Как Даника Патрик остава годна за състезателната писта

Съдържание

• Преглед за

Даника Патрик си направи име в света на състезанията. И с новината, че този пилот може да се премести на NASCAR на пълен работен ден, тя със сигурност е тази, която прави заглавия и привлича тълпа. И така, как Патрик остава във форма за състезателната писта? Здравословен начин на живот, разбира се!

Планът за тренировка и хранене на Даника Патрик

1. Тя поддържа кардио издръжливостта си. През повечето дни от седмицата Патрик казва, че тича по час на ден. Кардиото поддържа сърцето й силно и готово да работи с часове наведнъж, което е от съществено значение на състезателната писта.

2. Тя закусва обилно. Патрик получава много сложни въглехидрати през целия ден - и особено сутрин - за да подхранва тренировките и състезанията. Понякога тя трябва да бъде в колата и съсредоточена, шофирайки пет часа. Типична закуска за Патрик са яйца, овесени ядки и фъстъчено масло. Ум!

3. Тя поддържа силна горната част на тялото си. За да се състезава с големите момчета на NASCAR, Патрик работи с треньор за укрепване на гърба, предмишниците и раменете. Тези мускули й помагат да управлява и управлява тази кола бързо!

Дженифър Уолтърс е главен изпълнителен директор и съосновател на уебсайтовете за здравословен начин на живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен треньор, треньор по управление на начина на живот и тегло и инструктор по групови упражнения, тя също има магистърска степен по здравна журналистика и редовно пише за всички неща, свързани с фитнес и уелнес, за различни онлайн публикации.

Преглед за