10-те най-добри добавки за тегло и маса

• Калории: 601
• протеин: 52 грама
• Източник на протеини: Суроватка и казеин (млечни протеини)
• Въглехидратите: 87 грама
• Дебел: 5 грама
• Най-големият размер на разположение: 10,6 фунта (4,8 кг)
• Налични аромати: Ванилов сладолед, банан
• Приблизителна цена на порция: $1.73

2. Optimum Nutrition Pro Gainer

Optimum Nutrition произвежда награда от редица добавки, които обикновено са високо оценени от потребителите.

Тяхната добавка за масови добавки съдържа огромни 60 грама млечни и яйчни протеини - и двете се считат за висококачествени протеини (1).

Подобно на предишния продукт, Optimum Nutrition Pro Gainer е един от по-нискокалоричните производители на маса и нисковъглехидрати.

Ето и намалението на една порция (165 грама):

• Калории: 650
• протеин: 60 грама
• Източник на протеини: Суроватка, казеин, яйце
• Въглехидратите: 85 грама
• Дебел: 8 грама
• Най-големият размер на разположение: 10 паунда (4,5 кг)
• Налични аромати: Двоен богат шоколад, банан
• Приблизителна цена на порция: $2.46

3. Маса на месоядните мускули

Докато по-голямата част от протеиновите добавки разчитат на млечни протеини като суроватка или казеин, MuscleMeds Carnivor Mass използва протеин, изолиран от говеждо месо.

Не само уникалният протеинов източник на този продукт, но също така съдържа пет грама добавен креатин монохидрат.

Известно е, че креатинът е една от най-ефективните добавки за подобряване на мускулната сила и сила (2).

Креатин монохидратът е сравнително евтин сам по себе си, но тези, които искат както масов генериращ, така и креатин, може да намерят комбинирана добавка като тази удобна.

Ето фактите за добавката за една порция (192 грама):

• Калории: 720
• протеин: 50 грама
• Източник на протеини: говеждо месо
• Въглехидратите: 125 грама
• Дебел: 2 грама
• Най-големият размер на разположение: 10,5 паунда (5,8 кг)
• Налични аромати: Ванилов карамел, шоколадов фъдж, шоколадово фъстъчено масло, ягода
• Приблизителна цена на порция: $2.32

4. MuscleTech Mass Tech

MuscleTech Mass Tech е друг продукт, който съдържа повече от просто протеин и въглехидрати.

Този продукт осигурява 10 грама креатин монохидрат на порция, както и добавени аминокиселини с разклонена верига.

Фактите за добавка за една порция (230 грама) са както следва:

• Калории: 840
• протеин: 63 грама
• Източник на протеини: Суроватка, казеин
• Въглехидратите: 132 грама
• Дебел: 7 грама
• Най-големият размер на разположение: 7 килограма (3,2 кг)
• Налични аромати: Ванилия, шоколад, торта за рожден ден
• Приблизителна цена на порция: $2.91

5. Bodybuilding.com Gainer Mass Signature

С близо 70 грама на порция Bodybuilding.com Signature Mass Gainer е един от продуктите с по-високо съдържание на протеини на пазара.

Тези протеини са смес от бързо и бавно усвоими млечни протеини (суроватка и казеин), както и яйчен протеин.

В една порция (211 грама) ще намерите:

• Калории: 810
• протеин: 67 грама
• Източник на протеини: Суроватка, казеин, яйце
• Въглехидратите: 110 грама
• Дебел: 10 грама
• Най-големият размер на разположение: 10 паунда (4,5 кг)
• Налични аромати: Ванилия, шоколад
• Приблизителна цена на порция: $3.05

Продукти с над 1000 калории на порция

Ако ви е трудно да натрупате тегло и обмисляте добавка за масово натрупване, може да искате опция с по-високи калории.

Важно е обаче да се разбере, че по-високото съдържание на калории в масовите добавки обикновено се дължи на допълнителни въглехидрати.

Въпреки че въглехидратите са важен енергиен източник за интензивни упражнения, те няма да ви накарат да трупате мускули сами (3, 4).

Независимо от това, продуктите с по-високо съдържание на въглехидрати могат да бъдат полезни за силно активни хора, които се борят да качат тегло.

Ето топ 5 на масата, които се гордеят с над 1000 калории на порция - изброени от най-ниски до най-високи калории.

6. Истинска маса 1200 BSN

BSN е добре позната линия за добавки със сърдечна маса за получаване на 1200 калории на порция, която осигурява над 200 грама въглехидрати на порция.

Ето фактите за добавката за една порция (310 грама):

• Калории: 1,210
• протеин: 50 грама
• Източник на протеини: Суроватка, казеин, яйце
• Въглехидратите: 213 грама
• Дебел: 17 грама
• Най-големият размер на разположение: 10,4 фунта (4,7 кг)
• Налични аромати: Ягодово мляко, шоколадов млечен шейк, бисквитки и крем
• Приблизителна цена на порция: $3.12

7. Оптимално хранене Сериозна маса

Продуктът със сериозна маса на Optimum Nutrition има почти два пъти повече калории на порция в сравнение с нискокалоричния си колега (№2 в този списък).

Както при почти всички масови производители, калориите идват предимно от въглехидрати - и този продукт има над 250 грама на порция.

Ето фактите за една порция (334 грама):

• Калории: 1,250
• протеин: 50 грама
• Източник на протеини: Суроватка, казеин, яйце
• Въглехидратите: 252 грама
• Дебел: 4,5 грама
• Най-големият размер на разположение: 12 фунта (5,4 кг)
• Налични аромати: Шоколад, банан, шоколадово фъстъчено масло
• Приблизителна цена на порция: $2.71

8. Evlution Хранене подредени протеин Гейнер

Повечето масови генери съдържат няколко вида протеин, като казеин и суроватка. Въпреки че и казеинът, и суроватката идват от млечни продукти, те се усвояват много по-различно (5).

Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer съдържа само суроватка - по-бързо усвояващият се протеин.

Въпреки че това не прави непременно формулировките на тази добавка по-силни или по-слаби, това е един забележителен начин, по който този продукт се различава от останалите, изброени в тази статия.

Ето още информация за всяка 328-грамова порция:

• Калории: 1,250
• протеин: 50 грама
• Източник на протеини: Суроватка
• Въглехидратите: 250 грама
• Дебел: 6 грама
• Най-големият размер на разположение: 12 фунта (5,4 кг)
• Налични аромати: Ванилов сладолед, шоколад
• Приблизителна цена на порция: $2.94

9. MusclePharm Combat XL

Въпреки че MusclePharm Combat XL има подобна рецептура като други масови генериращи, той има предимството да бъде независимо тестван за забранени съставки.

Този продукт има печат Informed-Choice на одобрение, което означава, че както процесът на производство на добавката, така и действителното й съдържание са тествани.

Поради времето и разходите много компании избират да не се подлагат на тази оценка.

Въпреки това, тестването за забранени вещества може да ви помогне да осигурите безопасна добавка и може да бъде особено важно, ако сте състезателен спортист, който може да бъде подложен на тестове за наркотици.

Ето някои други факти за една порция (332 грама) на тази добавка:

• Калории: 1,270
• протеин: 50 грама
• Източник на протеини: Суроватка, казеин
• Въглехидратите: 252 грама
• Дебел: 7 грама
• Най-големият размер на разположение: 12 фунта (5,4 кг)
• Налични аромати: Ванилия, шоколадово мляко, шоколадово фъстъчено масло
• Приблизителна цена на порция: $3.50

10. Диматизирайте Super Mass Gainer

Подобно на предишния маслен генериращ инструмент, Dymatize Super Mass Gainer има предимството, че разполага с печат Informed-Choice за одобрение.

Също така съдържа 1 грам креатин монохидрат на порция.

Тази доза обаче може да е по-ниска, отколкото е необходима за максимални ползи, така че може да искате да добавите допълнително креатин (2).

В една порция (333 грама) ще намерите:

• Калории: 1,280
• протеин: 52 грама
• Източник на протеини: Суроватка, казеин, яйце
• Въглехидратите: 246 грама
• Дебел: 9 грама
• Най-големият размер на разположение: 12 фунта (5,4 кг)
• Налични аромати: Гурме ванилия, тесто за шоколадова торта, бисквитки и крем
• Приблизителна цена на порция: $2.82

Долния ред

Ако имате проблеми с напълняването, вероятно не консумирате достатъчно калории.

Не са необходими масови добавки, ако можете да получавате достатъчно калории от храната, но някои хора ги смятат за удобно допълнение към натоварения начин на живот.

Всеки продукт съдържа около 50–70 грама протеин, с различни количества въглехидрати и калории.

Съдържанието на въглехидрати варира от около 85 до 250 грама, а калории от 600 до над 1200 на порция. Висококалоричните продукти обикновено съдържат повече въглехидрати.

Когато избирате продукт, може да искате да вземете предвид и няколко други неща, включително цената на порция, наличието на други съставки като креатин, налични аромати и независимо тестване на продукта.

Докато артикулите, изброени в тази статия, са едни от най-популярните, на разположение са много други масови печалби.

Критериите, използвани в тази статия, могат да ви помогнат, докато решавате дали определена добавка за масови печалби е подходяща за вас.