Гениален малък начин да разберете дали сте дехидратирани

Съдържание

• Преглед за

Знаеш ли как казват, че можеш да разпознаеш хидратацията си по цвета на пикаенето си? Да, точно е, но също така е някак грубо. Ето защо използваме този много по -фин метод за проверка дали пием достатъчно вода. Ето каква е сделката.

От какво имаш нужда: Твоите ръце.

Какво правиш: Използвайки палеца и показалеца на едната ръка, прищипете кожата на гърба на другата си ръка. Ако отскочи веднага, вие сте хидратирани. Ако отнема няколко секунди, за да се върнете към нормалното, започнете да отпивате малко Н20.

Защо работи: Способността на кожата ви да променя формата си и да се връща към нормалното си състояние (известно като „тургор“) е пряко свързана с това колко сте хидратирани. Колкото по-еластична е кожата ви, толкова в по-добра форма сте.

Ето го. Вече няма нужда да разчитате на тоалетната.

Тази статия първоначално се появи на PureWow.

Още от Purewow:

Най -лесните плодови водни настойки

Какво може да се случи, ако пиете галон вода на ден

5 ползи от пиенето на топла вода с лимон

Преглед за