Тайните на тренировките на Хилари Дъф

Съдържание

• Преглед за

Хилари Дъф излезе с мъжа си Майк Комри през изминалия уикенд, демонстрирайки набор от силни ръце и тонизирани крака. И така, как тази певица/актриса остава толкова подредена и стройна? Ние имаме нейните тайни!

Как Хилари Дъф остава в добра форма

1. Кръгова тренировка. Нищо не изгаря повече калории за кратък период от време като кръгова тренировка. След загряване Дъф преминава през поредица упражнения за горната част на тялото, долната част на корема и корема за бързо изграждане на мускули.

2. Тя се фокусира върху най -добрите си черти. Според треньора на Дъф Харли Пастернак, всичко е свързано с кондициониране на цялото тяло - не само "намаляване на петна". Пастернак се фокусира върху фитнеса за цялото тяло и кара Дъф да прави упражнения, за да работи най-добре, включително мъртва тяга и сгъване на подколенното сухожилие за нейните тонизирани крака.

3. Тя поддържа диетата си чиста. Не можете да сте във форма без добър хранителен план и Дъф със сигурност има това. Тя е голям фен на нарязани салати, омлети от яйчен белтък и риба!

Преглед за