Изгубихте работата си? Headspace предлага безплатни абонаменти за безработни

Съдържание

• Преглед за

В момента нещата могат да се чувстват като много. Пандемията от коронавирус (COVID-19) кара много хора да останат вътре, да се изолират от другите и в резултат на това да се чувстват доста тревожни като цяло. И докато печенето на бананов хляб или безплатният онлайн тренировъчен курс може да бъде чудесен начин да отвлечете ума си от нещата, Headspace иска да ви помогне да направите вашата грижа за себе си още една крачка напред. Тази седмица компанията обяви, че предлага безплатен едногодишен абонамент за всички безработни хора в Съединените щати.

Тази новина идва след стремително нарастващия брой на безработицата в САЩ, тъй като страната се бори с последиците от пандемията COVID-19. Хората се сблъскват не само с финансови затруднения, но и с изключително тежест за психичното здраве.

За да облекчи това бреме, Headspace предлага на всички безработни в САЩ безплатен едногодишен абонамент за Headspace Plus, който включва над 40 курса на тематични медитации (сън, внимателно хранене и т.н.), мини сесии за съзнание за супер заети медитатори, десетки еднократни упражнения, които да ви помогнат да добавите повече внимание към деня си и много повече. Приложението също така стартира колекция от медитации, посветени на преживяването на безработица, включително ръководени сесии, които да помогнат да се адаптирате към внезапна промяна, да се справите с тъгата и загубата и да намерите цел. (Свързано: Как моята тревожност през целия живот всъщност ми помогна да се справя с паниката от коронавируса)

„Внезапната загуба на работа е предизвикателство по всяко време, но да се окажете безработни по време на глобална здравна криза - на фона на физическо дистанциране и изолация, денонощни цикли на новини, липса на социална подкрепа и икономическа несигурност - може да създаде психологическа перфектна буря", казва Меган Джоунс Бел, главен научен директор в Headspace. „Докато наблюдавахме ескалирането на безработицата, ние наистина почувствахме силно, че трябва да отворим Headspace и ресурсите си за психично здраве до тези, които се нуждаят най -много от нас.“

ICYMI, Headspace преди това разшири безплатния достъп до Headspace Plus до края на 2020 г. за всички здравни специалисти в САЩ, които работят в обществени здравни заведения. (Свързани: 5 стъпки за преодоляване на травма, според терапевт, който работи с първите отговори)

Независимо с какво се препитавате, за всеки Усещането на стреса от пандемията, поддържането на чувство за свобода на действие върху ума ви е от решаващо значение в момента, казва Меган Монахан, учител по медитация от Лос Анджелис и автор на „Не мрази, медитирай!“. Приложенията за медитация като Headspace могат да бъдат отличен начин за разработване на тези здравословни практики за внимателност. „Когато практикуваме [внимателност], забелязвайки какво се случва около нас (и вътре в нас), ние създаваме пространство, в което можем да решим как искаме да реагираме“, обяснява Монахан. (Свързано: Всички предимства на медитацията, за които трябва да знаете)

За да осребрите безплатния си абонамент за Headspace Plus, регистрирайте се на уебсайта на Headspace, като предоставите няколко подробности за скорошната си работа.

Преглед за