Станете яростни и във форма с тази тренировка от Дейвид Кърш

Съдържание

• Преглед за

Вземете Кирш с най-известния американски здравен и фитнес гуру, който споделя някои от тайните си за оформяне на тялото с тренировката си „Fit and Fierce“ SHAPE.

Дейвид Кърш е изваял знаменитости Хайди Клум, Хълмът на вярата, Софи Дал, Бриджит Хол, Елън Баркин, Джеймс Кинг, Лив Тайлър, Кери Вашингтон, Каролина Куркова и Линда Евангелиста да назовем няколко. Той е човекът, когато трябва да влезе във феноменална форма, бързо.

Създадено от: Треньорът на знаменитости Дейвид Кирш от Дейвид Кирш уелнес.

Ниво: Междинен

Върши работа: Корем, рамене, гърди, глутеус, ръце, крака, подколенни сухожилия

Оборудване: Подложка за упражнения; тегло на ръката; швейцарска топка; стъпка; гири

Как да го направим: Тези движения действат на корема, раменете, гърдите, седалищните мускули, ръцете, краката и бедрата. Всички упражнения трябва да се правят в кръг. Ако сте на ниво "експерт", изпълнете 3 кръга; 2, ако сте на „средно“ ниво.

Щракнете тук, за да получите пълната тренировка от Дейвид Кирш!

Преглед за