Трябва да детоксикирате устата и зъбите си - ето как

Съдържание

• 1. Опитайте с пяна за почистване
• 2. Добавете още вода
• 3. Използвайте защита между храненията
• Преглед за

Зъбите ви са чисти, но не са достатъчно чисти, казват някои експерти. А здравето на цялото ви тяло може да разчита на поддържането на устата ви в девствена форма, показват проучванията. За щастие, новите иновативни продукти и интелигентните стратегии могат да засилят стандартната ви рутина. (Свързано: Трябва ли да си миете зъбите с паста за зъби с активен въглен?)

1. Опитайте с пяна за почистване

Това е по-мощна паста, отколкото вероятно използвате сега. Пастата за зъби Crest Gum Detoxify ($7; walmart.com) използва формула с плътна пяна, която позволява на калания флуорид – антимикробен супер-почистващ агент, който се бори с кариесите – да проникне по-дълбоко и да атакува плаката под линията на венците, без да уврежда емайла. (Какво да не правите, за да се отървете от скритата плака? Четкайте по -силно. Просто ще раздразните или дори ще повредите венците си.)

2. Добавете още вода

Флозерът за вода използва H2O, за да отстрани плаката в тези труднодостъпни пукнатини. „Устройствата за воден конец за зъби могат да бъдат по-полезни от обикновените конци, защото изчистват плаката по-дълбоко в джобовете на венците ви“, казва Майкъл Глик, зъболекар и професор по орални диагностични науки в Университета в Бъфало. За да рационализирате рутината си, изпробвайте чисто новата Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), комбинирана четка за зъби и чистачка за вода. Предпочитате да се придържате към традиционните конци? Опитайте Smart Floss на д-р Тунг ($12 за 3; drtungs.com). Еластичните му влакна лесно се плъзгат в трудни ъгли, където се разширяват, за да помогнат за премахването на плаката. (Свързано: Питам за приятел: Колко е брутно, ако не се чистя с конец всеки ден?)

3. Използвайте защита между храненията

Ако не можете да носите четка за зъби навсякъде, поддържайте зъбите си чисти след хранене, като отпиете Qii на базата на чай ($ 23 за 12 кутии; drinkqii.com). Напитката се прави с ксилитол, алтернативен подсладител, който може да намали риска от кариес. (Ето какво трябва да знаете за най -новите алтернативни подсладители.) Qii също има неутрално рН и ще предотврати износването на емайла, което киселинните храни и напитки могат да причинят. Д -р Глик предлага да отпиете вода, овкусена с резен лимон или портокал. Плодът няма да добави достатъчно киселинност, за да навреди на емайла, но ще засили производството на слюнка, за да предотврати сухота в устата, състояние, което може да причини натрупване на плака.

Преглед за