8 начина да се отървете от слуз в гърдите си

Съдържание

• Домашни средства за изчистване на гръдната слуз
• Пийте течности
• Използвайте овлажнител
• Позволете на вашия душ да се превърне в сауна
• Използвайте купа и кърпа
• Как да изчистите гръдната слуз по естествен път
• Вземете мед
• Използвайте етерични масла
• Разпръснете го:
• Приложете го локално:
• Лекарства без рецепта (OTC) за изчистване на гръдната слуз
• Вземете деконгестант
• Намажете се с парно разтриване
• Лекарства с рецепта за изчистване на гръдната слуз
• Обсъдете деконгестант с рецепта
• Обсъдете рецепта за нос спрей
• Кога да посетите Вашия лекар

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Имате ли слуз в гърдите, която няма да се появи? Опитайте тази

Ако имате работа с постоянна кашлица, вероятно имате натрупване на слуз в гърдите.

Въпреки че това не е животозастрашаващо състояние, то със сигурност може да повлияе на качеството ви на живот. И ако не се лекува, това може да доведе до допълнителни усложнения.

Преди да се отправите към лекаря, има няколко неща, които можете да направите, за да изчистите симптомите си у дома.

Продължавайте да четете, за да научите повече за различните налични възможности за лечение.

Домашни средства за изчистване на гръдната слуз

За много хора домашните лекарства са ефективно лечение от първа линия. Опитайте тези опции:

Пийте течности

Пийте много течности. Звучи клиширано, но вероятно толкова често чувате този съвет, защото работи.

Течностите помагат за разреждането на слузта. По-специално топлите течности могат да помогнат за изчистването на слуз в гърдите и носа. Това може да облекчи задръстванията, като ви даде малка почивка от симптомите.

Може да пожелаете да отпиете:

• вода
• пилешка супа
• топъл ябълков сок
• безкофеинов черен или зелен чай

Използвайте овлажнител

Парата също може да помогне за разхлабване на слузта и изчистване на задръстванията. В зависимост от вашите нужди можете да си направите собствена парна баня или овлажнител у дома.

Можете също да вземете овлажнител в местната аптека. Овлажнителите за хладна мъгла също са опция. Те често се предпочитат в по-топъл климат, където парата може да не е идеална.

Може да ви е от полза да използвате овлажнителя през нощта и да го държите близо до леглото си. Това може да помогне за облекчаване на задръстванията, докато спите, така че да можете да спите по-лесно през нощта.

Не забравяйте да държите вратата и прозореца на спалнята си затворени, за да не излиза парата.

Има няколко начина да си направиш сам овлажнител:

Позволете на вашия душ да се превърне в сауна

Оставете водата да тече, докато започне да изпарява банята. За да увеличите максимално парата си, влезте в душа и затворете завесата или вратата.

Уверете се, че душовата глава е насочена от вас, така че водата да не опари кожата ви.

Използвайте купа и кърпа

За по-целенасочена пара поставете голяма купа в мивката си и я напълнете с гореща вода. След като се напълни, наведете се над купата.

Поставете кърпа за ръце над главата си, за да помогнете да улови парата около лицето си.

Няма определени насоки за това колко дълго да седите на пара, така че използвайте най-добрата си преценка.

Ако във всеки момент топлината стане преобладаваща или ви създава дискомфорт, отстранете се от парата. Пиенето на чаша студена вода може да ви помогне да се охладите и рехидратирате.

Как да изчистите гръдната слуз по естествен път

Естествените лекарства често са полезни в случаите на леко или рядко задръстване.

Дайте възможност на тези естествени възможности:

Вземете мед

Изследователи в едно откриха доказателства, които предполагат, че медът от елда може да бъде по-ефективен от традиционните лекарства за облекчаване на кашлица.

Изследователите записаха 105 деца на възраст между 2 и 18 години за участие. Те получавали елда мед, подтискащ кашлица с аромат на мед, известен като декстрометорфан, или изобщо нищо.

Резултатите разкриха, че родителите са намерили елдови мед, за да осигурят най-голямо облекчение на симптомите за децата си.

Можете да закупите мед от елда в повечето магазини за здравословни храни и магазини за специализирани храни. Просто приемайте по лъжица на всеки няколко часа, както бихте приемали лекарства за кашлица. Не трябва обаче да давате мед на деца под 1 година поради риск от ботулизъм.

Използвайте етерични масла

Някои етерични масла могат да помогнат за разхлабване на слузта в гърдите.

Ментовото масло и маслото от евкалипт също се използват като естествени деконгестанти.

Можете да използвате етеричното масло по един от двата начина:

Разпръснете го:

Ако искате да дифузирате маслото във въздуха, можете да вземете дифузьор от местната аптека. Можете също така да добавите няколко капки масло в гореща вана или купа с гореща вода, така че ароматът да се освободи във въздуха.

За по-целенасочен подход напълнете купа с гореща вода и няколко капки етерично масло. Наведете се над купата и покрийте главата си с кърпа за ръце, за да уловите парата. Вдишвайте парата за 5 до 10 минути.

Приложете го локално:

Първо ще трябва да направите тест за пластир на кожата. За да направите това, смесете вашето етерично масло с масло носител, като жожоба или кокосово масло.

Носещото масло помага за разреждането на етеричното масло и намалява риска от дразнене. Добро правило е 12 капки носещо масло за всяка 1 или 2 капки етерично масло. След това нанесете разреденото масло върху вътрешната страна на предмишницата.

Ако нямате никакво дразнене в рамките на 24 часа, трябва да е безопасно да приложите другаде.

След като стане ясно, че маслото е безопасно за кожата ви, можете да нанесете разреденото масло директно върху гърдите си. Повторете при необходимост през целия ден.

Никога не прилагайте етерично масло върху възпалена, раздразнена или наранена кожа. Също така трябва да държите всички етерични масла далеч от очите си.

Лекарства без рецепта (OTC) за изчистване на гръдната слуз

Ако домашните или естествените лекарства не облекчават задръстванията, може да опитате да продадете извънборсови лекарства.

Вземете деконгестант

Деконгестантите се предлагат под формата на течности, таблетки или назален спрей в местната аптека. Общите извънборсови опции включват:

• оксиметазолин (Vicks Sinex)
• псевдоефедрин (Судафед)

Следвайте указанията на опаковката. Деконгестантът може да ускори сърдечния ритъм и да затрудни заспиването. Може да е по-добре да приемате през деня.

Намажете се с парно разтриване

Втриващите пари също съдържат противозастойни съставки, но те се прилагат локално, вместо да се приемат.

В едно проучване от 2010 г. изследователи са изследвали деца, които са били подложени на лечение с втриване с пара, петролатум маз или без лекарства. Вдигането на парите е с най-висок резултат при облекчаване на кашлица и задръствания.

Мехлемът не облекчава симптомите значително по-добре, отколкото изобщо без лечение. Така че, смята се, че комбинираният камфор и ментол от изпарените пари осигурява най-голямото облекчаване на симптомите.

Можете да закупите триене на пари във всеки аптека. Общите извънборсови втривания на гърдите, които съдържат камфор и ментол, включват:

• J. R. Watkins Натурален ментолов камфор маз
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Обикновено можете да го втривате върху гърдите си всяка вечер, докато симптомите изчезнат. Не забравяйте да следвате инструкциите на опаковката.

Лекарства с рецепта за изчистване на гръдната слуз

Ако OTC опциите все още не помагат, трябва да посетите Вашия лекар.

Важно е да определите причината за слузта и кашлицата. В резултат на това те могат да препоръчат лекарства с рецепта.

Обсъдете деконгестант с рецепта

Ако установите, че слузта продължава повече от три до четири дни или състоянието ви бързо се влошава, можете да поискате от Вашия лекар деконгестант с рецепта.

Това е просто по-силна версия на извънборсови деконгестанти. Вашият лекар ще Ви инструктира колко често да го приемате.

Обсъдете рецепта за нос спрей

Ако запушването е и в носа ви, спрейовете за назален деконгестант могат да ви помогнат да отворите носния си канал.

Говорете с Вашия лекар за това колко дълго трябва да ги използвате. Обикновено, ако използвате спрейове за нос повече от три дни подред, може да се окажете натъпкани отново.

Кога да посетите Вашия лекар

Ако симптомите Ви продължават, уговорете час за посещение при Вашия лекар. Това е особено вярно, ако имате треска, болка в гърдите или затруднено дишане.

Също така е важно да посетите лекар, ако:

• задръстванията се влошават и продължават повече от три или четири дни
• слузът преминава от течно вещество в по-плътна текстура
• слузта има зелен или жълт цвят, тъй като това може да означава инфекция

В повечето случаи слузът и свързаните с него задръствания ще се изчистят в рамките на 7 до 9 дни.