Какво трябва да знаете за наранявания на тазобедрената става

Съдържание

• Разкъсани кости на коляното
• Симптоми на разкъсана костна кост
• Степени на разкъсване на коляното
• Разкъсване на коляното от 2-ра степен
• 3 степен на разкъсване на коляното
• Счупване на хамстерия срещу щам
• Диагностициране на разкъсване на коляното
• Лечение на разкъсана костна кост
• RICE метод
• Лечение на болка
• Физиотерапия
• Операция на хамстринга
• Разкъсано възстановяване на коляното и изгледи
• За вкъщи

Травма на тазобедрената кост е разкъсване на мускулите на тазобедрената става. Случва се, когато подбедриците са пренапрегнати или претоварени с прекалено голямо тегло. В зависимост от нараняването, подбедрицата може да се разкъса частично или напълно.

Контузията може да засегне един или повече мускули във вашата мускулна група на коляното. Тези мускули включват:

• семитендинозният
• полумембранен
• бицепс феморис

Тези мускули, които са в задната част на бедрото ви, помагат да огънете коленете си по време на дейности като скачане и бягане.

Докато всеки може да си разкъса коляното, нараняването е най-често при спортисти. Нека разгледаме симптомите, лечението и типичното възстановяване на сълзите на коляното.

Разкъсани кости на коляното

Обикновено по време на физическа активност се получава разкъсване на коляното. Честите причини включват:

• Атлетични наранявания. Повечето разкъсани подбедрици са причинени от екстремно разтягане или претоварване по време на спорт. Контузията често се случва на хора, които спортуват като футбол, футбол и хокей на лед.
• Минало нараняване на подбедрицата. Ако сте скъсали коланчето в миналото, е по-вероятно да го разкъсате отново. Рискът е по-висок, ако правите интензивна дейност, преди да сте излекувани напълно.
• Overtraining. Тренирането прекалено усилено може да претовари вашите подбедрици и да предизвика сълзи.
• Лоша гъвкавост. Ако имате ограничена гъвкавост, определени движения могат да разтегнат мускулите ви твърде далеч.

Освен спортисти, по-възрастните хора са предразположени към разкъсване на сълзи. Това е така, защото гъвкавостта често намалява с възрастта.

Рискови са и подрастващите спортисти, които все още нарастват. Тъй като костите и мускулите растат с различни темпове, нарастващата кост може да затегне мускулите на коляното, което ги прави по-податливи на нараняване.

Симптоми на разкъсана костна кост

Симптомите на разкъсана костна кост зависят от тежестта на нараняването ви.Може да почувствате:

• внезапна, остра болка
• усещане за "пукане" в момента на нараняване
• нежност
• подуване в рамките на първите няколко часа
• синини в рамките на първите няколко дни
• частична или пълна слабост в крака
• невъзможност да поставите тежест върху крака си

Степени на разкъсване на коляното

В зависимост от тежестта им, нараняванията в областта на тазобедрената става се категоризират в една от трите степени.

Степен 1 ​​е мек щам на костния кост, който се нарича също издърпан колан. Случва се, когато мускулите на тазобедрената кост се пренатягат, но не се разкъсват.

Ако колянната кост се простира до точката, където се разкъсва, нараняването се счита за сълза. Степента на разкъсване на коляното включва:

Разкъсване на коляното от 2-ра степен

Разкъсване на коляното от степен 2 е частично разкъсване на мускулите. Това означава, че мускулът не е напълно разкъсан.

В сравнение с щам от степен 1, сълзата от степен 2 е по-болезнена. Кракът ви ще се почувства донякъде слаб и вероятно ще накуцва.

3 степен на разкъсване на коляното

Най-тежката разкъсване на коляното е разкъсване на коляното от степен 3. Той се появява, когато мускулът на коляното се разкъса напълно или се разкъса от костта. Сълза, която издърпва мускула от костта, се нарича avulsion.

Ако имате сълза от степен 3, вероятно сте чули „пукащ“ звук или усещане, когато получихте контузията. Задната част на бедрото ви също ще бъде изключително болезнена и подута.

Тъй като тази сълза е толкова тежка, може да не успеете да натоварите тежестта върху ранения крак.

Счупване на хамстерия срещу щам

Докато някои хора използват взаимозаменяемо „сълзи“ и „щамове“, термините не означават непременно едно и също.

При разкъсване на тазобедрената става мускулните влакна се разтягат толкова много, че се разкъсват. Напрежение, от друга страна, е когато мускулът е само претоварен.

По принцип разкъсването на коляното е вид напрежение, но не всички щамове са сълзи.

Диагностициране на разкъсване на коляното

При вашата уговорка лекар ще направи няколко неща, за да определи дали имате разкъсана костна кост. Това може да включва:

• Физически преглед. Лекарят ще провери бедрото ви за подуване, нежност и синини. Това им помага да решат дали нараняването ви е леко или тежко.
• MRI. Ако лекарят смята, че имате тежко нараняване, може да получите ЯМР. Този тест за изобразяване ще покаже разкъсването в мускулната ви тъкан.
• Блокада. Ултразвукът е друг тест, който произвежда подробно изображение на вашите мускули. Може да покаже размера и местоположението на разкъсването на коляното.
• Рентгенов. Ще трябва да направите рентген, ако лекарят смята, че костта е счупена по време на вашето нараняване,

Лечение на разкъсана костна кост

Лечението на разкъсана костна кост зависи от степента на вашето нараняване. Като цяло, възможностите за лечение включват:

RICE метод

Методът RICE е първата линия на лечение за повечето спортни наранявания. За сълзите от 2-ра степен това е основната форма на лечение.

RICE означава:

• Почивка. Почивка от физическа активност ще позволи на вашите костници да заздравеят. Може да се наложи да използвате патерици или шина на коляното, за да избегнете движение на крака.
• Ice. За да облекчите подуването и болката, увийте пакет с лед в кърпа и го поставете върху коланчето си за 20 минути. Повторете няколко пъти всеки ден.
• Компресия. Еластична компресираща превръзка може да помогне за облекчаване на отока.
• Elevation. Повдигането на наранения крак също ще намали подуването. Поставете го по-високо от сърцето си, като използвате възглавници, възглавници или сгънати одеяла.

Лечение на болка

Обикновено лечението често включва нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен. Ще трябва да приемате НСПВС за около седмица след нараняването.

Лекар може да препоръча подходящите за вас лекарства и доза.

Физиотерапия

След като болката отшуми, ще преминете на физическа терапия. Физиотерапевтът ще планира схема, която е предназначена да подобри вашата гъвкавост и обхват на движение.

Когато станете по-добри, те ще ви накарат да правите укрепващи упражнения за тазобедрената става.

Операция на хамстринга

Ако лечението по-горе не излекува частична сълза или ако имате пълна сълза, може да се наложи операция за нейното поправяне. Хирургът ще фиксира сълзата със шевове.

Въпреки това, повечето операции на стомаха се правят за лечение на авулсии. По време на процедурата хирургът ще премести мускула в правилното му положение и ще го пришива или пришива към костта.

Разкъсано възстановяване на коляното и изгледи

Времето за възстановяване може да варира значително. Това зависи от различни фактори, включително вашите:

• степен на разкъсване на стомаха
• история на разкъсани кости
• възраст
• цялостно здраве

Възстановяването отнема най-малко 4 до 8 седмици, ако имате частична сълза. През това време ще ви е необходима редовна физическа терапия и много почивка.

Ако имате пълна сълза, възстановяването може да отнеме около 3 месеца. Може да отнеме малко повече време, ако се подложите на операция.

Вашият лекар ще ви уведоми кога можете да се върнете на работа. Ако имате физически трудна работа, може да се наложи да останете у дома през по-голямата част от времето си за възстановяване.

Важно е да следвате плана за рехабилитация на вашия лекар по време на възстановяване. Това ще подобри вашите перспективи и ще намали риска от повторно нараняване.

За вкъщи

Повечето сълзи на стомаха са причинени от атлетични наранявания. Обикновено частичните сълзи заздравяват за 4 до 8 седмици, докато пълните сълзи отнемат около 3 месеца. Трябва да започнете да се чувствате по-добре с редовна физическа терапия и много почивка.

За да избегнете повторно нараняване, следвайте указанията на вашия лекар. Те ще ви уведомят кога е безопасно да се върнете към спорта.