Как Джулиана Хаф остава годна и здрава (но все пак яде пица)

Съдържание

• Открийте обичаите, които обичате
• Яж чисто...
• ... Но и мамят
• Силен е по-добре от слаб
• Преглед за

Джулиан Хаф кара нещата да се случват. Само през изминалата година тя спечели възторжени отзиви за ролята си на Санди в хитовата телевизионна специалност Смажете на живо!, наскоро стартира своя собствена телевизионна продуцентска компания, създаде линия за спортни развлечения, наречена MPG Collection от Julianne Hough (тя я носи на корицата ни), и стартира Juliannehough.com, уебсайт за лайфстайл, където тя дава фитнес, храна и модни съвети на своите милиони на фенове. 28-годишната Джулиан, която е сгодена за канадския хокеист Брукс Лайч, също е на път да започне да планира сватбата си (едно нещо, което знае със сигурност: кучетата й ще бъдат на церемонията). Тя признава, че фитнес рутината й е дала енергия, сила и увереност, за да се тласне във всички тези нови посоки. „Всяка сутрин отделям време да започна деня си с тренировка“, казва тя. „Това ме кара да се чувствам щастлив и лично удовлетворен, което означава, че имам много повече да дам по-късно. Ето съвета на Джулиан как да поддържате мотивацията си ярка. (За повече, вижте септемврийския брой на Форма, на павилиони на 16 август.)

Открийте обичаите, които обичате

"Тренирам три до шест пъти седмично, но обикновено правя пет дни усилено обучение. В понеделник, сряда и петък правя Трейси Андерсън или Боди от Симоне или работя с моя треньор Астрид Суон. ( Psst: Имаме тяхната тренировка тук!) Във вторник и четвъртък правя йога CorePower, която обичам. Ако правя нещо специално, като снимам Форма корица, или когато искам бързо да се тонизирам, ще взема и курс по SoulCycle. В събота отивам на наистина дълъг поход с приятелите си или ходя на друг час по йога, в зависимост от това как се чувствам. Неделя е моят ден за рестартиране. Опитвам се да се храня здравословно и да правя нещо навън, като разхождам кучетата си. Отпускам се, наслаждавам се на деня и се подготвям психически и духовно за седмицата. Това ме вълнува за това, което предстои."

Яж чисто...

"Опитвам се да се придържам към храни, които не идват в кутии. Не искам цял параграф от съставки в тялото си. Брукс и аз по принцип ядем протеини и зеленчуци. За подсилване на енергията смесвам киноа или ориз понякога. Ако Брукс беше по негов начин, щяхме да приготвяме пиле и броколи на пара всеки ден. Това е твърде скучно за мен, а когато ми омръзне, съм склонен да преяждам. Снощи направихме печена сьомга с розмарин, лимон и броколи. коли, лук и чери домати. Това отне само 20 минути и беше наистина вкусно. "

... Но и мамят

„E! News наскоро публикуваха снимка, на която излизам от фитнеса, и имаше всички тези коментари за снимката, като „Можем да имаме такива коремни мускули, но ние обичаме пица твърде много“. Започнах да се смея, защото пицата е любимата ми храна. Ям я много! Искам всички да знаят, че не съм Мис Перфект. Можете да изневерявате от време на време и това е ОК. Все още можете да имате здраво тяло като стига да тренирате редовно и да се храните относително здравословно през целия си живот."

Силен е по-добре от слаб

"Обичам формата си, защото се чувствам силна и готова и това ме кара да се чувствам уверена. Когато гледам снимки на себе си, когато бях на 19, тялото ми се разтуптя", но се самоубивах. Тренирах две и една половин час на ден и ядене на минимум, за да оцелея. Бях толкова нещастен. Не бях здрав. Честно казано, изглеждах като дете. Сега приемам факта, че съм жена с извивки. " (Още любов към тялото #цели от Джулиана и треньорите по този начин.)

Вземете погледа на Джулиан

Покрийте: MPG Collection от Julianne Hough културен топ ($ 60, mpgsport.com). Дънки Citizens of Humanity ($ 268, revolve.com). Обеци за бижута, пръстен и midi пръстен Rachel Katz ($ 575, $ 1800 и $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Дънково яке 1: Яке на Citizens of Humanity ($ 298; citizensofhumanity.com). Дънки AG ($ 215; agjeans.com). Рейчъл Кац, бижута, огърлица и миди пръстен ($775 и $400, rachelkatzjewerlry.com)

Дънково яке 2: Amo палто ($ 385, fwrd.com). Безплатно движение на хората ($ 38, carbon38.com), MPG Collection от гамаши Julianne Hough ($ 76, mpgsports.com). Пръстен за бижута на Рейчъл Кац ($ 1800, rachelkatzjewelry.com). Шалът Tie Bar ($ 10, thetiebar.com). Маратонки Nike ($100, nike.com).

Дънково яке 3: Яке American Eagle Outfitters ($60, ae.com). Спортен сутиен и пола Olympia Activewear ($ 90 и $ 80, olympiaactivewear.com). Слънчеви очила Le Specs ($79, lespecs.com). Fitbit Alta тракер ($ 130, fitbit.com)

Преглед за