Какво можете да направите, за да се отървете и да управлявате алергии?

Съдържание

• Разбиране на алергиите
• Как можете да спрете алергиите да не ви засягат
• Карти от алергия
• Домашни HEPA филтри
• Хипоалергенно спално бельо
• Други стъпки, които можете да предприемете
• Как можете да управлявате симптомите на алергия
• Как да идентифицирате към какво сте алергични
• Outlook

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Разбиране на алергиите

Алергиите стават все по-чести от всякога. В момента те са шестата причина за хронични заболявания в САЩ. Ако вашите алергии пречат на живота ви, може би се чудите как да се отървете от тях.

Алергиите се случват, когато имунната ви система сбърка безвредно вещество за чужд нашественик. Когато влезете в контакт с това вещество или алерген, имунната ви система освобождава антитела. Антителата произвеждат химикали, като хистамин, които причиняват симптоми като сърбеж, хрема и задръствания. Честите алергени включват:

• прашец
• прах
• домашен любимец от котки и кучета
• някои храни

Малко вероятно е да се отървете от хранителна алергия, въпреки че понякога децата надрастват хранителни алергии. Възможно е обаче да успеете да се отървете от алергии към околната среда. Прочетете, за да научите какво можете да направите, за да управлявате и евентуално да премахнете алергиите си.

Как можете да спрете алергиите да не ви засягат

Алергиите могат сериозно да повлияят на качеството ви на живот. Въпреки че има много възможности за лечение на симптоми на алергия, много хора искат по-добро решение. Има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите да ви притесняват симптомите на алергия.

Карти от алергия

Картите за алергия, които са известни още като алергенна имунотерапия, са дългосрочна възможност за лечение на хора с тежки симптоми на алергия. Изстрелите от алергия могат да намалят симптоми като:

• хрема
• алергична астма
• възпалени очи
• реакции на ухапвания от насекоми

Те работят добре за повечето въздушни тригери, включително:

• прах
• мухъл
• домашен любимец и хлебарка
• прашец
• трева

Картите за алергия действат, като ви десенсибилизират към нещата, към които сте алергични. Ако алергиите ви са причинени от цветен прашец и котки, вашите инжекции ще включват малки количества полени и котешки пърхот. С течение на времето Вашият лекар бавно увеличава количеството на алергена във Вашата инжекция.

Изстрелите от алергия се правят на чести интервали от три до пет години. През първите няколко месеца ще трябва да отидете до лекарски кабинет за инжекция два пъти седмично. След това ще трябва да ходите на всеки няколко седмици. Отнемането на симптомите може да отнеме месеци.

След като лечението приключи, много хора остават без алергии до края на живота си. Някои хора обаче могат да открият, че симптомите се връщат след спиране на изстрелите.

Домашни HEPA филтри

Въздушните филтри и пречистватели са предназначени за премахване на алергени от въздуха във вашия дом. Налични са различни видове въздушни филтри и някои работят по-добре от други.

За да почистите въздуха в целия си дом, във вашата отоплителна, вентилационна или климатична система може да се инсталира въздушен филтър. Ако вашият дом има принудителна вентилация на въздуха, превключването на настоящия ви филтър към високоефективен филтър за твърди частици (HEPA) може да направи голяма разлика.

Тези филтри работят чрез улавяне на частици при преминаване на въздуха. Можете също така да наемете професионалист, който да влезе и да почисти каналите ви, за да премахне допълнителни алергени. Този процес може да бъде скъп, но не трябва да го правите повече от веднъж на всеки 2 до 5 години.

HEPA филтрите са чудесни за премахване на големи частици от въздуха, включително:

• акари
• прашец
• домашен любимец пърхот
• някои видове плесени

Те могат също да филтрират по-малки частици, като вируси, бактерии и дим. Когато се използват правилно, HEPA филтрите могат да премахнат около 99,9% от частиците над определен размер.

Ако нямате принудителна въздушна система, можете да вземете преносим HEPA филтър. Тези механични филтри изтеглят мръсен въздух, улавят частици във филтъра и освобождават чист въздух. Тези машини са проектирани за малки пространства и са способни да филтрират само определено количество въздух. Дръжте ги на места, където прекарвате най-много време, като спалнята, офиса или хола си.

HEPA филтрите са най-високо оцененият тип въздушен филтър, но трябва да направите проучване, преди да го закупите. Проверете дали вашият филтър или филтър за въздух са сертифицирани от Американската фондация за астма и алергии (AAFA).

Хипоалергенно спално бельо

Около една трета от деня ви прекарва в леглото. Превръщането на спалнята ви в зона без алергии може да ви помогне да се чувствате по-добре през целия ден. Вашите чаршафи, възглавници и одеяла правят уютен дом за акари, пърхот и плесен.

Хипоалергенното спално бельо е направено от материали, които осигуряват ефективна бариера срещу тези алергени. Това предотвратява натрупването на алергени във вашите възглавници и одеяла.

Проектирани да се почистват лесно, хипоалергенните спални легла могат да издържат на износването при чест цикъл на пране. Измиването на спалното ви бельо в гореща вода е от решаващо значение за предотвратяване натрупването на алергени.

Хипоалергенните одеяла и възглавници обикновено са без пух, тъй като спалното бельо, направено от гъши пух, лесно натрупва акари и плесени. Спалното бельо също е много трудно да се измие и изсуши.

Хипоалергенното спално бельо не съдържа дразнещи химикали, така че също е добър вариант за хора с чувствителна кожа.

Можете също така да получите устойчива на алергени подматрачна подложка или обвивка за матрак. Според AAFA, обвивката на матрака може да намали симптомите на алергия по-добре от въздухопрочистващия препарат.

Други стъпки, които можете да предприемете

Не можете да направите много, за да се предпазите от алергии, когато сте навън, но трябва да се стремите да направите дома си възможно най-без алергии. Комбинирането на разнообразие от различни техники за намаляване на алергена може да ви направи по-удобни.

Тези техники включват:

• Ограничете пърхота на домашни любимци. Помислете за хипоалергенно куче или правете седмични вани на кучето или котката, за да намалите натрупването на пърхот. Ако вашият домашен любимец има дълга коса, помислете дали да не се обръсне. Дръжте кучето или котката си извън спалнята си.
• Ликвидирайте праховите акари. Поддържайте дома си чист и незатрупан, отървете се от килимите от стена до стена и сложете защитни капаци върху възглавниците на мебелите, за да предпазите дома си от акари.
• Вакуум. Прахосмученето два пъти седмично с вакуум, съдържащ HEPA филтър, намалява въздушните алергени.
• Обезводняване. Мухълът процъфтява във влажна, топла среда. Издушете банята си след душове или пуснете изсушител, за да изсмучете влагата от въздуха.
• Отървете се от стайни растения. Домашните растения правят чудесен дом за прахови акари и спори на плесени. Намалете броя на домашните растения и се отървете от сухи цветя.
• Контролирайте хлебарки. Хлебарите са често срещани в градските райони и в южната част на САЩ. Поставете капани и избягвайте да пропускате храна.

Как можете да управлявате симптомите на алергия

Не винаги е възможно да се предотвратят симптоми на алергия. Често можете да лекувате симптомите само при появата им. Налични са много опции за рецепта и без рецепта, включително:

• антихистамини (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• деконгестантни назални спрейове (Afrin)
• кортикостероидни назални спрейове (Rhinocort, Flonase)
• антихистаминови или кортикостероидни капки за очи
• орални деконгестанти (Zyrtec D, Allegra D)
• кортикостероидни астматични инхалатори

Как да идентифицирате към какво сте алергични

Идентифицирането на вещества, към които сте алергични, е критична част от лечението на алергии. По този начин можете да ги избегнете в бъдеще.

Има много различни видове алергии, така че попитайте Вашия лекар за най-добрите тестове за алергия за диагностициране на симптомите. Най-често алерголозите извършват кожни тестове за убождане. Те включват инжектиране на малки количества от няколко често срещани алергени, за да се види дали те предизвикват реакция. Кожните тестове за убождане са различни от алергичните снимки.

Outlook

Не винаги ще бъде възможно напълно да се отървете от алергиите си, но може да успеете да намалите симптомите си. Има и много стъпки, които можете да предприемете, за да намалите вероятността да срещнете алергени в дома си. Ще е необходима комбинация от различни тактики, за да освободите дома си от алергени.

Можете също така да помислите за дългосрочно лечение с имунотерапия. Междувременно говорете с Вашия лекар за лекарства, които могат да Ви помогнат да управлявате симптомите си.