#GymFails, които ще ви изплашат да работите завинаги

Съдържание

• Преглед за

Тези GIF файлове не са за хора със слаби сърца-те ще ви накарат да се извиете на мястото си и може да ви дадат ПТСР през следващите няколко сесии във фитнеса. Но колкото и да ви настръхнат, те също така ще ви накарат да се почувствате по-добре в този момент, когато сте се спънали в дъмбел или телефонът ви излетя от бягащата пътека... защото това са о, много по -лошо. Приема тези визуални ужасни истории като сигнали за какво не да правите във фитнеса. (Също така, можем ли да отбележим, че повечето от тях са мъже? Вероятно затова жените имат по-дълга продължителност на живота.)

1. Не ставайте прекалено амбициозни със своите скокове на кутия.

Ако егото ви е по -голямо от мускулите, проверете себе си.

2. Наистина, просто внимавайте да скачате върху всичко.

Не става въпрос за това колко високо можете да скочите, а дали можете да го направите без засаждане с лице.

3. Спрете да правите глупости с топки за упражнения.

Това е здрав разум, хора.

4. Наистина, използвайте тези неща с повишено внимание.

5. Или може би просто спрете да ги използвате изобщо.

Ако искате, придържайте се към тези одобрени упражнения.

6. Тренировките у дома са страхотни, но не могат да заменят всичко във фитнес залата.

Опитайте програма за телесно тегло, която ви дава много по-малък шанс за нараняване, причинено от повреда на оборудването.

7. Но ако сте във фитнеса, уверете се, че вашият наблюдател всъщност знае как да забележи.

Слэш спрете да вдигате неща, които са твърде тежки за вас.

8. И се уверете, че оборудването е законно.

Аууу.

9. дon't да се разсейвате от други неща (като мобилния си телефон, този горещ човек и т.н.).

Още една причина да не бъде този човек във фитнеса.

10. Най -вече просто спрете да правите неща на бягащата пътека, които не би трябвало.

Повторете след мен: бягащите пътеки не са играчки.

11. Да бъдеш креативен е готино, но не бива да си измисляш нещата, ако не си ги виждал направени преди.

Кабелни машини и свободни тежести? Интересна комбинация.

12. Ако не сте сигурни какво да правите с определено оборудване, вероятно трябва да стоите настрана.

13. Иначе може да се случи нещо подобно.

Не е най -добрият начин да станете гъвкави, FYI. (Опитайте тези съвети, за да станете огъваеми вместо това.)

Преглед за