* Спа кухня с ниско съдържание на мазнини (най-малко 1800 калории дневно), семинари/консултации по хранене, демонстрации за готвене и др.

* Лицензирани, сертифицирани специалисти по ум/тяло.

* Много възможности за фитнес на открито.

* Спа процедури (за да ви мотивират и вдъхновяват).

* Материали за проследяване и за вкъщи след спа.

* Висока норма на възвръщаемост (50-75 процента).

Продължавайте да четете за информация за един от най -добрите курорти наоколо!

[header = Един от най-добрите курортни и фитнес спа процедури: Ojai Valley Inn & Spa.]

Спа курорт № 1. Ojai Valley Inn & Spa, Охай, Калифорния.

Магията е в долината в този фитнес спа център!

Този исторически спа курорт в испански стил задава стандарти за елегантност от 20-те години на миналия век. Стаите за гости имат:


  • Камини
  • Дивани
  • бюра за писане
  • мраморни бани с джакузи
  • уединени балкони с изглед към извисяващата се Сиера Мадре

Междувременно пищните площи на спа курортната къща:

  • шампионско голф игрище
  • тенис център
  • 800 акра конно ранчо с конюшни
  • пътеки, които се вият през живи дъбови дървета, висящи с испански мъх, и в съседната национална гора Los Padres

С завършването на Центъра за ум/тяло и фитнес център от 31 000 квадратни фута през 1997 г., Ojai доказа, че не се задоволява да почива на лаврите си-или да ви позволява да почивате на вашите. Разходете се с лабиринта с аромат на билки в центъра на себе си, направете тай чи на тревата, насладете се на Aqua Toning в новия открит басейн или тренирайте с велосипеди за виртуална реалност Tectrix във възторжения високотехнологичен фитнес център.

Не че всичко е ново в Ojai. Местните американци отдавна смятат долината Оджай за свещена и много от спа процедурите се въртят около тези вековни ритуали. Насочете се към Kuyam, обновена индийска хижа за изпотяване Chumash, където ще бъдете покрити с почистваща кал и билки, след което се отпуснете и вдишайте пара, напоена с лимонова трева. Или го вземете за венчелистчета, маслен масаж, завършващ с любовни утвърждения под душ от розови листенца.

Подробности за СПА курорта: От $ 518 на вечер, двойно настаняване. Включва настаняване, фитнес дейности и две спа процедури на ден на човек. Храненето е допълнително. Обадете се (888) SPA-OJAI или (805) 646-5511 в Канада; или посетете www.ojairesort.com.

Открийте повече за The Canyon Ranches, който включва две различни фитнес убежища.

[header = Изключителен избор на спа дестинация и фитнес спа процедури в Аризона и Масачузетс.]

Дестинация СПА център 2. Ранните в каньона: Тусон, Аризона и Беркширите, Масачузетс.

Двойни слънца на фитнес центрове: от градински чай и кактус до подстригани тревни площи и фонтани

Независимо дали ще изберете Тусон, почистено от градински чай убежище от кирпич в пустинята на Аризона с кактуси, или Berkshires, наподобяваща Версай шир от поддържани тревни площи, градини и фонтани, построени около имение от 1897 г., изборът е нарицателното в Canyon Ranch , златният стандарт на фитнес спа центровете в Съединените щати.

С до 40 фитнес урока на ден във фитнес комплекси с размери на футболно игрище, в които се помещават всичко-от фитнес зали и игрища за ракетбол до куполи за йога, възможностите тук са безкрайни-и вие задавате темпото:

  • педалите си задника в клас на въртене
  • предприемайте екскурзии с водач
  • изберете от такива езотерични предложения като чи гонг, древна дихателна практика
  • се насладете на спа процедури като Euphoria, 100-минутна релаксираща процедура за цялото тяло

Инструкторите в Canyon Ranch изискаха най -високите грамоти, докато много от готвачите произхождат от уважавания Кулинарен институт на Америка. Спа центърът на дестинацията предлага повече курсове от вашия местен общностен колеж, ако забавният клас по готвене „Stir-Fry Madness“ не поднася усмивка, семинарът „Излекуване на сърдечна болка чрез хумор“ ще го направи.

За големи промени се регистрирайте Формата собствени семинари за Body Positive или Програмата за подобряване на живота на кампуса в Тусон, която включва медицинска и фитнес оценка/тестване, семинари за ума и тяло, хранителни промени-всичко освен вкусно ново гадже.

Подробности за този спа център: Canyon Ranch в Berkshires: от $ 1 820 на човек, двойно настаняване за четири нощувки; Canyon Ranch Tucson: от 1860 долара за четири нощувки за минимален престой. Включва храна, настаняване, всички дейности и селекция от здравни и спа услуги. Обадете се на (800) 742-9000 или посетете www.canyonranch.com.

Продължете да четете за информация за още фантастични фитнес спа центрове, включително един в слънчевия Текате, Мексико.

[header = Фитнес спа процедури с луксозни разкопки в Rancho La Puerta в Tecate Mexico.]

Фитнес ретрити # 3. Ранчо Ла Пуерта, Текате, Мексико

Насладете се на Северната звезда на фитнес спа галактиката.

През 1940 г. Едмонд и Дебора Секели основават първия в Северна Америка фитнес лагер, отстъпление BYOT (донесете собствена палатка), сгушено във високата пустиня и заобиколено от лилави планини. Гостите дойдоха да общуват с природата без електричество и течаща вода, докато научават това, което тогава се смяташе за авангардни фитнес практики: йога и ръководена медитация, плюс вегетарианска кухня с ниско съдържание на мазнини (която гостите помогнаха да засадят и да изберат, когато не доят кравите).

Днес можете да оставите палатката си у дома: Ранчото се разшири в мексиканска вила от 3000 акра, предлагаща:

  • луксозни изкопи (камини, балкони, подови плочки)
  • всички възможни удобства за фитнес отстъпления:
  • пенливи басейни
  • тенис кортове
  • няколко фитнес зали на закрито
  • три фитнес зали на открито с дървени подове и гледка към планината

Фитнес СПА центърът се фокусира върху страхотното открито: тълкувателен туризъм и изкачване през равнини с полин до планината Ку-чумаа, отдавна смятана за свещена за индианците. Със светия хълм на прага си, програмата на Ранчо за ума и тялото е нищо, освен ако не е вдъхновена. Насладете се на семинарите за Медицинско колело и Спирални танци, които изграждат сърдечни мускули, като същевременно разширяват вашата чакра, или на Вътрешното пътуване, медитация с ръководство.

Докато Ранчото все още расте свое, то е изминало дълъг път от лагера. Дългогодишният готвач на Ранчо, Бил Уаврин, остава легенда по време на собствения си обяд, като изтръгва неща от задните 40 (и да, все още можете да помогнете при избора) за използване в гурме ястия като суфлета от сладки картофи и охладени супи от пъпеш. Той дори ще сподели рецептите, налични и в собствената готварска книга на спа центъра.

Въпреки шума от дейности, Ранчото остава спокойно място, където que sera sera е начинът на действие. Походите по цял ден или го прекарайте хоризонтално в хамак - няма проблеми. Но по -добре резервирайте по -рано. Само камбанарията в Сан Хуан Капистрано има по-висок процент на възвръщаемост.

Подробности за този фитнес център: От $1645 на човек, двойно настаняване за минимален едноседмичен престой от събота до събота. Включва хранене, настаняване и всички фитнес класове и програми. Допълнителни спа процедури. Обадете се на (800) 443-7565 или посетете www.rancholapuerta.com.

Следващото от нашите препоръчани фитнес отстъпки се фокусира върху уелнес. Виж това!

[header = Фитнес спа процедури, насочени към дългосрочен здравословен начин на живот и уелнес.]

4. Уелнес програма на Cooper в Cooper Aerobics Center, Далас

Пътеводна светлина за дългосрочни здравословни фитнес спа процедури

Не се заблуждавайте от спокойната гориста обстановка, пълна с езерце с патици. Cooper е сериозна програма-толкова сериозна, колкото всяка от нашите препоръчани фитнес уединения-за дългосрочен здравословен начин на живот, пълна с най-модерното фитнес съоръжение от 40 000 квадратни фута. Въз основа на пълна фитнес/медицинска оценка или (по избор) задълбочена медицинска оценка, екип от лекари, диетолози и технолози за упражнения предписва фитнес план, който е идеален.

Пътеводната светлина на персонала е Кенет Х. Купър, доктор по медицина, доктор по медицина, самият "баща на аеробиката". Разчитайте на уроци по готвене и лекции за здравословни неща – включително мотивация и поставяне на цели, управление на стреса и разбиране на антиоксидантите – плюс сесии за упражнения, прилагащи най-съвременно оборудване и техники. След изпотяване на книгите и фитнес залата, изберете масаж, контур с морски водорасли, обвивка за лице или педикюр в дневния спа център в средиземноморски стил. Тогава е осветеният тенис корт! Ще спечелите почивката си в Guest Lodge на място, имение с колонада, разполагащо със самостоятелни балкони.

Подробности за този фитнес център: От $ 2 095 за 4-дневен уелнес отстъпление, включително хранене. Настаняване и медицински преглед допълнително. Обадете се на (800) 444-5192 или (972) 386-4777; или посетете www.cooperaerobics.com.

Ако сте любител на слънцето, следващото от нашите фитнес ретрити е за вас!

[header = Фитнес спа процедури и дзен медитация в слънчев оазис в Аризона.]

Спа курорт # 5. Миравал, Тусон, Ариз.

Целуван от слънцето оазис и дзен медитация във вашия спа курорт

Белите касити в стил кирпич искрят на слънце; водопади и отразяващи езера текат покрай извисяващите се кактуси сагуаро в градини за медитация. „Животът в баланс“ е темата тук и всичко, от фитнеса до глезотиите, подкрепя Дзен концепцията за внимателност.

Това може да означава балансиране на върха на 25-футов прът, завързан с колан, преди да предприемете квантовия скок, насочен към изграждане на доверие и преодоляване на страха, или подобряване на циркулацията на енергия чрез лечението с нулево балансиране. Или се балансирайте от кон, който е по -умен от господин Ед. Докато го грижите по време на Конен опит, той отговаря с поведение, което хвърля светлина върху истинската ви същност.

Други действия за балансиране в този фитнес спа център включват медитативни походи с екскурзовод и пътеки в суровите подножия на планината Санта Каталина.

Можете също така да се насладите на персонализирани фитнес програми в блестящо фитнес съоръжение с басейн с шест ленти и лични консултации с фитнес инструктори, диетолози или професионалисти в голфа.

След това успокойте душата си с масаж с горещи камъни, рисуване с пясък или разказване на индиански истории, след което се насладете на нискомаслена спа кухня (палачинки със сирене папая и рикота; гроздови листа, пълнени със сьомга на скара и морски миди), сервирани в два елегантни ресторанта с изглед към звездна пустиня.

Подробности за този спа курорт: От $ 365 на вечер, двойно настаняване. Включва хранене, нощувка, дейности и едно лечение. Обадете се (800) 825-4000 или посетете www.miravalresort.com.

Ако обичате да общувате с Майката Природа, тогава ще харесате този следващ спа курорт.

[header = Насладете се на вашите фитнес спа процедури в красотата на задния двор на майката природа.]

Спа курорт № 6. СПА център Birdwing, Личфийлд, Мин.

Новата майка природа поема властта в този фокусиран на открито фитнес спа център.

Birdwing е празник за любителите на природата: 300 акра, запалени с цвят на есента и кафяви бобри край водите на Star Lake по миграционен път на бели пеликани. Настанете се и ще бъдете плътни като преливащо се водно конче в реколтата червена плевня. Всичките 14 стаи са свежи в страната, много с изглед към езерото. Крещещите сови осигуряват вашето събуждане, докато собствениците, Ричард и Елизабет Карлсън, регистрирана медицинска сестра, заедно с персонала за фитнес и глезотии (повечето от които са тук от години), предоставят персонализирано обслужване.

Програмите в този фитнес спа се въртят около открито и се променят според сезоните.

През пролетта през есента можете да кану/каяк или да плувате в езерото, да се насладите на екскурзии с пикник през падащи листа или да прекосите красивите задни пътища в региона, след това да се отбиете в СПА центъра, за да поговорите за билки или да се насладите на процедури, като напомнящи водорасли от езерото плеви задната си врата. През зимата, когато Джак Фрост покрива региона с тонове сняг, можете да се насладите на пързаляне с кънки, скандинавски ски и снегоходки през замръзнали езера и 12 мили подредени пътеки.

Що се отнася до тарифата, тя не става по -свежа (вие сте в царевичния пояс, помните ли?). Регистриран диетолог работи за проектиране на персонализирано меню, базирано на балансирана по цветове спа кухня. Всяко хранене включва четири-зелен спанак, оранжево пиле, червени картофи и жълто-лимонов парфе за десерт, например. Процедурите за тяло са еднакво земни: Пречистваща билкова обвивка от розмарин, корен от джинджифил и евкалипт или ароматерапия с хвойна или здравец. Или празнувайте новото хилядолетие с лице за шампанско. Наздраве!

Подробности за този спа курорт: От $1200 на човек, двойно настаняване за петдневно Ultimate Birdwing Spa Escape. Включва храна, настаняване, ежедневно лечение, неограничени класове. Обадете се (320) 693-6064 или посетете www.birdwingspa.com.

Следващата ни препоръка за спа курорт ще ви отведе до чисто нови висоти!

[header = Насладете се на вашите фитнес спа процедури на нови висоти в The Next Level Spa.]

Спа курорт # 7. Вземете фитнес спа процедури до нови висоти в спа центъра The Next Level, The Peaks в Телурайд, Колорадо.

Спа фитнес процедурите ви издигат там, където ви е мястото

Както подсказва името, The Next Level Spa има за цел да ви издигне до нови фитнес висоти - като се започне с надморската височина. Кацнал на 9 000 фута под металните планини, o.m. (работна мантра) тук може да бъде "изкачване на всяка планина", тъй като почти всичко (включително вас) се изкачва нагоре. Не напразно вашата уютна „спа стая“ е оборудвана с масажори за крака, ароматни дифузори и успокояващи соли за вана.

Насладете се на тези дейности в The Next Level Spa resort:

  1. излезте през задната врата към пътеката на Judd Wiebe, спирална, висяща на скалите четириядрена горелка, която започва на 10 000 фута
  2. вземете колелото си на градската седалкова лифтова линия за въртене на голяма надморска височина, което прави земните версии да изглеждат кротки
  3. смел рафтинг, конна езда или скално катерене
  4. усъвършенствайте своя замах (голф, тенис) или гласове (риболов на муха)
  5. справете се със снежните склонове със ски, снегоходки или сноуборд
  6. усъвършенствайте своята осмица на езерото

Вътре във фитнес центъра клиниката за катерене на Next Level ще ви въвлече в тръпките от скалното катерене и ще ви подготви за издигаща се борба до върха на 14 000-футовия връх Уилсън. Или се научете да максимизирате движенията си чрез кардио коучинг. Фитнес експерт поставя сензори върху тялото ви и интерпретира показанията, докато тренирате.

Дори програмите за ум-тяло в курортния спа център имат за цел да ви поднесат към друг астрален план.

Насладете се на йога на изгрев в студио с прозорци; предприемете търсене на визия, вдъхновено от индианците; зона в с дзен голф или алпийски стреч и медитационни походи с чи гонг.

Ще се почувствате като естествена жена след спа процедури като La'Stone, масаж с нагряти речни скали. Или се насладете на парни ароматни накисвания в индианска кива, алпийски ароматерапевтичен масаж и ексфолиране с глина с аромат на бор. Въпреки че има много възможности със звездни очи (астрологични работилници и т.н.), основната програма на спа центъра се върти около безсмислени програми и семинари (Хранене здравословно в ресторант и т.н.), целящи да ви държат на следващото ниво дълго след вас напускам. Кой сез това, което върви нагоре трябва да слезе?

Подробности за този спа курорт: От $ 2,048 на човек, двойно настаняване за минимум четири нощувки. Включва всички ястия, три фитнес спа процедури на човек, неограничени уроци по фитнес и семинари от следващо ниво. Обадете се (800) SPA-KIVA или посетете www.grandbay.com.

Като морето? Тогава ще ви хареса прегледът на следващите ни фитнес ретрити!

[header = Изберете голямата дама на фитнес спа процедурите: Спа курорт Sea Island.]

Спа курорт № 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Джорджия.

Голямата дама на фитнес спа процедурите

Морските храсти и спокойните разходки по плажа са това, което бихте очаквали в този великолепен стар морски курорт в Южна Джорджия, разположен сред подвижни зелени тревни площи и поддържани градини. Но това е само глазурата на чайните сладкиши. Представи си:

  • туризъм
  • Колоездене
  • галопиращи по ветровитите плажове
  • каране на кану през море от размахваща се трева
  • каяк с аквамаринови вълни,
  • въртене с педали до носталгични плажни градове със старинни алеи, исторически фарове и странни вили (имения за останалите от нас), които изглеждат като заем от Великият Гетсби
  • настаняване в кабана на сладките пясъци на курорта за един ден без бързане на плажове, блъскане/аеробика и водни спортове, от плуване и гмуркане с шнорхел до гмуркане

Що се отнася до структурирания фитнес, Sea Isle предлага едни от най-добрите фитнес съоръжения и програми на юг от линията Mason-Dixon.

На всеки гост е назначен портиер в спа курорта, който да съпостави фитнес интересите с целите и получава подвързване с лично разработена информация - от лист за бързо преброяване на калориите до диаграми за разтягане за тренировки у дома - за да вземе със себе си. А възможностите за фитнес са безкрайни. Научете гмуркане или тенис, вземете пилатес, насладете се на тай чи на пясъка или „излезте“, тренировка, използваща елементи на плажа.

Когато става дума за глезотии, тези южняци наистина знаят как да развалят момиче. Насладете се на персонализирана ароматерапевтична сесия; морско списание, курс за индивидуална терапия за писане, предназначен да освободи морските течения във вас; или отидете да плувате в открито море с делфини. Sea Island може да е единственият спа център на земята, предлагащ световноизвестна стрелба по скит, така че стига да сте тук, защо не стреляте? Тотален (и цивилизован - стреляте по глинени дискове, а не по птици) взрив, това е невероятно креативен начин за облекчаване на стреса.

Подробности за този спа курорт: От $ 1825 на човек, двойно настаняване за минимум пет нощувки в Signature Spa Experience. Включва хранене, настаняване, използване на всички съоръжения и класове, уелнес лекции и сал от спа процедури. Обадете се (800) SEA-ISLAND или посетете www.seaisland.com.

Удряйте бягане с нашата последна препоръка за фитнес спа!

[header = Фитнес спа процедури: направете хоумран в медицински център на университета Дюк.]

Фитнес спа център 9. Duke Diet & Fitness Center в Медицинския център на Университета Дюк, Дърам, Северна Каролина

Този спа курорт е предназначен за домашни писти!

Разположен в модерна сграда, разположена под извисяващи се дървета (настаняването за гости е в уютни къщи с веранди), Дюк се чувства повече като университетски кампус, отколкото медицински курорт. Кетъринг за тези, които търсят сериозно преобразяване на фитнеса, той насърчава безсмислен подход за поддържане и поддържане на форма.

Подобно на близкото поле за топки "Bull Durham" с холивудска филмова слава, Duke покрива всички основи: упражнения, хранене, психология и медицински тестове. Актуалните диагностични инструменти персонализират целенасочен, обоснован с реалността режим за всеки. Силният медицински компонент на програмата плюс нейният напълно упълномощен персонал повишават нейната достоверност да се щипе близо до стратосферата.

Допълнете графика си от упражнения, лекции и лични и групови консултации с вечерни дейности и дейности през уикенда, от танци на линия до весели спортни събития. Така че тези здравословни навици, натрупани в центъра, не го хващат, след като се приберете, незадължителна програма за грижи след това предлага мотивационен бюлетин и телефонни сесии.

Подробности за този фитнес спа курорт: От $3,895 за едноседмична програма, включва хранене и всички тестове и дейности. Обадете се на (800) 235-3853 или (919) 660-6712; или посетете www.dfc.mc.duke.edu.

Избирам Форма за цялата ви информация за фитнес спа процедурите, които ще ви харесат!

Преглед за

Реклама

Препоръчано От Нас

Как може да се прояви ‘Предвиждаща скръб’ по време на избухването на COVID-19
Уелнес

Как може да се прояви ‘Предвиждаща скръб’ по време на избухването на COVID-19

Повечето, ако не и всички от нас, имат дълготрайно усещане, че предстоят още загуби.Докато много от нас може да мислят за „скръбта“ като за отговор на загубата на някого, когото обичаме, скръбта всъщн...
9 Естествени редуктори на холестерола
Уелнес

9 Естествени редуктори на холестерола

Общ прегледПренасянето на високи нива на LDL холестерол в кръвта увеличава шансовете Ви за инфаркт и инсулт, така че искате да направите възможно най-много, за да поддържате нивата на холестерола си ...