Гинофобия: какво трябва да знаете

Съдържание

• Какво е гинофобия?
• Какви са симптомите на гинофобията?
• Какво кара човек да развие гинофобия?
• Трябва ли да видите лекар?
• Как се лекува гинофобията?
• Експозиционна терапия
• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
• Медикаменти
• Каква е перспективата за гинофобия?

Какво е гинофобия?

Страхът от жените се нарича гинофобия. Историците твърдят, че терминът е възникнал, за да определи страха, който мъжете изпитват да бъдат унижавани от жени, а именно чрез емаскулация. Емаскулацията означава да се лиши мъжът от неговата мъжественост или мъжка идентичност. С други думи, за да го накара да се почувства слаб или не „достатъчно мъжествен“.

Мизогинията, или омразата към жените, е друга фраза, произтичаща от мъжкия страх да не бъде унижен от жена. Обратното на мизогинията е мизерството, което означава омраза към хората. Гинофобията може да засегне както мъжете, така и жените.

Какви са симптомите на гинофобията?

Симптомите на гинофобията могат да включват:

• незабавен, непреодолим страх или притеснение или ужас, когато видите или мислите за жените
• разбиране, че страхът ви от жени е неоправдан или преувеличен, но страхът е невъзможно да се контролира
• тревожност, която се усилва, докато жената се приближава физически до вас
• съзнателно да се държи далеч от жени или събития, където може да видите жени; или изпитвате силно безпокойство или уплах в ситуации, в които виждате жени
• затруднения в ежедневните дейности, защото се страхувате от жени
• физически прояви на вашите страхове като стягане в гърдите, изпотяване, учестен пулс или затруднено дишане
• разстроен стомах, виене на свят или припадък, когато сте близо до жени или мислите за жени

При децата гинофобията може да се прояви като интриги с прилепване, плач или отказ да напуснат мъжкия родител или да се приближат до жена.

Какво кара човек да развие гинофобия?

Гинофобията е специфична фобия, защото включва изключителен и ирационален страх от нещо - в този случай жените - които в повечето случаи не са опасни, но все пак успяват да предизвикат поведение на притеснения и избягване. Както и при други специфични фобии, гинофобията е хронична и може значително да влоши способността ви да поддържате своята работа, образование, ежедневни дейности и социален живот.

Експертите не са сигурни какво причинява гинофобия. Някои възможни причини включват:

• предишни лоши преживявания с жени, като психическо или физическо насилие, пренебрегване, изнасилване, физическо посегателство или сексуален тормоз
• вашата генетика и среда, включително поведение, научено от вашите родители или от хората около вас
• промени в начина, по който работи мозъкът ви

Някои хора са по-предразположени към гинофобия от други. Тези, които най-вероятно развиват гинофобия, включват:

• младите хора, тъй като повечето фобии, включително гинофобията, се появяват в ранна детска възраст, често на 10-годишна възраст
• членове на семейството с фобии или тревожни разстройства (които може би сте научили или наследили)
• личност или темперамент, които са по-чувствителни, инхибирани или отрицателни от другите хора
• предишен отрицателен опит с жени
• да бъдат разказвани или четени за отрицателно преживяване с жени от приятел, член на семейството или дори от непознат

Трябва ли да видите лекар?

Гинофобията в началото може да изглежда като нищо повече от странна странност. Фобията на жените обаче има потенциал да прерасне в основна пречка в живота ви. Трябва да видите вашия лекар, ако вашата гинофобия ви причинява безпокойство, че:

• се отразява негативно върху работата ви или училището
• пречи на вашите социални отношения или способността ви да бъдете социални
• нарушава способността ви да извършвате други ежедневни дейности

Вашият лекар може да ви насочи към специалист по психично здраве за специализирано лечение.

Подозрените случаи на гинофобия трябва да се разрешават особено бързо при деца. Понякога децата превъзхождат страховете си. Но тъй като гинофобията може значително да наруши способността на детето да функционира в обществото, когато остарява, страховете им трябва да бъдат разрешени с професионална медицинска помощ възможно най-скоро.

Можете да поискате от вашия лекар да ви скринира за гинофобия. Те ще говорят с вас за вашите симптоми и ще ви помолят да си припомните своите медицински, психиатрични и социални истории. Вашият лекар също ще ви прегледа, за да изключи всички физически проблеми, които могат да предизвикат вашето безпокойство. Ако смятат, че имате гинофобия или други тревожни разстройства, вашият лекар ще ви насочи към доставчик на психично здраве за конкретно лечение.

Как се лекува гинофобията?

По-голямата част от хората с гинофобия получават лечението си под формата на терапевтични сесии. Гинофобията се лекува предимно с психотерапия, която също се нарича разговорна терапия. Експозиционната терапия и поведенческата терапия са двете най-често срещани форми на психотерапия, използвани за лечение на гинофобия. Медикаментът може да се използва и като част от плана за лечение на гинофобия.

Експозиционна терапия

Можете да промените начина, по който реагирате на жените, като се научите как да промените поведението си. Експозиционната терапия може да ви помогне да направите това. По време на експозиционната терапия вашият терапевт постепенно и многократно ви излага на неща, свързани с жените. В края на лечението си сте изложени на жена или жени от реалния живот.

Постепенното излагане ви помага да се справите с мислите, чувствата и усещанията, свързани със страха ви от жени. Примерен план за лечение може да включва терапевта ви първо да ви показва снимки на жени. Вашият терапевт ще ви накара да слушате аудио записи на жени. Накрая, терапевтът ви ще ви покаже видеоклипове на жени. След това вашият терапевт ще ви накара бавно да се приближите до жена от реалния живот в неутрално пространство, като например на открито.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) комбинира терапия с експозиция и други терапевтични техники, за да ви научи на различни начини да видите и да се справите със страха си от жени. Някои аспекти на ТГТ включват научаване как:

• гледайте фобията си по различен начин
• справете се с телесните усещания, свързани с вашата фобия
• емоционално се справете с влиянието, което вашата фобия е оказала върху живота ви

След като излезете от сесиите си за CBT, трябва да се почувствате по-уверени, сякаш владеете мислите и чувствата си, вместо да се чувствате затрупани от тях.

Медикаменти

Обикновено психотерапията сама по себе си е много добра за лечение на гинофобия. Въпреки това, понякога може да бъде полезно да използвате лекарства, предназначени да намалят чувствата ви на тревожност или пристъпи на паника, свързани с гинофобия. Такива медиации трябва да се използват само в началото на лечението, за да ускорят възстановяването ви.

Можете също така да използвате тези лекарства рядко, краткосрочно. Например в ситуации, в които страхът ви от жени ви пречи да направите нещо важно, като например да получите медицинско лечение от жена или да посетите спешното отделение.

Медикаментите, използвани за лечение на гинофобия, включват:

• Бета блокери: Бета блокерите контролират ефекта на адреналина върху тялото. Обикновено адреналинът се покачва, когато тялото изпитва безпокойство и това може да доведе до неудобни и понякога вредни физически проблеми, включително засилване на сърдечната честота и кръвното налягане, сърцебиене и треперещ глас и крайници.
• успокоителни: Бензодиазепините помагат да успокоите тялото си, като намалявате тревожността си. Тези лекарства са силно пристрастяващи и трябва да се използват с повишено внимание. Ако имате история на злоупотреба с алкохол или наркотици, избягвайте приема на бензодиазепини.

Каква е перспективата за гинофобия?

Гинофобията може да окаже огромно отрицателно влияние върху качеството ви на живот. Възможните усложнения на гинофобията включват социална изолация, разстройство на настроението, злоупотреба с вещества и самоубийствени мисли или опити.

За вас е критично да помолите за помощ, ако имате нужда. Още по-важно е дали имате деца, които са или биха могли да бъдат засегнати от вашата фобия. Правилното лечение може да ви помогне да намалите безпокойството си и да се насладите на това да живеете нормално живота си отново. Ключът към успеха на възстановяването е продължаването на лечебния ви план, за да поддържате своите симптоми на гинофобия.