Какво е Ghosting, защо се случва и какво можете да направите, за да преминете през него?

Съдържание

• Защо хората са призрак?
• Случайни партньори за запознанства
• Приятел
• Колега
• Как да разберете дали ви привличат
• Това нормално поведение за тях ли е?
• Промени ли се нещо във връзката?
• Бил ли е някой от вас през някакви важни събития в живота?
• Какво трябва да направя, ако съм бил призрен?
• Как да продължа напред?
• За вкъщи

Призраците или внезапното изчезване от нечий живот без обаждане, имейл или текст се превърнаха в често срещано явление в съвременния свят за запознанства, а също и в други социални и професионални условия.

Според резултати от две проучвания през 2018 г. около 25 процента от хората са били призрачни в даден момент.

Възходът на електронните комуникации и популярните приложения за запознанства като Grindr, Tinder и Bumble очевидно улесни създаването и прекъсването на бързи връзки с някой, с когото току-що сте се срещнали.

Но призраците са по-сложно явление, отколкото си мислите. Прочетете нататък, за да научите защо хората са призрачни, как да разберете кога ви привличат и какво да правите, след като разберете, че сте били призрени.

Защо хората са призрак?

Хората са призрак по всякакви причини, които могат да се различават по сложност. Ето само някои от многото причини, поради които хората могат да бъдат призрак:

• Страх. Страхът от непознатото е вкаран в хората. Може просто да решите да го прекратите, защото се страхувате да опознаете някой нов или се страхувате от реакцията му на скъсване.
• Избягване на конфликти. Хората са инстинктивно социални и нарушаването на социални отношения от всякакъв вид, независимо дали са добри или лоши, може да има ефект върху вас. В резултат на това може да се чувствате по-комфортно, никога повече да не виждате някого, а не да се сблъскате с потенциалния конфликт или съпротива, които могат да се случат по време на раздяла.
• Липса на последствия. Ако едва сте срещнали някого, може да почувствате, че няма нищо заложено, тъй като вероятно не споделяте приятели или много други общи неща. Може да не ви се струва голяма работа, ако просто излезете от живота им.
• Грижа за себе си. Ако връзката има негативен ефект върху качеството ви на живот, прекъсването на контакта понякога може да изглежда като единственият начин да търсите собственото си благополучие без последствията от раздялата или раздялата.

И ето няколко сценария, в които може да бъдете привлечени заедно с някои мисли защо:

Случайни партньори за запознанства

Ако сте били на няколко срещи и датата ви изведнъж изчезва, може да се дължи на това, че те не са усетили романтична искра, са били твърде заети, за да се ангажират да поддържат връзка или просто не са били готови за следващите стъпки.

Приятел

Ако приятел, с когото редовно сте се мотали или разговаряли, изведнъж спре да отговаря на вашите текстове или обаждания, той може да ви подтикне или да има нещо в живота си, което да ги занимава.

Ако се окаже, че те са ви харесали, може да са решили, че би било твърде сложно или болезнено да обяснят, че вече не искат да бъдат приятели.

Колега

Призраци могат да се случат и в офиса. Това се наблюдава по-често, когато някой напусне компанията. Макар че може би сте редовно разговаряли в офиса и може би сте висяли някои след работа, за някои хора може да е твърде трудно да поддържате приятелства с бивши колеги, докато се опитвате да се впишете в нови.

Това може да се случи и когато колега смени позициите си или получи повишение.

Как да разберете дали ви привличат

Призрачен ли си? Или човекът отсреща е просто временно твърде зает или разсеян, за да се свърже с вас?

Ето някои от признаците, които могат да ви подскажат, когато ви привличат:

Това нормално поведение за тях ли е?

Изглежда, че някои хора излизат от мрежата за дълги периоди от време, преди да се върнат при вас, така че може да не е голяма работа, ако не реагират много бързо. Но ако те обикновено реагират и внезапно спрат да ви се обаждат или изпращат съобщения за необичайно дълъг период от време, може да сте били призрени.

Промени ли се нещо във връзката?

Казахте ли нещо, на което те реагираха силно, или изпратихте текст, който може да е бил неразбран? Например, ако сте казали „Обичам те“ и те не са го отвърнали и изведнъж са MIA, може да сте били призрак.

Бил ли е някой от вас през някакви важни събития в живота?

Преместиха ли се на ново място? Започнете нова работа? Да премине през травматично събитие, което ги е накарало да скърбят?

Продължаването може да изглежда невъзможно, когато физическото или емоционалното разстояние нараства и призраците могат да изглеждат като най-лесният, най-малко сложният вариант. В някои случаи мълчанието може да е временно, например ако наскоро са предприели голям проект или работа или са имали травмиращо събитие в живота. Но в други случаи тя може да бъде постоянна.

Какво трябва да направя, ако съм бил призрен?

Справянето с всякакъв вид загуба може да бъде трудно, дори ако не познавате човека толкова добре. Ако сте били близки с тях, това може да предизвика още повече или емоционален отговор.

Изследванията разкриват още по-голям нюанс на сложните емоции, които стоят зад призрака. Две проучвания от и 2011 г. показват, че раздялата като тази може да причини физическа болка, тъй като призраците и отхвърлянето като цяло водят до подобна мозъчна активност, свързана с телесна болка.

Призраците също могат да повлияят на вашите и да повлияят негативно на вашите настоящи и бъдещи отношения, както романтични, така и по друг начин.

И в епоха, в която връзките, които започват онлайн, стават все по-чести, призраците от някой, с когото сте поддържали тясна връзка чрез текст или социални медии, могат да ви накарат да се чувствате отчуждени или изолирани от вашите цифрови общности.

Как да продължа напред?

Преминаването от призрак не изглежда еднакво за всички и начина, по който продължавате, може да се различава, ако този човек е романтичен партньор, приятел или колега.

Ето няколко начина, по които можете да си помогнете да се сблъскате и да приемете чувствата си за призрака:

• Първо задайте граници. Просто искате да хвърлите? Интересувате ли се от нещо повече? Очаквате ли да се чекират всеки ден? Седмица? Месец? Честността и прозрачността могат да помогнат на вас и на другия човек да се уверите, че нито една граница не се пресича несъзнателно.
• Дайте на човека ограничение във времето. Не сте се чували с тях от няколко седмици или месеци и сте уморени от чакане? Поставете им ултиматум. Например можете да им изпратите съобщение с молба да се обадят или да изпратят SMS през следващата седмица, или ще приемете, че връзката е приключила. Това може да изглежда грубо, но може да ви затвори и да възстанови изгубените чувства на контрол или власт.
• Не се обвинявайте автоматично. Нямате доказателства или контекст за заключението защо другият човек е напуснал връзката, така че не се нахвърляйте върху себе си и си причинявайте допълнителни емоционални вреди.
• Не „лекувайте“ чувствата си със злоупотреба с вещества. Не изтръпвайте болката с наркотици, алкохол или други бързи пикове. Тези „поправки“ са временни и може да се окажете изправени пред трудните чувства по-късно в по-неудобно време, например в следващата ви връзка.
• Прекарвайте време с приятели или семейство. Търсете другарството на хора, на които имате доверие и с които споделяте взаимни чувства на любов и уважение. Преживяването на положителни, здравословни взаимоотношения може да постави вашата ситуация с призраци в перспектива.
• Потърсете професионална помощ. Не се страхувайте да се свържете с терапевт или съветник, който може да ви помогне да формулирате сложните чувства, които може да имате. Те могат също така да ви дадат допълнителни стратегии за справяне, за да сте сигурни, че ще излезете от другата страна също толкова силни, ако не и по-силни, отколкото преди.

За вкъщи

Призраците не са тенденция, но хиперсвързаността на онлайн живота на 21-ви век улесни поддържането на връзка и по подразбиране го направи по-очевиден, когато връзката внезапно приключи.

Първото нещо, което трябва да запомните, независимо дали сте били призрак или сте въпросният призрак, е така нареченото златно правило: отнасяйте се към другите как бихте искали да се отнасят с вас.

Прекратяването и затварянето може да бъде трудно и понякога болезнено, но отношението към хората с доброта и уважение може да допринесе много в тази връзка и в следващата.