Съвети за фитнес от цялата Вселена

Съдържание

• Преглед за

Осемдесет и четири млади жени от цял ​​свят ще се състезават за титлата MISS UNIVERSE® 2009 на 23 август, на живо от Paradise Island на островите Бахамите. Shape разговаря с четирима от състезателите преди големия ден, за да разбере техните тайни за поддържане на форма, правилно хранене и готовност за бански.

Кристен Далтън - Мис САЩ

Обичам да тренирам заради всички ендорфини, които произвежда; кара ме да се чувствам наистина добре. Наскоро започнах да танцувам салса и това е доста интензивно. Салсирам около девет часа седмично.

Каролин Яп - Мис Ямайка

В Ямайка имам прекрасен личен треньор и тренирам по два часа във фитнеса всеки ден. Докато бях далеч от вкъщи, използвах няколко трика за упражнения: правя скокове в коридорите и лицеви опори за трицепсите си, използвайки стол. Също така контролирам порциите си и пия много вода и зелен чай.

Ада Ейми Де ла Круз - Мис Доминиканска република

Не обичам да ходя на фитнес, но играя волейбол. Обичам да се храня наистина здравословно-плодове, зеленчуци-и да пия много вода.

Никозия Лоусън - Мис Кайманови острови

Ям всичко. Честно казано, имам. не се ограничавам. Просто имам малко каквото искам, но не прекалявам с това, което хората наричат ​​„лоши неща“. Също така кардиото е най -добрият ми приятел. Концентрирам се основно върху краката си, защото смятам, че мускулите на краката са най -трудни за работа. Обичам да правя много упражнения за прасеца, защото те са подчертани малко повече, когато носите стилети.

Конкурсът МИС ВСЕЛЕНА 2009 се излъчва на живо в неделя, 23 август по NBC.

Всички снимки © Miss Universe L.P., LLLP

Преглед за