Как да поддържате кожата си здрава с напредване на възрастта

Съдържание

• Какво причинява отпускане на кожата с напредването на възрастта?
• Загуба на колаген
• Разхлабена кожа от загуба на тегло
• Години излагане на слънце
• Има ли нехирургични начини да се обърне този процес?
• Стягащи кремове
• Упражнения за лице
• Добавки
• Какви са козметичните процедури за обръщане на този процес?
• Химически пилинг
• Лазерно възстановяване
• Ултразвуково стягане на кожата
• По-добри ли са определени техники за стягане на кожата за конкретни области на тялото?
• За лицето и шията
• За ръцете и краката
• За корема
• Попитайте сертифициран от борда дерматолог
• За вкъщи

Наред с бръчките и фините линии, отпуснатата кожа е свързана с възрастта грижа в съзнанието на много хора.

Тази загуба на дефиниция може да се случи почти навсякъде по тялото, но най-често срещаните зони са лицето, шията, корема и ръцете.

Отпуснатата кожа се причинява от няколко фактора, включително изтъняване на епидермиса (повърхността на кожата) и загуба на колаген.

Тази статия разглежда защо кожата увисва и включва информация за това как можете да укрепите кожата си с напредване на възрастта. Пригответе се да върнете часовника назад.

Какво причинява отпускане на кожата с напредването на възрастта?

Стареенето се превърна в синоним на увисване и тези причини обясняват защо.

Загуба на колаген

Колагенът е най-разпространеният протеин в организма и се намира в костите, ставите и сухожилията.

Това е и това, което поддържа кожата млада, като осигурява структура на дермата, най-дебелия слой на кожата.

С напредването на възрастта тялото губи колаген по естествен път. В допълнение, това включва еластин, друг протеин, отговорен за поддържането на кожата стегната и стегната.

Разхлабена кожа от загуба на тегло

Ако сте отслабнали, може да останете с отпусната кожа. Това е така, защото кожата се разширява, докато тялото наддава.

Установено е, че когато човек е носил повече тегло за известно време, това може да увреди колагеновите и еластиновите влакна на кожата.

Това засяга способността на кожата да се върне на мястото си след загуба на тегло. Същото се случва и по време на бременност, когато кожата се разширява над корема.

Тъй като отпуснатата кожа може драматично да повлияе на самочувствието на човек, много хора избират да се подложат на излишна операция за отстраняване на кожата. Някои често срещани процедури включват абдоминопластика (издърпване на корема) и мастопексия (повдигане на гърдите).

Години излагане на слънце

Слънцето играе огромна роля за преждевременните признаци на стареене.

Включително 298 кавказки жени на възраст между 30 и 78 години установиха, че ултравиолетовото излагане е отговорно за 80 процента от видимите признаци на стареене на лицето.

Това включва бръчки, съдови нарушения и отпусната кожа.

Тези лъчи едновременно увреждат и разграждат еластина на кожата с течение на времето, което води до преждевременно отпускане.

Години излагане на слънце могат дори да причинят изтъняване на епидермиса, най-външния слой на кожата.

Освен слънцето, кожата е изложена на други свободни радикали отвън, които могат да влошат влакната на колагена и еластина. Това включва токсини, замърсители и дори храната, която консумирате.

Има ли нехирургични начини да се обърне този процес?

Борбата с отпускането не трябва да се извършва в лекарски кабинет. Има много неща, които можете да опитате у дома.

Стягащи кремове

Въпреки че не трябва да разчитате само на стягащи кремове, те могат да осигурят фини разлики в стягането на отпуснатата кожа. Някои дори свеждат до минимум появата на целулит.

Имайте предвид обаче, че тези резултати могат да отнемат време. Освен това някои кремове не дават никакви резултати.

За да извлечете максимума от вашия стягащ крем, изберете такъв, който съдържа тези съставки против стареене: ретиноиди и колаген.

Използвайте крема ежедневно и не забравяйте да поддържате здравословна рутина на кожата, като редовно носене на слънцезащитни продукти.

Упражнения за лице

Ако искате естествен лифтинг на лицето, опитайте лицеви упражнения. Можете да ги направите у дома и те не струват никакви пари.

Упражненията за лице тонизират и стягат мускулите на лицето, използвайки различни техники. Например, упражненията за челюст уж намаляват появата на двойна брадичка, което е проблем за някои.

Макар че има малко клинични доказателства за ефективността на упражненията за лице или „йога за лице“, в последно време се появяват още изследвания.

Например, направено от д-р Мурад Алам, заместник-председател и професор по дерматология в Медицинския факултет на Файнбергския университет в Северозападния университет, установи, че ежедневните упражнения за лице имат положителни резултати против стареене.

Когато правите упражнения за лице, можете да използвате нефритен валяк, който да ви помогне.

За този древен китайски инструмент за красота се казва:

• насърчават лимфния дренаж
• стимулират циркулацията
• отпуснете мускулите на лицето

Въпреки че няма много доказателства в подкрепа на тези твърдения, експертите по красота се кълнат в тях. По същия начин камъкът гуа ша е друг популярен инструмент за красота.

Добавки

Що се отнася до подобряването на външния вид на кожата, има няколко добавки, които могат да направят точно това. Те включват:

• Колагенови пептиди. Пазарът на тази добавка стана популярен през последните няколко години по една причина: Той работи за попълване на колагена, който се разгражда в тялото. Можете да го приемате в много форми, включително колагенова напитка. Вземете го ежедневно и последователно, за да видите резултатите.
• Витамин Ц. Този мощен антиоксидант възстановява увредените кожни клетки, предпазва кожата от свободните радикали и дори подпомага производството на колаген.

Какви са козметичните процедури за обръщане на този процес?

Когато искате да стегнете увисналата кожа, тези процедури предлагат бързо решение.

Химически пилинг

Химическият пилинг е минимално инвазивна процедура, която подобрява текстурата на кожата. Те правят това, като премахват увредените кожни клетки от най-външния слой на кожата или епидермиса.

Докато химическият пилинг често се използва върху лицето, той може да се извършва и върху други области на тялото, като шията и ръцете.

Резултатите не са незабавни и зависят от вида химически пилинг, който получавате. Например има три различни вида:

• светлина
• средно
• Дълбок

За най-добри резултати се препоръчва лечението да се извършва на всеки 4 до 6 седмици.

Лазерно възстановяване

Наричан е най-ефективното лечение за стягане на кожата.

Лазерната повърхност изисква използването на един от двата лазера: въглероден диоксид (CO2) или ербий. C02 помага за премахване на белези, брадавици и бръчки, докато ербият се справя с по-повърхностни проблеми, като фини линии.

И двете обаче подобряват текстурата на кожата чрез лазерно фокусиране върху епидермиса.

Резултатите не са незабавни и времето за възстановяване може да отнеме до няколко седмици. Вероятно ще са ви необходими няколко сесии, докато се постигнат желаните резултати.

Докато резултатите могат да продължат до 5 години, бръчките и линиите като част от нормалния процес на стареене ще се появят отново.

Ултразвуково стягане на кожата

Ако търсите тежък лифт, опитайте ултразвуково стягане на кожата.

Ултразвуковите вълни стягат кожата с помощта на топлина. Това лечение навлиза по-дълбоко в слоевете на кожата, отколкото лазерното възстановяване.

В резултат на това това насърчава производството на колаген, което води до по-гладка и стегната кожа с течение на времето.

Няма време за възстановяване и докато ще видите незабавна разлика, очаквайте до 3 до 6 месеца, преди да видите най-добрите резултати.

За забележима разлика може да се наложи да направите три или повече лечения.

По-добри ли са определени техники за стягане на кожата за конкретни области на тялото?

За лицето и шията

Опитайте с ултразвуково стягане на кожата.

Той е насочен към кожата под брадичката, лицето и дори врата (деколте). Също така може да помогне при появата на крепирана кожа, която е тънка и фино набръчкана кожа. Ултразвуковите техники се считат за неинвазивна алтернатива на лифтинг на лицето, без болката и солидната цена.

Можете да опитате и опции без рецепта, като стягащи лосиони или хидратиращи кремове, за да поддържате кожата еластична и хидратирана. Крем, направен специално за деколтето, е друг чудесен вариант.

Можете също така да изпробвате упражнения за лице, за да развихрите кожата си във форма.

За ръцете и краката

Опитайте с упражнения.

Изграждането на мускулна маса чрез упражнения за тренировка с тежести ще помогне да се намали появата на увиснала кожа.

Можете да потърсите конкретни упражнения за тонизиране на ръцете и бедрата.

За корема

Опитайте лазерна повърхност.

Независимо дали кожата е отпусната от загуба на тегло, бременност или генетика, топлинната терапия е чудесен вариант. Изключително полезно е за насочване на разхлабена кожа на корема и много по-малко инвазивно от коремната обвивка.

Попитайте сертифициран от борда дерматолог

Ако някога не сте сигурни дали лечението е подходящо за вас, потърсете съвет от сертифициран от борда дерматолог.

Сертифицираните от борда дерматолози са членове на Американския съвет по козметична хирургия, Американското общество за дерматологична хирургия или Американската академия по дерматология.

Дерматолозите са запознати с различни възможности за лечение и могат да определят кое е най-доброто за вашия тип кожа и здраве. Може дори да искате да интервюирате няколко кандидати, преди да изберете такъв. Когато го направите, не забравяйте да зададете много важни въпроси.

Например можете да ги попитате за:

• техния опит с процедурата
• дали имат портфолио от снимки преди и след
• ценообразуване
• време за възстановяване

За да намерите сертифициран от борда дерматолог във вашия район, използвайте този инструмент за онлайн търсене.

За вкъщи

В стремежа си да грациозно остарява, отпуснатата или отпусната кожа е често срещана грижа в съзнанието на много хора.

Това е естествена част от стареенето, причинено от загуба на колаген и прекомерно излагане на слънце. Може да бъде причинено и от загуба на тегло или бременност.

Ако искате да укрепите кожата си с напредването на възрастта, има много опции, налични за вас. Разбира се, не можете да обърнете признаците на стареене напълно.

Можете да преминете нехирургичния път и да добавите кремове за укрепване или упражнения за лице към вашата рутинна грижа за кожата. Съществуват и козметични процедури, които осигуряват по-бързи резултати, като лазерна повърхност или ултразвуково стягане на кожата.

За да намерите най-доброто решение за вас, консултирайте се със сертифициран от борда дерматолог. Те могат да определят план за лечение за вашия тип кожа и здраве.